رژیم لاغری 31 روزه روزنامه ورزشی تماس با بانی اسپرت حراج امروز لیست قیمت فروش عمده واریز آنلاین خانه


محاسبه تخفیف: ثبت نام    |    ورود   
 
 
 
  ( 666 مقاله - نمایش همه مقاله ها )
 
تعداد بازدید : 296807 تاریخ انتشار : 1391/01/15

لاغری در 31 روز با بانی اسپرت

 

 

 

 



شايد قبلا هم بارها و بارها براي بهتر شدن و لاغر شدن تلاش كرده ايد ولي به نتيجه دلخواه خود نرسيده ايد....منتظر روزي براي شروع رژيم لاغري يا رفتن به باشگاه ورزشي هستيد ؟ شايد امروز بهترين روز براي شروع است !

نگرش شما به لاغری و ورزش، چيست ؟ هدف ما اين است كه در يك دوره 31 روزه، نوع نگاه شما به بدن خود، تغذيه، ورزش و ... تغيير دهيم.

خواهيد ديد كه به تدريج بدن شما هم شروع به تغيير خواهد كرد.

در اين دوره ، با آميزه اي از نكات تغذيه اي ، ورزش يوگا، نكات روانشناسي و ورزشي و تمرينات دوره اي با همديگر تلاش كنيم تا از اندام خود راضي تر باشيم

اميدواريم بتوانيد با صرف روزانه 5 تا 10 دقيقه وقت براي خواندن مطالب دوره لاغري و تناسب اندام باني اسپرت و عمل كردن به نكات گفته شده، به سلامتي و زيبايي كه در نظر داريد، برسيد


 

نکاتی که در لاغری در 31 روز بانی اسپرت می خوانیم :

دوره 31 روزه لاغری بانی اسپرت شامل ایمیل هایی است که از روز شروع عضویت، برای شما ارسال خواهد شد.

مطالب ایمیل ها به شرح زیر است :

جلسه اول : چهار راه برای داشتن شروعی موفق در کاهش وزن

جلسه دوم : چقدر اضافه وزن داريد؟  راهنمایی برای انتخاب نوع مواد غذایی و کالری روزانه که باید غذا میل کنید به همراه دانلود دفترچه کالری شمار بانی اسپرت

جلسه سوم : بررسي جدول كالري شمار و ارايه راه حل كاهش وزن روزانه، غذاهایی که خوردن آنها ممنوع است !

جلسه چهارم : با درست فكر كردن، لاغر شويم ! چه ورزشهایی ما را بیشتر لاغر می کند ؟ ورزش بهتر است یا رژیم غذایی ؟

جلسه پنجم : چند درصد بدن شما چربی ،  آب ،  ماهیچه و  توده استخوانی  است ؟

جلسه ششم : دستگاه ورزشی مناسب ما چیست و چگونه می توانیم از دستگاه ورزشی خود بهتر استفاده کنیم ؟

جلسه هفتم : چیزی تا تحقق رویاهای شما باقی نمانده است !

جلسه هشتم : از در و دیوار برای لاغری استفاده کنید ! وزن کم کردن در تمام ساعات روز

جلسه نهم :  چقدر در تصمیم خود موفق بوده اید ؟نوشیدنی هایی برای لاغری

 

و بسیاری مطالب کوتاه و خواندنی دیگر برای اینکه به راحتی لاغر شوید و لاغر بمانید.




امكان عضويت دوره 31 روزه لاغری به تعداد محدود بوده و شركت در دوره به طور موقت رايگان مي باشد.


 
ورود به صفحه ثبت نام
لاغری در 31 روز با بانی اسپرت

 

 

 
 
 
 
براساس ماده23 قانون حمایت از حقوق مولفان کلیه اثار ارائه شده توسط سایت با مجوز نشر از صاحب امتیاز اثرمیباشد

نظرات کاربران در مورد این مقاله
:: setareh    (93/11/05)
سلام ستاره هستم ۱۶ساله دارم احساس میکنم روزبهروز چاق میشم خیلی میخورم یعنی بیش ازحد تومدرسه همه چیز میخورم سه ماه پیش 41.90کیلو بودم ام الان ۴۴یا۴۵ش خودمم نمیدونم بس که هروز چاقتر میشم دلم میخوام برگردم به وزن قبلیم لطفا کمکم کنید
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام ستاره عزیز ..... بهتون تبریک میگم که از همین الان مراقب اضافه وزنتون هستین ، چون کنترل در این سنین خیلی راحتتره و خیلی زودتر شمارو به جواب میرسونه ..... در دوره لاغری بانی اسپرت شرکت کنید و با ما همراه باشید .... موفق باشید

:: baran hoseynzadeh    (93/11/04)
سلام من 25 سال دارم با قد168 ووزن73 لطفا من را راهنمایی کنید که چطوری به وزن دلخواهم برسم
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام دوست عزیز ..... در دوره 31 روزه لاغری بانی اسپرت شرکت کنید و با ما همراه باشید .... موفق باشید

:: حامد صوفی    (93/11/01)
سلام,من22سلام هست قد167cmو وزن من72 کیلوگرم هست روزانه به مدت یک ساعت ورزش سنگین و10دقیقه ورزش هوازی انجام میدم اما وزن کم نمیکنم میخوام که به وزن67kgبرسم

:: کلانتری    (93/11/01)
می خواهم لاغر شوم

:: سحر اسدیان    (93/11/01)
سلام، سحر هستم 32 ساله می باشم و قدم 160 و وزنم 56 کیلو می باشد که میل هستم وزنم به 51 برسذ. می توانید کمکم کنید تا عید وزن ایده ال به دست آورم؟
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام سحر عزیز ..... با ما در دوره لاغری 31 روزه بانی اسپرت همراه باشید تا براحتی بتونید به وزن ایده آلتون برسید .... موفق باشید

:: مرضیه    (93/10/30)
سلام من28 سالمه و قصد دارم سه ماه دیگه بچه دار شم وزنم 76 و قد 163 میخوام وزنم رو برسونمش به 60 کیلو آیا امکانش هست لطفا راهنمایی کنید

:: نیلوفر    (93/10/29)
سلام. نیلوفر هستم. وزنم 76 قدم 162 هست. کمکم کنید به 61 برسم. بازوهام دارن شل میشن نگرانم. چیکار باید بکنم؟ آیا تردمیل برای زانو مضره؟ مرسیییییی
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام نیلوفر عزیز .... خیر . هر چیزی استفاده درست و اصولیش مشکلی بوجود نمیاره ..... با دوره لاغری 31 روزه بانی اسپرت همراه باشید

:: زینب همدانی    (93/10/29)
دخترصی 10ساله هستم و 42کیلووزن دارم و قدم133است لطفا مرا راهنمایی کنید

:: سمانه    (93/10/28)
میخوام لاغر بشم دارم اذیت میشم

:: حسین صداقت    (93/10/28)
سلام من 28 سالمه و قدم 170 ووزنم 98 كيلو هستش مي خواستم سوال كنم اضافه وزن دارم چطور میتونم تا 70 کیلو تقلیل وزن بدم لطفا کمک کنید

:: سمانه    (93/10/28)
سلام من 33 سال دارم با 72 کیلو وزن و دارای بیماری روماتیسم مفصلی، برای همین به علت درد در مفاصل نمی توانم همه نوع ورزشی را انجام دهم. در رژیم 31 روزه شما ثبت نام کردم لطفاً راهنمایی بفرمایید
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام سمانه عزیز ..... در این مورد بهتر است با پزشک مشورت کنید .... موفق و سلامت باشید

:: فاطمه رضاییان    (93/10/27)
بیصبرانه منتظر دیدن ایمیلتون هستم

:: مریم    (93/10/27)
سلام من 6 کیلو اضافه وزندارم قدم 168 و وزنم 73 . میخواستم تو این ماه کم کنم . با تردمیل هم میتونم کارکنم . لطفا راهنماییم کنید
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام مریم عزیز ..... بله . با عملیات پیاده روی و دویدن تردمیل هم براحتی می تونید وزن کم کنید ..... اگه تردمیلتون مجهز به لوازم جانبی ای مثل دمبل و ماساژور و ..... باشه ام که خیلی بهتر و راحت تر می تونید وزن کم کنید ..... براتون آرزوی موفقیت داریم

:: سيما هاشمي    (93/10/27)
سلام من قدم 168 ووزنم 70 كيلو هستش مي خواستم سوال كنم اضافه وزن دارم
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام سیما عزیز ...... در قسمت پایین سایت بانی اسپرت بر روی محاسبه قد و وزن کلیک کنید و مشخصات خود را وارد کنید تا وزن ایده آلتون براتون به نمایش در بیاد .... موفق باشید

:: مهدي كهزادي    (93/10/27)
سلام من 32سالمه قدم 176هستش وزنم 90ميخوام تا عيد به 75كيلوبرسم كمكم كنيد لطفا
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام مهدی عزیز .... با ما در دوره لاغری بانی اسپرت همراه باشید تا به نتیجه دلخواهتون برسید

:: farid    (93/10/27)
سلام وزنم 116 قدم 175 فعالیت بدنی کم دارم خواهش می کنم کمکم کنید دارم مریض می شم . آقایی 36 ساله هستم .
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام فرید عزیز ..... در دوره لاغری بانی اسپرت شرکت کنید ...... تک تک نکات گفته شده و به دقت رعایت کنید و با ما همراه باشید ..... براتون آرزوی موفقیت دارم

:: فاطمه اتشی    (93/10/26)
من 25 کیلو اضافه وزن دارم و میخوام داخل 1 ماه 12 کیلو کم کنم

:: samira barzegar    (93/10/25)
میخواهم تا عید 10 کیلو لاغر شوم
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام سمیرا عزیز ..... براتون آرزوی موفقیت داریم

:: amitris    (93/10/25)
سلام واقعا خوشحالم که با سایت شما اشنا شدم خیلی جالبه امیدوارم بتونم با برنامه شما به وزن ایده الم برسم. البته دوست دارم خیلی زود این اتفاق بیافتد گرچه من خیلی باید وزن کم کنم.

:: فرساد عزیزکریمی    (93/10/25)
وزن 105 کیلوگرم قد 182 سانتی نتر چاقی موضعی در منطقه شکم
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام فرساد عزیز ..... در دوره لاغری بانی اسپرت شرکت کنید و با ما همراه باشید

:: انيس    (93/10/25)
من شير ميدم ميخواستم بپرسم چطور ميشه توى اين دوران لاغرشد؟

:: کاربر    (93/10/24)
دوره31 روزه بانی اسپرت بر چه مبنائی میباشد و چطور دانلود باید کرد.کدوم قسمت سایت درج شده و مناسب چه کسانی هستش؟
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام دوست عزیز ...... مناسب برای همه سنین می باشد ..... در بالای صفحه ، سمت چپ بر روی رژیم لاغری 31 روزه کلیک کنید و ثبت نام نمایید ..... بعد از تکمیل ثبت نام ایمیل دوره لاغری بصورت مرتب براتون ارسال میشه و شما می توانید با توجه به نکات گفته شده به وزن ایده آلتون برسید ..... موفق باشید

:: نادیا    (93/10/23)
من دقیقاً متوجه نشدم برنامه لاغری شما چه جوریه
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام دوست عزیز ..... با ثبت نام در دوره لاغری بانی اسپرت براتون ایمیلای دوره لاغری ارسال میشه .... در هر دوره به شما گفته میشه که چه نکاتی و باید رعایت کنید که بتونید به راحتی وزن کم کنید ..... موفق باشید

:: آرزو    (93/10/22)
هنوز کاری نکردم نظر بدم

:: علی    (93/10/21)
چه طوری

:: مریم محبوب    (93/10/21)
هنوز که شروع نکردم ولی امیدوارم موفق بشم

:: سارا    (93/10/21)
سلام من سارا هستم 165 قدم و 82 وزنم می خوام هرچه زودتر لاغر بشم چون تحرک ندارم اصلا و شاغل هستم وزنم اضافه می شه کمکم کنیییییییییییییید

:: مینا    (93/10/20)
سلام من 25 سالمه میخوام تا عید نوروز حداقل 10 کیلو کم کنم 83کیلو هستم تورو خدا راهنماییم کنید

:: اسرا مرادی    (93/10/20)
وزن 80 قد163 در عرض دو ماه می خواهم 10 کیلو کم کنم.

:: مینا    (93/10/20)
خیلی خوبه چرا وارد ثبت نام رژیم غذایی نمی شوم

:: آرزو تاج احمدی    (93/10/20)
سلام من 156 قد و وزنم 64 است میخوام که 59 کیلو بشم

:: Narges    (93/10/20)
سلام خسته نباشيد. من ٩٤ كيلو هستم و قد ١٦٨ و استخوان بندي درشت. مي خواهم تا اخر اسفند ١٥ كيلو كم كنم. لطفا راهنمايي كنيد. ممنونم.

:: zahra    (93/10/19)
سلام. من 32 سالمه و قدم 163 و وزنم 90 کیلو . می خواهم ظرف مدت 6 ماه 30 کیلو کم کنم . لطفا راهنماییم کنید . ممنونم

:: محمد رضا سلیمانی    (93/10/19)
خوب بید

:: امنه    (93/10/18)
سعی میکنم نتیجه بگیرم

:: parnia    (93/10/18)
ghad:168 vazn:87

:: atefeh    (93/10/18)
ميخوام لاغر شم،تردميل هم توي خونه دارم،كمكككككككك
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام عاطفه عزیز .... در دوره لاغری بانی اسپرت شرکت کنید و با ما همراه باشید ..... موفق باشید

:: اکرم کریمی    (93/10/18)
امیدوارم نتیجه بگيرم

:: فاطمه    (93/10/17)
خوبه

:: زهره میربلوک    (93/10/17)
راهنمایی برای اضافه وزن

:: Sarvnaz    (93/10/17)
سلام و خسته نباشید چطور می توان بریا رژیم ثبت نام کرد سنم26 سال وزنم80 کیلو و قدم 165 است متشکرم در ضمن اصلا تحرک ندارم چون کارمندم

:: مریم یزدانی    (93/10/16)
خوب

:: بنفشه    (93/10/16)
امیدوارم نتیجه بگیرم

:: samane janat    (93/10/15)
خیلی خوبه

:: سعيده شمسنيا    (93/10/14)
عاليه ممنون

:: مریم    (93/10/14)
سلام من 50 ساله هستم در ناحیه ی شکم و پهلو چربی زیاد دارم ناراحتم خیلی من وزنم 50 باشد ولی 97 کیلو هستم خواهش میکنم کمکم کنید در ضمن قد من 154 است

:: نوذریان    (93/10/14)
با سلام من ثبت نام انجام دادم اما هنوز ایمیلی برام نیموده با تشکر
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام دوست عزیز .... به زودی براتون ارسال میشه .... پیشاپیش براتون آرزوی موفقیت داریم

:: شیوا    (93/10/14)
قد 175 وزن 80 اضافه وزن ده کیلو.23 سال

:: فاطمه شریفی    (93/10/13)
من 17کیلواضافه.وزن دارم 20سالمه 167سانتمه.الان 75کیلومه.چکاربکنم خسته شدم.

:: عطامنش    (93/10/13)
من 36 سالمه قدم 173ووزنم106هست چندبارهمرژیمگرفتم ولی بدلیل افت قند موفق نیشم لطفا راهنماییم کنید

:: حاجی زاده    (93/10/13)
با سلام من با اینکه طبق محاسبه سایت شما دارای وزن ایده آل هستم اما متاسفانه در ناحیه شکم چربی زیاد دارم حتی غذا هم زیاد نمی خورم اما متاسفانه باز هم شکم من کوچک نمی شود لطفا منو راهنمایی کنید

:: samira    (93/10/12)
سلام متاسفانه برنامه لاغری 31 روزه شما برای من باز نمیشه لطفا راهنماییم کنید ممنون.

:: الناز    (93/10/12)
سلام من 5 ماه هست زایمان کردم .نوزادم رو خودم شیر میدم .قد163 وزنم 82.500 است .میخواستم برای اینکه به وزن ایده ال برسم یعنی 65-70 راهنمایی کنید

:: الهه فرخی    (93/10/12)
من قبلآ ورزش میکردم ولی الان به دلیل مشکلاتی که دارم نمیتونم ورزش رو ادامه بدم و چاق شدم میخوام به وزن قبلیم برگردم، قدم 171 و وزنم 64 یا شاید 66 کیلو. میخوام مثل قبل به وزن 58 برگردم

:: مرضیه    (93/10/12)
سلام.من 29 سالمه قد 164. وزنم 70 کیلو. میخوام 15 کیلو لاغر شم. لطفا کمکم کنید تا به هدفم برسم.

:: عاطفه    (93/10/12)
سلام وزنم 76قدم162 چربی شکم پهلودارم دوس دارم بدون هیچ عوارضی وزن وسایزکم کنم لطفأبااطلاعات خوب وعلمی تون منوتواین مسیرراهنمائی کنید

:: طاهره    (93/10/12)
سلام من سی کیلو اضافه وزن دارم توروخدا کمکم کنید افسرده شدم

:: لیلا    (93/10/11)
میخوام واسه همیشه لاغر شم

:: Sara    (93/10/11)
سلام من ٢٩سالم هست با وزن ٨٦ و قد١٥٨ لطفا كمكم كنيد و قصد بارداري هم دارم ممنون

:: پگاه    (93/10/11)
سلام. من 24 سالمه 170 قدمه 80 کیلو وزنمه میخوام 10 کیلو کم کنم چیکار کنم؟
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام دوست عزیز ...... در دوره لاغری 31 روزه بانی اسپرت ثبت نام کنید و تمامی نکات گفته شده و به دقت رعایت نمایید تا به راحتی بتونید به وزن ایده آلتون رسید .... موفق باشید

:: سارا    (93/10/11)
سلام - من فقط میخام پهلوهام رو اب کنم چی کار کنم !

:: آهو    (93/10/10)
من 37 سال دارم و تازه پسرم رو از شیر گرفتم و70 کیلو با قد 159سانتی متر می باشم اگر کمک و راهنمایی کنید ممنون میشوم

:: samira    (93/10/10)
سلام .من 35 سالمه با وزن 85 ,قد160 البته با کبد چرب و 3 سالی میشه که کیسه صفرای عمل کردم .وبا محاسبات برنامه لاغری شما 21 کیلو اضافه وزن دارم. البته 2 بار رژیم لاغری گرفتم لاغر شدم ولی دوباره به چاقی بازگشتم.ممنون از راهنمایی تان.

:: zahra    (93/10/10)
سلام من قدم 160 هست و وزنم62 میخوام 6 کیلو لاغر کنم پیشنهاد شما چیه

:: کامران فاضل    (93/10/10)
اولین باره که برای لاغری اقدام میکنم و امیدوارم با کمک شما موفق بشم

:: مرجان حسینی    (93/10/09)
سلام من قدم 164 و وزنم 82 کیلو شده چطور می تونم تا عید 25 کیلو لاغر شم؟
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام مرجان عزیز ..... مناسب ترین کاهش وزن ، در هر هفته یک کیلو می باشد ....یعنی به ازای هر ماه 4 کیلو .... حتما مهم نیست که تا عید موفق بشید 25 کیلو آب کنید ، همینکه موفق بشید یک یا دو کیلو از وزنتونو کم کنید ناخودآگاه تا تهش میرید .... موفق باشید .

:: ملیحه    (93/10/09)
سلام من از دوران راهنمایی چاق شدم خیلی هم رژیم گرفتم ولی بی فایده!!!167 قدم و وزنم 85!!!!آرزومه لاغر شم لباسهای خوشگل بپوشم یعنی رژیم شما کمکم میکنه؟ممنون میشم راهنمایی م کنید.

:: mina    (93/10/09)
من یک سال ونیم هست که زایمان کردم ولی هر کاری میکنم وزنم پایین نمیاد الان ۷۲ کیلو قدم ۱۵۹ سنم ۲۳ خیلی ناراحت هستم خواهش میکنم کمکم کنید تا با این رژیم ۳۱روزه لاغر بشم

:: لیلا نوزر    (93/10/09)
سلام 30سالمه 75کیلو وزنم قدم 155 میخوام حداقل 10 کیلو کم کنم چیکار کنم .
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام لیلا عزیز ..... در دوره لاغری بانی اسپرت شرکت کنید و با ما همراه باشید ..... براتون آرزوی موفقیت داریم

:: مژگان    (93/10/09)
سلام من25 سالمهبا قد 159و 64 کیلو وزنمه و میخوام 8 کیلو وزن کم کنم .هر چی رژیم میگیرم فایده نداره .و چند ماهه که ثابت موندم. من ثبت نام کردم ولی رژیمی برام ارسال نشد
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام مژگان عزیز ...... به زودی براتون ارسال میشه

:: بی تا    (93/10/08)
98کیلو هستم و میخوام 70 کیلو بشم و 3روزه ک شروع کردم .از خودم خیلی ناراضیم.

:: فیروزه    (93/10/08)
سلام من 60 کیلو هستم.دوس دارم 7،8کیلو لاغر کنم.ممنون میشم کمکم کنید من دیروز ثبت نام کردم ولی ایمیلی برام فرستاده نشده

:: حجت    (93/10/08)
لاغری

:: فرشته    (93/10/08)
١٦٠ قد و ٧٦ كيلو مىخوام وزن كم كنم خيلي ترديد دارم با شما ولي ضرر ندارد

:: غزاله    (93/10/08)
مى خواهم باردار شوم و الان حدود ٣٥ كيلو اضافه وزن دارم مى شه كمكم كنيد.

:: زهرا    (93/10/08)
من64کیلووزن و قد 1.57 هستم می خوام 57 کیلو شوم ولی با همان صورت و شکل گونه و شمایل - چون هروقت روزه گرفتم و رژیم گرفتم . اول صورتم ازبین میره وبهم اصلا نمیاد لطفا راهنمایی کنید
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام دوست عزیز ....شما باید در طول دوره لاغری از مایعات زیادتری استفاده کنید که صورتتون خیلی لاغر نشه ..... موفق باشید

:: مژگان    (93/10/08)
سلام من 68 کیلوام میخوام به 60 کیلو برسم ولی بارها تلاش کردم نشده ایمیلم ندارم لطفا کمکم کنید
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام مژگان عزیز ..... بدون ایمیل نمیشه ..... ابتدا یه ایمیل درست کنید ، سپس در دوره لاغری بانی اسپرت شرکت کنید تا ایمیلای دوره لاغری براتون ارسال بشه .... موفق باشید

:: زهره فولادي    (93/10/08)
سلام 29 سالمه ،80 كيلو، قد167، يه بار زايمان كردم .ميخواهم 20 كيلو كم كنم

:: Soudabeh    (93/10/08)
از زحمات شما سپاسگزارم.نظرات کاربران هم خیلی خوبه

:: Soudabeh    (93/10/08)
سلام.قد من ۱۶۷ وزنم۷۰ چربی شکم و پهلو دارم.میخواهم در رژیم لاغری ۳۱ روزه شرکت کنم.

:: Soudabeh    (93/10/08)
از زحمات شما سپاسگزارم.نظرات کاربران هم خیلی خوبه

:: سيما    (93/10/08)
سلام.من سه ماه زايمان كردم وزنم الان نزديك صد كيلو شده قدمم 160 مي باشد،وشيرخودمم ب بچه م ميدم لطفا بگين چيكار كنم لتغر شم داوم عذاب ميكشم،از خودم بدم مياد

:: سمیرا    (93/10/07)
سلام 35 سالمه 85 کیلو وزنم قدم 160چند بار هم رژیم لاغری گرفتم لاغر شدم ولی دوباره چاق شدم. به نظر شما چکار کنم تا دوباره چاقیم برنگرده . و میخوام دوباره لاغر بشم. ممنون از راهنمایتان.
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام دوست عزیز ..... ثابت نگهداشتن وزن از لاغر کردن مهمتره اگه دوست ندارید به وزن اولتون برگردین ..... تمام نکاتی که زمان لاغر کردن رعایت می کنیدو بعدشم عملی کنید تا به وزن اولتون برنگردید ..... موفق باشید

:: نوشين    (93/10/07)
من 78 كيلو وزنمه مي خواهم حداقل 10 كيلو كم كنم و شكم و باسنم لاغر بشه ممنون ميشم كمكم كنيد

:: سعیده    (93/10/07)
من 60وزنمه میخوام 10کیلو کم کنم قدم 157.باتشکر

:: ازاده    (93/10/07)
مطمین نیستم

:: مژگان داموغ    (93/10/05)
سلام من مژگان 30ساله هستم 63 کیلو وزنم میخوام 10 کیلو کاهش وزن داشته باشم

:: الهام    (93/10/05)
من 70 وزنمه میخوام 10 کیلو حداقل کم کنم ممنون میشم کمکم کنید

:: مبین    (93/10/04)
قدصدوشصت وزن هفتادوسه

:: عاطفه    (93/10/04)
سلام من ئ58 کیلوام رو وزنه هم رفتم وزنم نرماله و اضافه وزن ندارم ولی شکم دارمو میخام کمی شکمو باسنمو لاغر کنم و شکمی سفت داشته باشم ممنون میشم کمکم کنین

:: زهرا سالاروند    (93/10/03)
من میخوام لاغر شم تا الان چندین راه رو امتحان کردم اما نتیجه ای نگرفتم حالا میخوام روش شما رو امتحان کنم.

:: کاربر    (93/10/03)
سلام کبد چرب دارم و تنها راه درمانش کم کردن حداقل 25 کیلو وزن است.ولی اراده وزرات این کار را ندارم.

:: میترا    (93/10/03)
سلام من 47سالمه معمولا رژیم دارم مدتیه که دیگه با رژیم وزنم کم نمیشه میخواهم کمکم کنید حداقل ده کیلو وزنم کم بشه وزنم :67 قدم:160با تشکر

:: طاهره مهتابی    (93/10/03)
هنوز استفاده نکردم میخوام بیشتر بدونم ممنون

:: رزیتا    (93/10/03)
من بعد زایمان اضافه وزن پیدا کردم میخوام خودمو برای اولین تولدش لاغر کنم تا سه ماه دیگه میتونم
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام رزیتا عزیز ..... حتما. چرا که نه ..... تو دوره 31 روزه لاغری بانی اسپرت ثبت نام کنید و با ما همراه باشید ..... براتون آرزوی موفقیت داریم

:: پارمیدا    (93/10/03)
سلام من 68 کیلو هستم میخوام 8کیلو کم کنم تا وزنم خوب بشه لطفا بهم کمک کنید

:: shadi    (93/10/02)
میخوام 20 کیلو کم کنم. انواع رژیمها رو هم امتحان کردم. یه مدته زده به سرم کرایو لیپولیز کنم . نمیدونم چه ضررهایی ممکنه داشته باشه. قبل از اینکار میخوام رژیم شما رو هم تجربه کنم

:: مهدیه رحیمی    (93/10/01)
من قدم165ووزنم60میخام به58 برسم.من ایمیل ندارم چه جوری میتونم ثبت نام کنم??لطفاراهنماییم کنید

:: مرضیه    (93/10/01)
من 170 قدم هسته تازه وزنم داره میشه 68 خیلی نگرانم

:: محمد    (93/10/01)
من 20 كيلو اضافه وزن دارم و ميخوام با اين روش به وزن دلخواه برسم

:: راضیه    (93/09/30)
من 159 قدم و 60 وزنم میخوام ب 55 برسم

:: elahe    (93/09/29)
فکر می‌کنم باید جالب باشه، دوست دارم این روش امتحان کنم

:: گلی    (93/09/29)
من 20کیلو اضافه وزن دارم یه پسر یک سال و نیم دارم که شیر خودم میخوره

:: سیما    (93/09/28)
10کیلو اضافه وطن دارم

:: مهسا قنبرپور    (93/09/27)
ازسایتتون خوشم اومد

:: شکیلا    (93/09/27)
ونیاز شدید به کم کردن وزن دارم برای سلامتی و خوب شدن بیماری

:: هدي    (93/09/27)
سلام چرا رژیمم برام نیومدمن میخوام زودترشروع کنم ازسایت شمابینهایت خوشم اومدوبه همه تبلیغ کردم

:: مهتاب    (93/09/27)
37 ساله قد158 وزن 85 -باورزش پیاده روی همراه بارژیم منطقی و تحت نظر پزشک فقط در نهایت 3 کیلو وزن کم میکنم و پس از مدتی انگیزه ام را از دست میدهم چون واقعا فشارزیادی را تحمل میکنم ولی نتیجه خیلی کم و کند بدست می آید .تصمیم دارم تا آخر امسال حداقل 10 کیلو وزن کم کنم.آیا امکانپذیر هست؟در ضمن بدلیل مشکل زانو و مچ پا فقط پیاده روی و دراز و نشست برایم ممکن است

:: طاهراحمدی    (93/09/26)
ممنونم

:: nilo    (93/09/26)
Slm 8 kilo ezafe daram mishe komakam konid

:: سارا    (93/09/25)
سلام . مرسی از سایت خوبتون . جند روزی میشه که سایت شما رو دیدم . سایت بسیار خوبی دارید با مطالبی بسیار مفید . به یکی مثل من می گن اوج فاجعه واسه چاقی . 25 سالمه . متاسفانه قد من کوتاه ست و 30 کیلو اضافه وزن دارم . وقتی چند هفته رژیم می گیرم و وزنم فقط یک کیلو کم میشه یا اصلا کم نمیشه خیلی نا امید میشم . چنددفعه خواستم برم واسه لیپوساکشن واسه چربی های شکمم اما ترسیدم از لیپوساکشن . متاسفانه چربی شکمی خیلی زیادی دارم و چربی هام قدیمی هستن واسه همین آب شدن چربی های شکمم خیلی خیلی سخته .واسه کنکوردرس می خونم و کم تحرکی دارم وقتی هم درس میخونم باید حتما هر یک ساعتی یه چیز شیرین مثل شکلات یا کیک بخورم چون اگه نخورم واقعا متوجه درسی که می خونم نمیشم و تمام این چیزا باعث میشه وزنم نه تنها کم نشه بلکه افزایشم پیدا کنه .وقتی ناراحتم و یا استرس دارم مدام پرخوری می کنم و اصلا هم نمی توم جلوی خودمو بگیرم واسه دوره ی لاغری 31 روزه ی بانی اسپرت شرکت کردم . تو رو خدا کمکم کنید تا عید نوروز حداقل 10 یا 15 کیلو کم بشم . واقعا میشه من تا عید نوروز 15 کیلو کم کنم و دیگه به وزن سابقم برنگردم ؟؟؟ به خدا کم کم دارم افسردگی می گیرم . اول امیدم به خداست و بعد به شما . خواهش می کنم لطفا منو راهنمایی کنید .
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام سارا عزیز ..... به هیچ عنوان ناامید نباشید و در دوره لاغری بانی اسپرت شرکت کنید و تمامی نکات گفته شده و به دقت رعایت نمایید ...... تازه 25 سالتونه و زمان زیادی برای لاغر شدن و رسیدن به وزن ایده آلتون دارید ..... پس از همین حالا شروع کنید و با ما همراه باشید ....... براتون آرزوی موفقیت داریم

:: الهام    (93/09/25)
سلام من 10 كيلو وزنم زياد شده مي خوام كه دوباره وزنم به 40 كيلو برسه آيا ميشه تو يكماه به وزن 40 كيلو برسم با تشكر

:: نگار    (93/09/25)
سلام ، حدود 10 کیلو اضافه وزن دارم خیلی دوست دارم کم کنم یک بار هم با دکتر تغذیه کم کردم ولی آخرهاش دچاربیماری افسردگی شدم و خیلی اذیت شدم تازه رفتم دنبال درمان افسردگی که دیگه وزنم یادم رفت و دوباره برگشتم حالا می ترسم دوباره افسردگی بگیرم لطفا من را راهنمایی کنید متشکرم

:: فرشته    (93/09/25)
سلام چرا رمز عبورتون خالیه و نظر منو ثبت نمیکنه
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام فرشته عزیز ..... نظرات شما بعد از تایید مدیر بانی اسپرت بر روی سایت قرار می گیرد ..... موفق باشید

:: فرشته    (93/09/25)
باسلام من ده ماهه که زایمان کردم و وزنم از 62 به 83 رسید بعد زایمان تا 76 رسیدم الان به کمک ورزش و چای لاغری به 68 کیلو رسیدم دوست دارم به وزن 58 که قبل ازدواج بودم برسم ولی بنظرم خیی سخته باشیر دهی میترسم به بچم اسیب برسه منو لطفا راهنمایی کنید

:: سانیا    (93/09/25)
نمیدونم که استفاده نکردم

:: مهین    (93/09/25)
سلام من 45 ساله هستم و قدم 150 می با شد می خواستم برام رژیمی برای لاغری بدید وزن کنونی من 100 کیلو است

:: sama    (93/09/24)
يعداززايمان 8 كيلو اضافه وزن دارم

:: رقیه    (93/09/24)
میخواهم لاغر شوم

:: رقیه    (93/09/24)
چاق هستم

:: مایده    (93/09/23)
سلام بانی چرا رژیمم برام نیومدمن میخوام زودترشروع کنم ازسایت شمابینهایت خوشم اومدوبه همه تبلیغ کردم

:: مهشید آرمان    (93/09/23)
سلام 33 ساله م قدم 167 وزنم91 کیلو شاغلم همش پشت میزم کمک کنید توروخدا

:: maedeh    (93/09/22)
چگونه لاغرشوم ولاغربمانم
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام مائده عزیز ..... در دوره لاغری بانی اسپرت ثبت نام کنید و تمامی نکات گفته شده و به دقت رعایت کنید ، خیلی زود به نتیجه خواهید رسید ..... ثابت ماندن وزن بستگی به خود شخص داره . شما باید بدانید که برای نگهداشتن وزنتون کالری مصرفی و دریافتی را به یک اندازه مصرف کنید که دوباره چاق نشوید ..... براتون آرزوی موفقیت داریم

:: مریم رحیمی    (93/09/22)
دوست دارم با روش شما به وزن دلخواه برسم
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام مریم عزیز .... در دوره لاغری 31 روزه بانی اسپرت ثبت نام کنید و با ما همراه باشید ..... موفق باشید

:: کاربر    (93/09/22)
امیدوارم که جواب بده...

:: نازیلا    (93/09/22)
سلام من ۴۳ سالمه ولی‌ تو ۲ ساله اخیر ۷ کیلو وزنم زیاد شده من سر کار میرم وقتی‌ میرسم خونه خیلی‌ خسته هستم می‌خوام به سایز و وزن قبلی‌ یعنی‌ ۵۲ کیلو و سایز ۳۶ برسم آیا امکانش هست؟ مقدار غذام زیاد نیست ولی‌ دیگه وزنم کم نمی‌شه تو خونه دستگاه الپتیکال دارم می‌خوام بدونم آیا با این دستگاه و رژیم می‌شه توی ۲ ماه ۷ کیلو کم کرد؟ لطفا راهنمایی فرمائید
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام نازیلا عزیز ..... چرا که نه. ..... در دوره لاغری در 31 روز با بای اسپرت شرکت کنید و تمامی نکات گفته شده و به دقت رعایت نمایید ...... اگه بتونید در هر هفته 1 کیلو از وزنتونو کم کنید در دو ماه براحتی میتونید به وزن ایده آلتون برسید ...... 1 کیلو در هر هفته میزانیه که به شما هم فشار نمیاد و براحتی می تونید برای کم شدن وزنتون برنامه ریزی کنید ...... مهمتر از کم کردن وزن ثابت نگهداشتن وزن می باشد ..... براتون آرزوی موفقیت داریم

:: جواد 93/09/20    (93/09/22)
با عرض سلام 92 کیلو هستم با قد 172

:: بهار    (93/09/21)
با تشکر از سایت خوبتون مقاله های مفیدی در رابطه با کاهش وزن در سایت دارید که به جرأت می تونم بگم بعضی هاشون رو چند بار خوندم با کمک سایت شما و البته ترازوی دیجیتالی که همسرم بهم هدیه داد تونستم حدود 10کیلو وزن کم کنم در عرض 3 ماه به نظر من وجود یک اراده و یک ترازو که بتونی خودتو دائم کنترل کنی برای کاهش وزن بسیار لازمه

:: fati    (93/09/21)
سلام من ثبت نام کردم از کی رژیم به ایمیلم میفرستید ممنون
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام دوست عزیز ..... به زودی براتون ارسال میشه ..... موفق باشید

:: مریم    (93/09/20)
ضمن تشکر اینکه ایده خوبیه و یک پیشنهاد دارم و اینکه ضمن ثبت و ذخیره وزن و اطلاعات اولیه هر نفر در روز اول بخواهید هر هفته تا اتمام دوره،وزنها در پروفایل هم ثبت بشه تا در پایان ارزیابی ثبت شده ای در پروفایل موجود باشه(و یا حداقل اطلاعات اولیه ثبت شود) با سپاس فراوان

:: ستاره    (93/09/20)
سی و شش سالمه ، 9ساله که چاق شدم ،وزنم 87 کیلو و قدم 162 سانته ، کم کاری تیروئید داشتم و جراحی کردم . لئوتروکسین استفاده میکنم . حدود 25 کیلو اضافه وزن دارم. کمک کنید . کمک کمک
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام ستاره عزیز ..... در دوره لاغری 31 روزه بانی اسپرت شرکت کنید و تمامی نکات گفته شده و به دقت رعایت نمایید ..... دوستان زیادی توانستند با رعایت این نکات به وزن ایده آل خود برسند که اضافه وزنشون خیلی بیشتر از شما بوده ..... از همین حالا شروع کنید و نگران نباشید ، فقط با ما همراه باشید ...... براتون آرزوی موفقیت داریم

:: مجتبی    (93/09/19)
تشکر

:: sara    (93/09/19)
سلام 21 سالمه 74 کیلوام قدمم 170| 1ماهه رژیم گرفتم ولی فقط کمی سایز کم کردمو فقط 1کیلو وزنم کم شده چیکااااااااااااااااااااااااااااار کنم :(
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام سارا عزیز ..... اصلا ناامید نباشید و به تلاشتون ادامه بدید .... تغییرات وزنی برای همه یکسان نمی باشد و برای خیلیا زمان بیشتری میبره تا چربی سوزی شروع بشه .... پس تموم تلاشتونو بکنید .....براتون آرزوی موفقیت داریم

:: راحيل    (93/09/19)
ديگه خسته شدم از چاقي و اينكه همه بهم بگن واي چقدر چاق شدي
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام راحیل عزیز ...... به هیچ عنوان به حرف کسی توجه نکنید . اما لاغر شدن به نفع خودتونه و در سنین بالا مشکل ساز میشه ...... پش تا جوونید یه رژیم حساب شده و به همراه ورزش شروع کنید تا شاهد کم کردن وزن خودتون باشید ..... بهتره تو دوره لاغری بانی اسپرت شرکت کنید و در ایمیل هایی که به دستتون میرسه نکات گفته شده و کامل رعایت کنید تا خیلی زودتر به نتیجه برسید ..... براتون آرزوی موفقیت داریم

:: سوده    (93/09/18)
خیلی دوست دارم حدود ده کیلو کم کنم

:: روژان    (93/09/18)
به هر چي اعتقاد داشته باشين همون اتفاق ميافته

:: کریم دهفولی    (93/09/18)
ضمن عرض سلام و خدا قوت اگر لطف کنید در روز بفرمایید با توجه به وزن ایده آل چه غذاهایی با چه میزان کالری صرف نماییم ممنون می شوم با تشکر

:: وجيهه    (93/09/18)
اميدوارم مفيد باشه

:: پریا    (93/09/18)
امیدوارم مثل بقیه رژیم ها نباشه. من باید20 کیلووزن کم کنم امیدوارم موفق بشم

:: سهیلادلیلی    (93/09/18)
من 20کیلواضافه وزن دارم

:: هانیه    (93/09/17)
اینقدر تلاش کردم و لاغر نشدم خسته شدم امیدوارم کمکم کنه

:: عبدالغفور آگور    (93/09/17)
واقعأ کار عالی است و فکر کنم حتمأ جواب خواهد داد بسیار خوب است خود من هم چند کیلویی اضافه وزن دارم استفاده میکنم اگر راهنمایی بفرمایید. باتشکر فراوان
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام دوست عزیز ..... به صفحه اول سایت مراجعه کنید و در دوره لاغری بانی اسپرت ثبت نام نمایید تا ایمیل های دوره لاغری براتون ارسال بشه .....براتون آرزوی موفقیت داریم

:: sevda    (93/09/17)
سلام ایام بکامتون 29 سالمه 100 کیلو وزن وقد172 امیدوارم که بشه لاغرشد
:: پاسخ بانی اسپرت
براتون آرزوی موفقیت داریم دوست عزیز

:: لاله عسگری نیا    (93/09/17)
دوست دارم سریع لاغر بشم دیگه خسته شدم

:: نسیم وطن خواهی    (93/09/17)
بسیار ممنون از زحمات شما

:: سارا    (93/09/17)
امیدوارم یه راه خوب برا لاغر باشه

:: منصور    (93/09/16)
سلام هزينه ش چقدر ميشه ؟
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام منصور عزیز .....کاملا رایگان می باشد

:: سارا    (93/09/16)
امیداوارم خوش اندام بشم

:: مهدی    (93/09/16)
انشالله نتیجه خواهد داشت

:: امیرحسین    (93/09/15)
در طول 31 روز رژیم لاغری آن وزنی که دوست دارید بهش نمیرسید

:: دانیال    (93/09/15)
باید خوب باشه

:: سحر    (93/09/15)
منم 10 کیلو اضافه وزن دارم دیگه انقدر بهش فکر میکنم داغون شدم حوصله رژیم ندارم دوست دارم یه چیزی باشه زود لاغر بشم.توکل بخدا

:: یلدا    (93/09/14)
امیدوارم نتیجه داشته باشد

:: سارا    (93/09/14)
به امید خدا

:: ژاله    (93/09/13)
امیدوارم خوب ومفید باشه

:: nasrin    (93/09/13)
Lagri

:: نگار    (93/09/13)
خوبه

:: ستاره    (93/09/12)
سلام من ی مدت رژیم شمارو قشنگ انجام دادم با اینکه اصلاً ورزش نمی کردم ولی نتیجه اش را هم خودم دیدم هم اطرافیان ولی متاسفانه مثل تمام رژیم هایی که گرفته بودم ادامه ندادم امیدوارم توی دنیا توی تمام دنیا حتی دشمنامون هیچ چاقی وجود نداشته باشه.

:: farahani    (93/09/12)
162قدم 68 وزنم میخوام 58 بشم

:: یلدا    (93/09/12)
ایشالله همه به وزن ایده آلشون برسن..

:: سميرا    (93/09/12)
دوست دارم شروع کنم البته به شرطي که هزينه اش کم باشد

:: فلور    (93/09/12)
دوس دارم چندکیلو کم کنم.

:: سعیده    (93/09/12)
سلام سلامشان160 قد 75 کیلو وزنه با سخت ترین رژیم خیلی کم و دیر لاغر میشم لطفا راهنمایی کنید

:: نسیم    (93/09/11)
به امید موفقیت

:: علی    (93/09/11)
امیدوارم نتیجه بخش باشه

:: فرزانه    (93/09/09)
خوب اسا

:: عاطفه حاج علی محمدی    (93/09/09)
امیدوارم نتیجه بخش باشه

:: حوريه    (93/09/09)
اميدوارم همه به وزن دلخواهشون برسن

:: نازنين    (93/09/09)
فكر مي كنم خوب و مناسب است

:: کژاوه وطنی    (93/09/08)
خوب

:: طلايه    (93/09/08)
ممنون از طرحتون

:: paint    (93/09/08)
تا به حال خیلی تلاش کردم برای لاغر شدن امیدوارم با رژیم 31 بانی اسپرت به وزن دلخواهم برسم

:: راضيه    (93/09/06)
اميدوارم به وزن دلخواه برسم

:: ناهید    (93/09/05)
من مطمئن هستم موفق میشم

:: ناهید    (93/09/05)
امیدوارم شروع خوبی باشه

:: مريم پناهى    (93/09/04)
لاغرى كامل در ٤ماه

:: اوا    (93/09/04)
من ١64قدم هست وزنم 67هست شکم پهلو دارم

:: محمد    (93/09/04)
میخوام 1 یا 2 ماه لاغر شوم

:: هدی سیف    (93/09/04)
بسیاعالی

:: یاسمن    (93/09/03)
میخوام50 کیلو لاغر بشم

:: مهدیه    (93/09/03)
من ده کیلو اضافه وزن دارم چیکار کنم تو سی روزکم کنم
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام مهدیه عزیز ....... میزان طبیعی کم کردن وزن در یک ماه 4 کیلو می باشد یعنی در هر هفته یک کیلو ...... پس کم کردن 10 کیلو در یک ماه یعنی آسیب رسوندن به خودتون ...... صبور باشید و با ما همراه باشید ...... موفق باشید

:: زهره محمودی    (93/09/03)
سلام برنامه تون طبق توضیحاتتون عالیه مابلم شرکت کنم و امیدوارم به نتیجه مطلوب برسم

:: farahani    (93/09/03)
من میخوام لاغز شم 2ماه دیگه عروسیمه8 کیلوهم اضافه وزن دارم آخه چکار کنم خسته شدم از بس رژیم گرفتم و بی فایده بود

:: بنفشه    (93/09/02)
میخوام لاغر شم

:: مينااشتري    (93/09/02)
مي خواهم لاغرشوم حدود 10 كيلوگرم آرزويم است

:: بهناز    (93/09/02)
میخوام باردار بشم باید حداقل 20 کیلو کم کنم

:: منا    (93/09/02)
من وزنم 63 کیلو و قدم 158 27 سالمه .سه روز در هفته روزی یک ساعت پیلاتس کار می کنم و سه روز دیگه روزی دو ساعت تمرین والیبال دارم. در ضمن شاغل هم هستم.تا یک ماه و نیم دیگه باید حداقل 8 کیلو کم کنم.پایین تنم لاغره ولی بازوهام بزرگه لطفا راهنماییم کنید چه رژیمی داشته باشم و چه حرکاتی رو میتونم تو خونه تمرین کنم؟

:: shiva    (93/09/02)
salam man 22salame va mikham 10kilo kam konam
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام شیوا عزیز ..... براتون آرزوی موفقیت داریم

:: اكرم قلي زاده    (93/09/01)
من تا كنون موفق نشده ام لاغر بشم در نتيجه به روش شما هم نمي توانم زياد اميدوار باشم.

:: غزاله    (93/08/30)
من 28 سالمه.خودمم در حال شیر دادن به بچه هستم منو راهنمایی کنید تا لاغر بشم.قدم173 و وزنم85کیلو

:: مریم طاهری    (93/08/30)
من می خواهم لاغر شوم

:: منا    (93/08/30)
میخوام 10 کیلو کم کنم قدم 165و وزنم 63 هست باید 10 کیلو کم کنم تا 4 ماه دیگه کمک میخوام لطفا؟

:: درسا    (93/08/30)
ازچ رژیمی ااستفاده کنم تا طی 4 ماه 15 کیلو کم کنم؟؟؟؟؟؟؟؟؟

:: سپاس    (93/08/27)
امیدوارم تاثیر داشته باشه ممنونم ازتون

:: ستاره    (93/08/27)
ميخوام ٦ الى ٧ كيلو لاغر شم

:: فرزین    (93/08/26)
وزن کم کردن سریع

:: الهه    (93/08/26)
می خوام تا عید لاغر بشم

:: پری    (93/08/26)
من اصلا اراده ندارم.2بار لاغر شدم و هر بار15کیلو کم کردم ولی دیگه نمیتونم.قدم161 و وزنم78کیلو هست. لاغری برای من یه مشکل عصبی شده.راهنمایی لطفا....

:: میما    (93/08/25)
خیلی خوبه چطوری میشه

:: negin    (93/08/25)
واقعا عالیه

:: زهرا پیری    (93/08/24)
26سالمه قدم168وزنم 80

:: امین    (93/08/24)
من وزنم 90 کیلو و قد من 190 است ولی دور شکم من 110 چکار کنم بدنم اماده بشه

:: vajihe    (93/08/24)
سلام، قد من 155 سانتی متر و وزنم 60 کیلو است چقدر باید کم کنم تا به وزن ایده آل برسم ، چند کیلو اضافه وزن دارم ؟
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام وجیه عزیز ..... برای مشخص نمودن میزان اضافه وزنتون به صفحه اول بانی اسپرت مراجعه کنید و در قسمت وزن ایده آل مشخصات خود را وارد کنید .... موفق باشید

:: فاطمه ملزوماتی    (93/08/24)
شاید راهنماییهای پیش از رژیم کم ارزش تر از خود رژیم باشد علاوه بر انگیزه درست فکر کردن و درست عمل کردن خیلی مهم است.

:: نیلوفر    (93/08/24)
میخواهم تاعیدلاغرشوم

:: روشن حسنی    (93/08/23)
خوب

:: سارا    (93/08/22)
سلام من قدم 51 وزنم 60 است بازوهم بزگه یه مدت ورزشم کردم ولی دیگه وقتی برای ورزش در باشگاه ندارم شاغل هستم میخواستم بدونم در منزل می توانم ورزشی انجام دهم یا چجوری رژیم بگیرم؟با تشکر

:: سمیه    (93/08/22)
من27سالمه,قدم 168و وزنم ۹۴,امیدوارم با کمک شما بتونم به وزن متعادل برسم

:: mozhdeh    (93/08/21)
Good

:: مریم شهاب زاده    (93/08/20)
بسیار خوشحالم که با بانی اسپرت اشنا شدم امیدوارم با روشهای شما به وزن ایده ال برسم

:: فاطمه خوشی    (93/08/20)
عالی

:: زهرا محتشمی    (93/08/20)
اگراین روش جواب بده عالیه من زایمان کردم بچه شیرمی دم وحدود7 کیلو بعد از زایمان اضافه شدم کلا 20کیلو

:: شایان    (93/08/20)
کم میکنم

:: زهرا    (93/08/19)
سلام من 85 کیلو وقدم 158 لطفا کمک کنید

:: صبا    (93/08/19)
من 25 سال سن دارم قدم 163وزنم 72 چطور میتونم 10 کیلو وزن کم کنم بیشتر از پایین تنه چاق هستم یعنی رانو باسن

:: Parastoo    (93/08/19)
من بيش از ٣٠ كيلو اضافه وزن دارم و خيلى نگران خودم هستم ١ فرزند دارم وتصميم دارم مجدداً باردارشوم چيكار كنم لاغر بشم؟

:: روزبه    (93/08/19)
من 26 سالمه قدم 1:90 هست و 131 کیلو وزنمه هیپو تیروییدی و دیابتیک هستم برا من فکر نکنم با 1 سال کاری کرد چه برسه به 31 روز

:: مینا    (93/08/19)
سلام من ١بار زايمان كردم به روش سزارين و در دوران شیردهی هستم قدم163و وزنم 85کیلو کلی اضافه وزن دارم یعنی تا چند ماه باید رژیم بگیرم

:: ملیحه    (93/08/19)
قد158وزن 59 چقدبایدوزن کم کنم تاهیکلم بهترشه البته رشته ام تربیت بذنیه وهفته ای دوروز ورزش میکنم سن 16
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام ملیحه عزیز ..... به صفحه اول بانی اسپرت مراجعه کنید ..... روی محاسبه وزن ایده آل کلیک کنید و اطلاعات خودتونو وارد کنید ..... در این قسمت وزن ایده آل با توجه به وزن و قد شما محاسبه شده و شما می تونید از میزان اضافه وزنتون باخبر بشید ..... موفق باشید

:: حمید    (93/08/18)
کمکم کنید لاغر شوم....ممنون

:: ghazaleh    (93/08/18)
salam khaste nabashid.man ghablan ba barnameye shoma jolo raftam va javab gereftam.valy rezhimo ye modat vel kardam va yekam ezafe kardam mikham dobare ba komake barnameye khobeton laghar konam.bazam mamnoon

:: آزاده ناصرالاسلامی    (93/08/18)
من 89 کلیلو و قدم 160 است لطفا کمک کنیند افسردگی گرفتم
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام آزاده عزیز .... با ما همراه باشید و در دوره لاغری بانی اسپرت شرکت کنید تا به وزن ایده آلتون برسید ..... موفق باشید

:: فاطمه    (93/08/18)
سلام وزن من 63کیلو و قدم 155 است چقدر وزن کم کنم و چه جوری؟
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام فاطمه عزیز ...... با شرکت در دوره لاغری بانی اسپرت و رعایت نکات گفته شده در ایمیل های دوره لاغری به راحتی به وزن ایده آلتون برسید .... موفق باشید

:: شيما    (93/08/18)
من 38 سالمه و 161 قد و 70 وزنم مي باشد چطور مي توانم 10 كيلو لاغر شوم
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام شیما عزیز ..... با شرکت در دوره لاغری بانی اسپرت به راحتی می تونید اضافه وزنتونو از بین ببرید

:: راحیل    (93/08/17)
سلام من 55 سالم است قدم 160 وزنم جدیدا شده 78 با 10 کیلو وزن کم کنم لطفا راهنمایی بفرمائید
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام راحیل عزیز ....به صفحه اول بانی اسپرت مراجعه کرده و در قسمت سمت راست سایت بر روی دوره 31 روزه لاغری بانی اسپرت کلیک کرده و ثبت نام و کامل کنید ..... با شرکت در دوره لاغری ایمیل های دوره لاغری براتون ارسال میشه و شما می تونید با رعایت نکات گفته شده به راحتی اضافه وزنتونو از بین ببرید ...... براتون آرزوی موفقیت داریم

:: الهام    (93/08/17)
من بیست و دو سالمه قدم 163 وزنم 67 کیلو هست چقد در چند روز کم کنم برای منظم شدن ریتم زندگیم دکتر گفته باید لاغر بشوم حتما من چقدر در چه مدت کم کنم و ایا خیلی چاق هستم؟؟!!

:: اکرم    (93/08/17)
امیدوارم لاغر شم

:: سونیا    (93/08/17)
با سلام من 27 سالمه وزنم 54 کیول قدمم 160 اضافه وزن ندارم ولی برای خوش فرم شدن می خواهم 5 کیلو کم کنم به نظرتان رژیم موثر واقع می شود یا فقط ورزش کنم؟
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام سونیا عزیز ...... همون ورزش کفایت میکنه ... براتون آرزوی موفقیت داریم دوست عزیز

:: نصیبه    (93/08/17)
میتونه عالی باشه

:: فاطمه    (93/08/17)
من ١بار زايمان كردم به روش سزارينو الان در دوران شيردهي هستم ١٠كيلو اضافه وزن دارم.ميتونم تا ٤ماه اينده كم كنم؟

:: علیرضا    (93/08/16)
40 ساله هستم قد من 187 و وزنم 88 از شکم و پهلو چربی اضافه دارم

:: saeed    (93/08/16)
سلام باتشکر از سایت خوبتون من 17سالمه وقدم154وزنم73 حدود1ماهی هس ک صبح وعصر 30تا 40مین دو میرم تو1ماه 6کیلو کم کردم اما بعد اینکه یک هفته نرفتم باز 6کیلو برگشت با اینکه زیاد هم چیزی نخوردم چکار کنم آخه؟؟؟؟؟

:: مینا    (93/08/16)
38 ساله ام با قد 160 و وزن 74 باید 15 کیلو کم کنم.لطفا مرا راهنمایی کنید.

:: رضا    (93/08/16)
فقط پهلو شكم

:: سلمان    (93/08/16)
من 35 سالمه قدم 165وزنم 86 كيلوست...چيكار كنم كه طي دو ماه 10 كيلو كم كنم البته به همراه ورزش...

:: حدیث    (93/08/16)
امیدوارم مفید باشه

:: مریم    (93/08/15)
سلام من 30 سالمه و قدم 153 و حدود 85 وزنمه. بارها برای لاغری تلاش کرده و کلی هم هزینه کردم اما لاغر نشدم. لطفا کمکم کنید

:: سیما    (93/08/15)
26 سال دارم میخواهم 5 کیلو لاغر بشم

:: فاطمه    (93/08/15)
سلام بنظرم نمیشه در 31 روز ب وزن ایده ال رسید ک بازگشت نداشته باشه
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام فاطمه عزیز ..... بهترین کم کردن زن در ماه 4 کیلو می باشد یعنی به ازای هر هفته 1 کیلو ...... با توجه به میزان اضافه وزنتون زمان واستون مشخص میشه ..... اما شما در هر ماه باید نکات گفته شده در دوره لاغری و رعایت کنید ..... موفق باشید

:: کامران    (93/08/15)
قد 170 وزن 83 سن 29 از وقتی که وقت واسه ورزش کردن ندارم اضافه وزن پیدا کردم و چون ورزشکار بودم از اضافه وزن متنفرم لطفا راهنماییم کنید
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام دوست عزیز ..... در دوره لاغری بانی اسپرت ثبت نام کنید و نکات گفته شده و به دقت رعایت نمایید ..... دوستان زیادی توانستند با رعایت این نکات به ورن ایده آلشون برسند .... موفق باشید

:: مهتاب    (93/08/14)
سلام من ٢٧سالمه و قدم ١٧٤ وزنم ١٠٧ توروخدا كمكم كنيييييييين

:: ساناز رجبی    (93/08/14)
میخواهم لاغر شوم

:: شهلا    (93/08/14)
سلام میخوام 5 کیلو کم کنم برای دیسک کمر روزانه 1 ساعت تا 2 ساعت ورزشس دارم وقبلا 58 کیلو کم کردم الان قویترین قرصهای لاغری هم وزنم رو ÷ایین نمیاره نون وبرنج هر نوع نشاسته رو قطع کردم تقریبا چیزی نمیخورم اما کم نمیشم چه کنم قویترین قرص چربی سوز چیه تورو خدا کمک کنید بابای کمرم در اومده

:: مژده    (93/08/14)
من 27 سالمه قدم 163 وزنم 68 میخوام 10 کیلو لاغر بشم

:: کاربر    (93/08/14)
باسلام من نمیتونم رزیم لاغریمو فعال کنم لطفا منو راهنمایی کنید

:: مهدیه    (93/08/14)
20سال سن دارم..قدم1/67هست اماوزنم 77کیلوهس..اضافه وزن اذیتم میکنه..خسته شدم

:: سميرا    (93/08/13)
سلام من 16سالمه و53کيلوهستم وقدم160هست میخام 45بشم نمیشه چون تا50میشم دوباره 53میشم میخام تو دوماه بشم 45یعنی میشه?
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام سمیرا عزیز .... بله که میشه . خواستن توانستن است .... موفق باشید

:: بهاره    (93/08/13)
سلام من 30 سالمه و 2 تا زایمان داشتم به روش سزارین الن 17 کیلو اضاف دارم بنظرتون با روش شما میتونم تا عید یه وزنه ایده الام برسم.....ورزش هم با 2 تا بچه اصلا نمیتونم انجام بدم و نمیتونم باشگاه برم