رژیم لاغری 31 روزه فروش اقساطی تماس با بانی اسپرت حراج زمستانه لیست قیمت فروش عمده واریز آنلاین خانه


محاسبه تخفیف: ثبت نام    |    ورود   

مقالات بانی اسپرت




  ( 814 مقاله - نمایش همه مقاله ها )

لاغری در 31 روز با بانی اسپرت

1391/01/15 بازدید : 326364
 

 

 

 



شايد قبلا هم بارها و بارها براي بهتر شدن و لاغر شدن تلاش كرده ايد ولي به نتيجه دلخواه خود نرسيده ايد....منتظر روزي براي شروع رژيم لاغري يا رفتن به باشگاه ورزشي هستيد ؟ شايد امروز بهترين روز براي شروع است !

نگرش شما به لاغری و ورزش، چيست ؟ هدف ما اين است كه در يك دوره 31 روزه، نوع نگاه شما به بدن خود، تغذيه، ورزش و ... تغيير دهيم.

خواهيد ديد كه به تدريج بدن شما هم شروع به تغيير خواهد كرد.

در اين دوره ، با آميزه اي از نكات تغذيه اي ، ورزش يوگا، نكات روانشناسي و ورزشي و تمرينات دوره اي با همديگر تلاش كنيم تا از اندام خود راضي تر باشيم

اميدواريم بتوانيد با صرف روزانه 5 تا 10 دقيقه وقت براي خواندن مطالب دوره لاغري و تناسب اندام باني اسپرت و عمل كردن به نكات گفته شده، به سلامتي و زيبايي كه در نظر داريد، برسيد


 

نکاتی که در لاغری در 31 روز بانی اسپرت می خوانیم :

دوره 31 روزه لاغری بانی اسپرت شامل ایمیل هایی است که از روز شروع عضویت، برای شما ارسال خواهد شد.

مطالب ایمیل ها به شرح زیر است :

جلسه اول : چهار راه برای داشتن شروعی موفق در کاهش وزن

جلسه دوم : چقدر اضافه وزن داريد؟  راهنمایی برای انتخاب نوع مواد غذایی و کالری روزانه که باید غذا میل کنید به همراه دانلود دفترچه کالری شمار بانی اسپرت

جلسه سوم : بررسي جدول كالري شمار و ارايه راه حل كاهش وزن روزانه، غذاهایی که خوردن آنها ممنوع است !

جلسه چهارم : با درست فكر كردن، لاغر شويم ! چه ورزشهایی ما را بیشتر لاغر می کند ؟ ورزش بهتر است یا رژیم غذایی ؟

جلسه پنجم : چند درصد بدن شما چربی ،  آب ،  ماهیچه و  توده استخوانی  است ؟

جلسه ششم : دستگاه ورزشی مناسب ما چیست و چگونه می توانیم از دستگاه ورزشی خود بهتر استفاده کنیم ؟

جلسه هفتم : چیزی تا تحقق رویاهای شما باقی نمانده است !

جلسه هشتم : از در و دیوار برای لاغری استفاده کنید ! وزن کم کردن در تمام ساعات روز

جلسه نهم :  چقدر در تصمیم خود موفق بوده اید ؟نوشیدنی هایی برای لاغری

 

و بسیاری مطالب کوتاه و خواندنی دیگر برای اینکه به راحتی لاغر شوید و لاغر بمانید.




امكان عضويت دوره 31 روزه لاغری به تعداد محدود بوده و شركت در دوره به طور موقت رايگان مي باشد.


 
ورود به صفحه ثبت نام
لاغری در 31 روز با بانی اسپرت

 

 

 
 
 

براساس ماده23 قانون حمایت از حقوق مولفان کلیه اثار ارائه شده توسط سایت با مجوز نشر از صاحب امتیاز اثرمیباشد

نظرات کاربران در مورد این مقاله
:: رضوانه مهرباني    (94/11/13)
سلام قد من 160 وزن 75 كيلو هست من كارمند هستم و بيشتر مدت روز پشت ميز نشستم و بيشترين تجمع چربي در ناحيه شكم و پشت مي باشد خواهش مي كنم راهنمايي بفرماييد
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام رضوانه عزیز ..... مقالات زیادی در رابطه با ورزش های مناسب برای کسانی که ساعات زیادی پشت میز می باشند وارد شده ، حتما مطالعه نمایید ...... براتون آرزوی موفقیت داریم

:: کامران    (94/11/11)
27 سال دارم قد 174 وزن 95، لطفا راهنمایی بفرمایید.

:: آزاده کاملی    (94/11/11)
وزن 80 قد 165 تقاضا رژیم کاهش وزن تا 15 کیلو را دارم

:: نازنین    (94/11/11)
سلام قد من 163 وزن 82 هستم وبیشترین چربی در ناحیه شکم وپهلوست میخواهم تا عیر 15 کیلو وزن کم کنم
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام نازنین عزیز ....... با ما با دوره 31 روزه لاغری بانی اسپرت همراه باشید ..... براتون آرزوی موفقیت داریم

:: مهسا    (94/11/08)
خیلی کامل است.

:: معصومه    (94/11/05)
قبلان ورزش حرفه‌ای می‌کردم الان ۳ سال ورزش نکردم تازه ۲ هفته هست اسپینینگ شروع کردم.خیلی‌ پاهام سلولیت پیدا کرده و وزنم ۸ کیلو اضافه شده قبلب ۶۰ بودم الان ۶۸ شدم .می‌خوام به وزن ۵۷ یا ۵۸ برسم
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام معصومه عزیز ..... با ما با دوره لاغری 31 روزه بانی اسپرت همراه باشید

:: الهه    (94/11/04)
سلام قد170 وزن71 وبیشترین چربی وپهلو دارم میخوام تا قبل از عید 60 کیلو بشم لطفا کمکم کنیند..سنم17.مچکرررررم

:: زهرا    (94/11/03)
سلام قد 164 وزن 65 وبیشترین چربی درناحیه شکم وپهلوست میخواهم تا عید 10کیلو کم کنم خواهشا کمکم کنید راهکار رااگه میشه درایمیلم بدید
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام زهرا عزیز .......... با ما با دوره لاغری بانی اسپرت همراه باشید ...... براتون آرزوی موفقیت داریم

:: Atefeh.kish    (94/10/30)
سلام و خسته نباشید. وزن من 63 کیلو ، قد 156 سانت. می خوام تا عید 10 کیلو کم کنم و کل سایز بدنم کوچیک بشه. تا به الان رژیم های زیادی گرفتم و قرص های لاغری زیادی مصرف کردم . وزن کم کردم اما برگشته . از وزن 73 کیلو به 58 رسیدم که توی مدت کوتاهی دوباره 5 کیلو چاق شدم. به نظر شما بانی اسپرت به من کمک می کنه؟
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام عاطفه عزیز ........ حتما همینطوره ..... با ما همراه باشید ...... براتون آرزوی موفقیت داریم

:: leila    (94/10/29)
سلام - من 160قد و 70 وزن تا عيد 10كيلو كم كنم
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام لیلا عزیز ...... براتون آرزوی موفقیت داریم

:: نوروالله    (94/10/29)
75 کیلو وزن 160 قد دوست دارم 20کیلو کم کنم و شکم پهلوهامو اب کنم از رزیم ها وداروهای زیادی استفاده کردم اما فایده ای نداشت میخوام تا عید نوروز لاغر شم لطفا کمکم کنید
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام نوروالله عزیز ...... با ما همراه باشید ........ براتون آرزوی موفقیت داریم

:: mahta    (94/10/28)
سلام وتشکر از ایجاد چنین امکانی بارها رژیم گرفته وورزش کرده ام اما نیمه رها کرده ام اینبار مصمم هستم با برنامه شما پیش روم و سبک زندگی ام را برای همیشه تغییر دهم
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام دوست عزیز .......... براتون آرزوی موفقیت داریم

:: فاطیما    (94/10/28)
سلام قد ۱۶۴وزن۵۸ میخوام چند کیلو لاغرتر شم ممنون
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام فاطیما عزیز ....... با ما همراه باشید ....... براتون آرزوی موفقیت داریم

:: فرشته    (94/10/28)
من 160قد...84 وزن ...لاغر بشم ...
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام فرشته عزیز ....... موفق باشید

:: زهرا    (94/10/28)
سلام 82کیلو قد162 تا عید 15کیلو کم کنم
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام زهرا عزیز ...... موفق باشید

:: bahareh    (94/10/26)
سلام هنوزامتحان نکردم امیدوارم موفق بشم قد165سانت وزن76کیلو.

:: ربابه حسینی    (94/10/26)
سلام وخسته نباشید من 20 کیلواضافه وزن دارم خواستم بارژیم شما درعرض 2 ماهه کم کنم امکان دارد؟
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام ربابه عزیز ...... شاید امکان داشته باشد اما از نظر پزشکی صحیح نمی باشد .... نرمالش اینست که به ازای هر ماه 4 کیلو وزن کم کنید یعنی به ازای هر هفته 1 کیلو ..... براتون آرزوی موفقیت و سلامتی داریم

:: بهاره    (94/10/26)
سلام نظری ندارم چون امتحان نکردم.قد165وزن76میخوام10کیلوکم کنم تاعید.
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام بهاره عزیز ...... با ما همراه باشید ........ براتون آرزوی موفقیت داریم

:: سعید قاسمی    (94/10/25)
نظر خواصی ندارم در مورد بهترین روش پیاده روی راهنمایی بفرمایید

:: عزيزاله مهدوي    (94/10/24)
وزنم 115وقدم185ميباشد

:: طاهره    (94/10/23)
کاهش چربی شکم

:: nasrin rezazadeh    (94/10/23)
man 5kilo ezafe vazn daram mikham laghar konam mammon misham komakam konid
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام نسرین عزیز ......... با ما همراه باشید ..... براتون آرزوی موفقیت داریم

:: سید محمود رضی    (94/10/22)
174 قد با وزن 97 کمکم کنید 20 کیلو کم کنم

:: مهناز    (94/10/21)
سلام من 36 سال دارم قد160 ووزنم 66تصمیم دارم به وزن ایده ال برسم ....لطفا راهنماییم کنید وورزش برای اب کردن چربی شکم یاد بدید...ممنون

:: مهناز    (94/10/21)
تصمیم دارم چربی شکم از بین ببرم
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام مهناز عزیز ...... با ما همراه باشید ..... براتون آرزوی موفقیت داریم

:: عطاعع    (94/10/21)
وزن من متوسط است ولی توده چربی شکم بعداز یائسگی زیاد شده وفشارخونم نیز زیاد شده مرا راهنمایی فرمایید

:: کاربر    (94/10/21)
من کمبود وزن دارم 5 کیلو چیکار کنم ؟ 14 سالمه قدمم 171

:: نوشین    (94/10/20)
نظر ندارم،میخوام لاغر بشم

:: سیامک شیخی زاده    (94/10/19)
با تشکر از نکات مثبت شما

:: الهام    (94/10/14)
من 164 با 77 کیلو وزن هستم .میخوام 20 کیلو کم کنم
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام الهام عزیز ...... با ما همراه باشید .... براتون آرزوی موفقیت داریم

:: مهدی مصفا جهرمی    (94/10/13)
با سلام خدمت همگی ، 34 سالمه ، وزنم 70 کیلو ، قدم 174 سانت ، دونده ماراتن هستم و حداقل روزی 20 کیلومتر می دوم و روزی حداقل 5 کیلومتر پیاده روی می کنم ، قبلا فوق العاده چاق بودم ، ولی حالا همه منو بعنوان الگو انتخاب می کنند ، شعار من این جمله هست : دوست شما ، عقل شماست و دشمن شما جهل و نادانی شماست ، من با حداقل ها شروع به ورزش کردم ، یادم هست روزای اول کف پاهام تاول می زد ولی امیدم رو خدا قرار دادم ، با دویدن 36 هورمون در مغز که داروخونه بدن هست ترشح می شود ، از این 36 هورمون ، 3 هورمون : دوپامین ، اندرفین و ... در خون ایجاد الکل و تریاک ظبیعی بعنوان ضد درد میکنند ، وقتی بدن آماده باشه ، به جای درد ، طعم خوش ترشح این هورمونها را احساس می کنه ، هر کسی دوست داشت بیشتر بدونه با هام در تماس باشه ، gitane2014@gmail.com ، پاینده و موفق و سالم باشید ، راستی یادم رفت بگم ، از زمانی که ورزش می کنم ، فقط در حد سرماخوردگی مریض شدم ، چون با ورزش تعداد گلبولهای سفید بالا میرود.با تشکر از خواندن و صبر شما.مرسی.
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام مهدی عزیز ...... بهتون بابت داشتن اینهمممممه انرژی مثبت تبریک میگیم ...... خیلی خوشحالیم که تونستید به نتیجه برسید ...... براتون آرزوی موفقیت و سلامتی داریم

:: ارشیدا    (94/10/11)
من 160 با90کیلووزن میخوام تا عید کم کم 25کیلووزن کم کنم کمکم کنید لطفا
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام دوست عزیز ....... براتون آرزوی موفقیت داریم دوست عزیز

:: عبدالرضا معینی    (94/10/11)
سلام سن من : 23 سال وزن من : 70 کیلو قد من : 166 سانتی متر تقاضای کمک فوری برای لاغری دارم ممنون

:: علي    (94/10/09)
خوبه

:: معصومه شهبازي    (94/10/06)
سلام. حدود دو ماه پیش از شما دستگاه اسکی فضایی خریدم . و طبق دفترچه ای که برام ارسال شده بود ورزش کردم حدود دو کیلو وزن کردم و کلی سايزم تغییر کرده ضمن تشکر از شما یه برنامه دیگه میخوام برای دوره بعدی با تشکر.

:: لیلا    (94/10/05)
سلام من 20سالمه قدم 160و وزنم 104 هست چطوری لاغر بشم از اینکه اطرافیانم منو به تمسخر میگیرن خسته شدم واینکه بعد از زايمانم 20 کیلو اضافه شدم قبلا اینطوری نبودم تا حالا رژیم نگرفتم ازتون کمک ميخوام لاغر بشم
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام لیلا عزیز ........ در دوره لاغری 31 روزه بانی اسپرت ثبت نام نمایید تا ایمیل های دوره لاغری براتون ارسال شود ........ با ما همراه باشید ...... براتون آرزوی موفقیت و سلامتی داریم

:: فرزانه    (94/10/01)
من 28 سالمه ، 58 کیلو و قد 155 سانتی متر میخوام لاغر شم :(
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام فرزانه عزیز ........ با ما با دوره لاغری 31 روزه بانی اسپرت همراه باشید ...... ثبت نام کنید و تمامی نکات گفته شده را مو به مو رعایت نمایید ..... براتون آرزوی موفقیت داریم

:: نرگس    (94/09/29)
من بعد از زایمان ۲۳کیلو اضافه کردم.لطفا کمکم منید

:: زهرا    (94/09/29)
سلام خسته نباشید منقدم163هست وزنم 71 محاسبه ای که فرمول زیره انجام داد نشان دهنده این بود که وزن ایده آل من 60 باید چیکار کنم که به وزن ایده آل برسم.
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام زهرا عزیز ......... با ما با دوره 31 روزه بانی اسپرت همراه باشید

:: بصیر    (94/09/29)
خیلی عالیه

:: Maryam    (94/09/29)
سلام من٩٤.٩وزنم قدم ١٥٨لطفاكمكم كنيدميخوام لاغرشم

:: ازاده    (94/09/29)
من٣٦ سالمه ،٧٠ كيلو،١٥٨قدمه

:: مارال    (94/09/28)
من 30کیلو اضافه وزن دارم قدم 175 و وزنم 105 هست

:: ليلا صادقي    (94/09/28)
سلام من 94 كيلو هستم و160 قدم .ميخوام لاغر بشم خسته شدم بس رژيم الكي گرفتم.

:: محمد رمضانی    (94/09/27)
سلام من حدود 15 کیلو اضافه وزن دارم 34 سالم قدم 173 وزنم 92 ممنون می شم راهنماییم کنید. با تشکر

:: زهرا فتحی    (94/09/26)
سلام. برای لاغری تصمیم گرفتم تا عید 10 کیلو کم کنم... لطفا منو هم از ایمیل و برنامه تون خبردار کنید... ممنون

:: معصومه    (94/09/24)
سلام من 23 سال دارم قد172 و وزنم 87کیلو میخوام لاغربشم لطفا کمکم کنید
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام معصومه عزیز ......... با ما با دوره لاغری 31 روزه بانی اسپرت همراه باشید

:: مریم    (94/09/22)
سلام من 31 سال دارم قدم 164 و وزنم 71 کیلو است می خواهم با ورزش (ترجیحا با توپ پیاتس) و رژیم 10 کیلو کم کنم من را راهنمایی فرمایید
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام مریم عزیز ........ با ما با دوره لاغری 31 روزه بانی اسپرت همراه باشید

:: محمد رضا    (94/09/22)
با درود فراوان بر شما خوانواده بزرگ بانی اسپرت من جوان 59 ساله هستم که ورزش بدن سازی انجام میدم در خانه با وسایلی که دارم ولی 15 کیلو اضافه وزن دارم قد 175 وزن 88 کیلو همه چیز هم متاسفانه میخورم خواستم از رزیم شما کمک بگیرم ممنون
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام محمدرضا عزیز ...... در دوره لاغری 31 روزه بانی اسپرت ثبت نام کنید تا ایمیل های دوره لاغری برای شما ارسال شود .... براتون آرزوی موفقیت و سلامتی روز افزون داریم

:: فاطمه    (94/09/21)
امیدوارم مطالبی که میفرستید کاربردی بوده و تکراری نباشند

:: azade    (94/09/19)
سلام من ۱۰ کیلو میخوام کم کنم باید چکار کنم میخوام تا عید نتیجه بگیرم
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام آزاده عزیز ....... با ما با دوره لاغری 31 روزه بانی اسپرت همراه باشید

:: ali    (94/09/18)
با سلام 35ساله هستم باقد 179 سانتی متر و وزن 95 کیلو میخواستم وزن ایده آل خودو رو داشته باشم چیکار کنم راهنمایی کنید
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام علی عزیز ...... در صفحه اول بانی اسپرت به پایین صفحه بروید و در قسمت محاسبه وزن ایده آل اطلاعات دقیق خود را وارد کنید تا به جواب نهایی برسید

:: علي اشتري    (94/09/18)
قد من 183 سانت متر و وزن من 108 كيلو مي باشد. استخوان بندي من حدودا درشت است. و مي خواهم از رژيم لاغري 31 روزه شما استفاده كنم.
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام علی عزیز ..... موفق باشید

:: Mahsa    (94/09/17)
من 27 ساله و قد167 با ورن 61 و گاهی 62 کیلو هستم از قسمت ران ها مشکل دارم و دوست دارم10 کیلو وزنمو کم کنم ویا حداقل وزنم به55 کیلو برسه لارم بذکرست قبلا64 کیلو بودم و بدلیل امتحانات وزنم ب64 رسید بااینکه در خوردنم دقت میکنم موفق نشدم وزنمو به زیر60 برسونم لطفا راهنماییم کنید

:: ami    (94/09/16)
سلام من حدود 20کیلو اضافه وزن دارم و می خوام با رژیم بانی اسپرت به کاهش وزن استاندارد برسم. یه سوال: آیا باید برای دریافت رژیم مورد نظر هزینه ای پرداخت کنم؟
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام دوست عزیز ......... شرکت در دوره لاغری بانی اسپرت کاملا رایگان می باشد

:: پيمانه بابايي    (94/09/14)
من اين رژيم را براي دخترم مي خواهم كه دبيرستاني است و اضافه وزن دارد
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام پیمانه عزیز ....... در دوره لاغری 31 روزه بانی اسپرت شرکت نمایید و با ما همراه باشید

:: پریسا    (94/09/12)
سلام من 37سالمه قدم165ووزنم95باید30کیلو وزن کم کنم
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام پریسا عزیز ......... با ما همراه باشید

:: رویا    (94/09/10)
سلام من ثبت نام کردم در رژیم سی روزه شما و زده که فعال شده ولی همچنان ایمیلی برام نیومده به چه صورت باید دسترسی پیدا کرد به این رژیم ؟ ممنون میشم راهنمایی کنید
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام رویا عزیز .......... به زودی براتون ارسال می شود

:: Lida    (94/09/09)
salam man 29 salame va hodode 2 sale rejhim gereftam va az vazne 67 shodam 47 vali alan hodode 3mahe chagh shodam residam be 55 lotfan komakam konid dobare be on vaznam dobare bargardam
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام لیدا عزیز ......... با ما با دوره لاغری بانی اسپرت همراه باشید

:: راحیل    (94/09/08)
سلام من 16 سالمه 67 کیلو هستم قد من 1.60 است .10 کیلو اضافه وزن دارم به من کمک کنین
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام راحیل عزیز ...... با ما با دوره لاغری بانی اسپرت همراه باشید

:: setare    (94/09/08)
سلام خسته نباشید من تازه وارد این سایت شدم و از مطالبتون خیلی خوشم اومده اما میخواستم از رژیم 31 روزتون استفاده کنم..اگه لطف کنید بگین چجوری میتونم، ممنون میشم..
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام ستاره عزیز ...... لطفا در دوره لاغری 31 روزه بانی اسپرت ثبت نام نمایید تا ایمیل های دوره لاغری براتون ارسال شود ...... براتون آرزوی موفقیت داریم

:: behnaz    (94/09/06)
من ١٦٠ قد و وزنم ٧٧/٧٠٠ , ميگرن و كم كاري تيروييد دارم و ١٧ كيلو اضافه وزن ممنونم
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام بهناز عزیز ........ با ما همراه باشید

:: مرجان    (94/09/04)
سلام 37 ساله هستم قد167 ووزن 103 کیلوگرم میخواهم حداقل 20کیلووزن کم کنم

:: ریما    (94/09/04)
باسلام وخسته نباشید از اشنایی با سایتتون بسار خوشحالم چون اطلاعات جدیدی بدست اوردم ازتون ممنونم .من در رژیم 31روزه ثبت نام کردم که سه روز اول به ایمیلم ارسال شده و6روزه که مطالب رو دریافت نمی کنم لطفا راهنمایی کنید که چکاری انجام بدم؟
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام ریما عزیز ........ ممنون از نظر و لطف شما ........ به زودی برایتان ارسال می شود ........ ایمیل ها در بازه زمانی مشخصی برای کاربران ارسال می شود .... موفق باشید

:: akbar    (94/09/03)
سلام من امروز سایت شما رو دیدم ثبت نام کردم وزنم 110 قدم 182 هست ولی نمیدونم شرایط لاغری در اینجا به چه شکل می باشد توضیح لطفا ممنون
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام دوست عزیز ....... بعد از ثبت نام تو دوره زمانی مشخصی براتون ایمیل های دوره لاغری بانی اسپرت ارسال می شود که شما می توانید با رعایت این نکات براحتی به وزن ایده آل خود برسید ..... براتون آرزوی موفقیت داریم

:: مهسا    (94/09/03)
سلام من 90 کیلو وزنم هست قدم هم 167 هستش در طی 2 سال گذشته 20 کیلو کاهش وزن داشتم که بعد 1 سال عیناً برگشت . میخواستم منو راهنمایی کنید
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام مهسا عزیز ........ ثابت نگهداشتن وزن خیلی مهمتر از کاهش وزن می باشد ....... شما باید تمامی نکاتی که برای کاهش وزن رعایت می کنید بعد از رسیدن به وزن ایده آل هم رعایت کنید تا بتوانید همواره وزن ثابتی و داشته باشید .....با ما با دوره لاغری بانی اسپرت همراه باشید ...... براتون آرزوی موفقیت داریم

:: حسين    (94/09/02)
من ميخوام لاغربشم
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام حسین عزیز ...... با ما همراه باشید

:: جمیله    (94/09/01)
من 72 کیلو هستم 8تا 10 کیلو اضافه وزن دارم .قد 157 سن 49 سال کارمند استخوان بندی متوسط .لطفا میزان مصرف کالری و راهکارهای کم کردن وزن ارائه نماید در ضمن بخاطر کم کردن سریع وزن به بیماری کبد چرب گرید 2 مبتلا شدم که فعلا در حال پرهیز غذایی نیز هستم لازم بذکراست من از مشتریان باشگاه بانی اسپرت هستم متشکرم
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام جمیله عزیز ..... با ما با دوره لاغری 31 روزه بانی اسپرت همراه باشید ..... براتون آرزوی سلامتی و موفقیت داریم

:: ﻣﻬﻨﺎﺯ    (94/09/01)
ﺧﻮﺑﻪ

:: مریم    (94/08/27)
من 63کیلو هستم میخوام 57 کیلو بشم با قد 159
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام مریم عزیز ....... با ما همراه شوید

:: زینب    (94/08/26)
سلام وزنم 80کیلو قدم 160و 36ساله هستم کم کاری تیروئید و کم خونی دارم می خوام 20کیلو وزن کم کنم لطفاً راهنمایی کنید و اراده رژیم گرفتن رو
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام زینب عزیز ......... با ما با دوره 31 روزه لاغری بانی اسپرت همراه باشید

:: سعاد    (94/08/26)
سلام وزنم در حاضر 72.5کیلو هست قدم 164 استخوان بندی متوسط وزن و سایز مناسب من باید چقدر باشد ؟ مصرف کالری من روزانه چه مقدار باید باشد ؟ سپاسگزارم
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام سعاد عزیز ....... در قسمت پایین صفحه اصلی بانی اسپرت بر روی محاسبه قد و وزن کلیک کنید تا به شما وزن ایده آل و میزان کالری مصرفی روزانه را اعلام نماید ..... موفق باشید

:: محسن    (94/08/24)
سلام من قدم 176 هست و وزنم 89 کیلو میخام 75 کیلو بشم لطفا راهنمایی کنید

:: سحر    (94/08/23)
سلام وزنم 82 کیلو و قدم 163 و 23 سالمه میخوام وزنم و حداقل 15 کیلو کم کنم لطفا راهنماییم کنید
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام سحر عزیز ........ با ما همراه باشید

:: سعيده    (94/08/21)
سلام من ميخوام ١٤كيلو كم كنم

:: حمیده    (94/08/20)
قدم 165 وزن 75

:: مینا    (94/08/19)
سلام من قدم 170 و وزنم90 و25سالمه چند کالری در روز باید مصرفف کننم تا تو 2ماه 77 بشم
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام مینا عزیز ......... لطفا در صفحه اصلی سایت بانی اسپرت بر روی محاسبه قد و وزن کلیک نمایید تا هم به شما وزن ایده آل وهم میزان کالری مصرفی در روز را نشان دهد ..... موفق باشید

:: sanaz    (94/08/18)
man ghablan 1rejim 6mahe gereftam va 22kg zire nazare pezeshk kam kardam baad az zayemanam vaznam bargasht alan bekhatere kamar dard va padard mikham dobare vazn kam konam
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام ساناز عزیز ..... دوباره امتحان کنید و با ما همراه باشید ...... براتون آرزوی موفقیت داریم

:: مهلا    (94/08/18)
من 79 كيلو هستم و مي خوام به شصت برسم اگه ميشه كمكم كنيد
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام مهلا عزیز ......... با ما با دوره لاغری 31 روزه بانی اسپرت همراه باشید

:: رزا    (94/08/16)
من رزا هستم سی کیلو اضافه وزن دارم وته حالا وزن کم نکردم! با سایت شما آشنا شدم تصمیم گرفتم وزن کم کنم, وزنم هشتاد و هشت هست و قدم صدوشصد و پنج,
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام رز عزیز ......... با ما همراه باشید ..... براتون آرزوی موفقیت داریم

:: کاربر    (94/08/15)
سلام.من62 کیلو وزنم و 156 قدم هست.چاقی موضعی دارم شکم و بازو و ران.ممنون میشم کمکم کنین
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام دوست عزیز ..... با ما در دوره لاغری 31 روزه بانی اسپرت همراه باشید

:: تکتم    (94/08/15)
باسلام وتشکر از بر نامه عالیتون یه سوال داشتم چرا من هرچی میزنم قسمت چه وزنی برای شما مناسب است رو برام باز نمیکنه واطلاعات وزنیم رو ثبت میکنم ولی هیچی نشون نمیده ممنون.لطفا راهنمایی کنین.
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام تکتم عزیز ..... اطلاعات و به درستی وارد کنید حتما مشکلتون برطرف میشه ...... دوباره امتحان کنید دوست عزیز ..... موفق باشید

:: سارا 1    (94/08/09)
من 42 سال دارم قد 160 ووزنم 59 . میخام وزنم به پنجاه برسه . شش روز در هفته ورزش میکنم میانگین یک ساعت و نیم در روز . رژیم غذاییم هم خیلی رعایت میکنم اما نمیدونم چرا روند لاغر شدنم خیلی کنده در ضمن از سه سال پیش ورزش را شروع کردم ولی ورزش سخت را چهار ماه انجام میدم ممنون میشم راهنماییم کنید برای رسیدن به وزن دلخواهم
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام سارا عزیز ...... تغییرات وزنی برای آدمای مختلف یکسان نیست .... لطفا ناامید نباشید و به تلاشتون ادامه دهید ...... براتون آرزوی موفقیت داریم

:: مريم طرفه نگار    (94/08/09)
سلام من اضافه وزن زيادي دارم و واقعا دارم اذيت ميشم .تصميم ميگيرم به رژيم خيلي خوب كم ميكنم اما سريع كم ميارم
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام مریم عزیز ....... اگه واقعا از اضافه وزنتون ناراضی هستید پس چیزی نباید مانع تصمیم مهمتون بشه ..... خواستن توانستن است ..... هرچقدر که این راه خیلی سخت می باشد اما رسیدن به مقصد و وزن ایده آل شما را مصمم تر می کند تا خیلی جدی به این رژیم ادامه دهید ..... براتون آرزوی موفقیت و سلامتی داریم

:: معصومه زنگانه    (94/08/08)
سلام . من قبلا در دوره ی شما شرکت کردم و 5 کیلو کم کردم الان دوباره یه اضافه وزن جزئی دارم همون 5 کیلو و دوباره میخوام شرکت کنم . ممنون از راهنمایی های خوبتون .
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام معصومه عزیز ....... براتون آرزوی موفقیت داریم

:: پریسا    (94/08/07)
سلام من 57 کیلو وزن دارم و دارای چاقی شکمی هستم و اندازه قدم هم 150 سانت است لطفا" مرا راهنمایی فرمایید.
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام پریسا عزیز ...... با ما با دوره لاغری 31 روزه بانی اسپرت همراه باشید

:: sara    (94/08/05)
سلام من اضافه وزن دارم و دچار چاقی شکمی هستم و می خواهم در دوره لاغری 31 روزه ثبت نام نمایم
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام سارا عزیز ..... با ما همراه باشید ....... براتون آرزوی موفقیت داریم

:: shayan    (94/08/04)
سلام من اضافه وزن دارم 69کیلو قدم 160میخوام پهلو شکمم اب شن
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام شایان عزیز ..... با ما با گروه لاغری 31 روزه بانی اسپرت همراه باشید

:: سمانه    (94/08/02)
یک رژیم خوب موجب میشه روش زندگی آدم برای همیشه تغییر کنه

:: مژده    (94/08/01)
باسلام من 24 سالمه و متاهلم وزنم 100 و قدم 168 میخوام دوسه ماهه نزدیک به 30 کیلو لاغرکنم تردمیلم سفارش دادم . لطفا راهنماییم کنید
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام مژده عزیز ...... لطفا با مشاورین ما تماس بگیرید تا شما را برای خرید تردمیل مناسب راهنمایی کنند ..... موفق باشید

:: نرجس    (94/07/30)
سلام من تازه ثبت نام کردم هنوز برنامه دریافت نکرم من24سالمه قذم165 84 کیلو هستم میخوام زود لاغر بم چکارکنم؟
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام نرجس عزیز ...... با ما با دوره لاغری 31 روزه بانی اسپرت همراه باشید

:: سودابه    (94/07/29)
خوب عالیه

:: کاربر    (94/07/28)
سلام،من یک هفته است روزی نیم ساعت میدوم،درد شدیدی در ساق پا احساس میکنم،،دلیلش چیست ؟آیا نیاز به دکتر رفتن دارم؟چکار کنم درد نگیره؟و به دویدن ادامه دهم؟و چه ورزشی جایگزین کنم؟ممنون،،،قد 182،،وزن102
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام دوست عزیز ....... برای شروع هر نوع ورزشی باید از زمان های کوتاه استفاده کنیم و به مرور ، زمان انجام آن را افزایش دهیم ..... شاید اگر از روز اول از زمان کم شروع میکردید و به مرور، به زمان ورزشتون اضافه میکردید ساق پاتون دچار درد نمیشد ..... براتون آرزوی موفقیت و سلامتی داریم

:: فاطمه    (94/07/27)
سلام من قدم 170 و وزنم 70 هست. پنج کیلو کم کردم ولی در ناحیه شکم و پهلو هیچ تغییری حس نکردم. نمیدونم دیگه باید چکار کنم. از ماساژ لاغری هم ده جلسه استفاده کردم ولی همچنان بدون تغییر!!
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام فاطمه عزیز ...... در بانی اسپرت مقالات کاربردی زیادی برای آب کردن شکم و پهلو وارد شده ..... شما براحتی با انجام حرکات گفته شده در مقالات میتوانید چربی های اضافی در ناحیه شکم و پهلو را آب نمایید .... موفق باشید

:: فرانك صابري    (94/07/27)
بيست كيلو اضاف وزن دارم

:: مصطفی آزادی    (94/07/27)
سلام من 30سالمه قدم170 وزنم 90 ازبچگی ورزش میکونم بهم نمی خوره 90کیلو باشم نمی خواملاغرشم فقط شکوپهلوم آبشه.مرسی از سایت تون
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام مصطفی عزیز ....... براتون آرزوی موفقیت داریم ..... با ما همراه باشید

:: مریم    (94/07/26)
من از بارها تلاش برای لاغر شدن خسته شده ام، می خام لاغر بشم و لاغر بمونم

:: عليرضا    (94/07/26)
سلام قد ١/٨٠ وزن ١١٠ كيلو ميخصهم ١٠كيلو كم كمن چكار كنم
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام علیرضا عزیز ......... با ما با دوره لاغری 31 روزه بانی اسپرت همراه باشید ..... براتون آرزوی موفقیت داریم

:: مریم    (94/07/25)
امیدوارم که بتونید کمکم کنید تا اراده خودم را تقویت کنم
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام مریم عزیز ...... با ما همراه باشید

:: مریم    (94/07/22)
امیدوارم واقعا لاغر شوم

:: زهرا    (94/07/21)
هیچ نظری ندارم وقط دوستدارم لاغر شوم
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام زهرا عزیز ...... براتون آرزوی موفقیت داریم

:: سهیلا    (94/07/19)
سلام من 46 سالمه و قدم 160 و وزنم 75 کیلو می باشد می خواهم 10 کیلو کم کنم لطفا میخواهم در رژیم 31 روزه شما شرکت کنم مرا همراهی فرمائید . باتشکر
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام سهیلا عزیز ...... در دوره 31 روزه ما ثبت نام نمایید و با ما همراه باشید

:: الهه    (94/07/18)
سلام من الهه هستم 23 سالمه وزنم 65و قدم 164 هست وزنم ايده آهله ولي هيكلم جالب نيست پايين تنه ام لاغر ولي بالا تنه ام پره شكم دارم خيلي عذاب ميكشم.فقط حلقه ميزنم ميخوام يه هيكلم زيبا و خانومانه داشته باشم شكمم صاف بشه.
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام الهه عزیز ...... حلقه برای آب کردن شکم و پهلو بسیار مناسب می باشد ..... ادامه دهید تا بتوانید سایز بالاتنه و پایین تنه خود را یکسان نمایید ...... براتون آرزوی موفقیت داریم

:: کاربر    (94/07/14)
سلام.من 32سالمه.قدم 170.وزنم 94کیلو شده لطفا منو راهنمایی کنید که چکارکنم وزنم بیاد پایین .البته من قبلا آمادگی جسمانی و دستگاه کار میکردم و وزنم 68کیلو بوده ولی با گذاشتن کنار باشگاه و رعایت نکردن .......حالا از ناحیه بالا تنه وشکم وپهلو خیلی چاق شدم.و لطف کنید با ورزش متناسب و رژیم درست منو کمک کنید
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام دوست عزیز ....... با ما با دوره لاغری 31 روزه بانی اسپرت همراه باشید

:: طیبه واحدی    (94/07/13)
با سلام و خسته نباشید سن : 35 سال وزن :80 قد :168 لطفا برای لاغری من را راهنمایی کنید. با تشکر
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام طیبه عزیز ...... با ما با دوره لاغری 31 روزه بانی اسپرت همراه باشید

:: مریم محمدی    (94/07/13)
سلام با سپاس از برنامه خوبتون. من24سالمه وقدم 160 و وزنم 74 کیلو هست. وزنم زیاد بود یه مقدار کم کردم اما باز اضافه وزن دارم خاهشا کمکم کنید از ناحیه پهلو و ران وباسن فقط اضافه وزن دارم

:: مجید جلولی    (94/07/09)
مجید جلولی هستم. 36 سالمه و قدم 174 و وزنم 83 کیلو هست. لطفاً کمکم کنید تا بتونم اضافه وزنمو کم کرده و چربیهای شکمم رو از بین ببرم.

:: مریم سرهنگی    (94/07/06)
با سلام و خسته نباشید.من 31 سالمه و قدم 173 و وزنم 79 کیلو هست. تازه امروز یه تردمیل 4 کاره خریدم . کمکم کنید تا به وزن مناسب برسم یعنی یه روش درست برا استفاده از تردمیلم هم میخوام. با تشکر.

:: عبد    (94/07/04)
سلام من 21 سالمه و وزنم هم خیلی زیاده 128 کیلو

:: سیمین چرخ انداز    (94/07/01)
با سلام وسپاس از برنامه ای که برایم ارسال نموده اید. پاسخ وزن ایده آل برایم ارسال شده ولی از انجاییکه عمده وزن بنده در ناحیه شکم و رانها میباشد راهنمایی میخواستم تازه عضو رژیم لاغری شده ام وزن 56 کیلوگرم قد 158 سانتیمتر سن 52 سال استخوانبندی ریز شغل کارمند

:: خ نوربخش    (94/06/31)
با سلام وخسته نباشید.من 31سالمه وقدم168 وزنم هم83کیلولطفا کمکم کنید تا به وزن مناسب برسم.با تشکر

:: خانم مفاخری    (94/06/28)
با عرض سلام و احترام من از مطالب سایت شما بسیار بهره مند شده ام. مطمئن هستم که بانی اسپرت با سایت فعال و پویای خود و اطلاع رسانی مناسب، به مسئولیت اجتماعی خود به نحو شایسته ای توجه نموده است و ضمناً در راستای ایجاد سلامت جسمی مخاطبان خود گامهای مناسبی نیز برداشته است. با آرزوی سلامتی و موفقیت برای شما.
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام دوست عزیز ........ بی نهایت از نظر و لطف شما سپاسگزاریم ...... موفق باشید

:: ليلا.ك    (94/06/28)
با سلام 37 سالمه - اط داشتن شكم و سينه رنج ميبرم - قدم 159 و وزنم 75 كيلو و كارمند هستم و دوست ندارم صورت شل و بي روح شود

:: امین=tifoosi6atishe    (94/06/27)
سلام خسته نباشین....من میخام سیکس پک شم برنامه غذایی چجور باشه ورزشم میکنم کرانچ و شکم هم کار میکنم...یه نیچه چربی دور شکمم هست که نمیذاره پک نمایان شه دوچرخه و شنا هم کار میکنم قد 168 وزن 60 با تشکر
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام امین عزیز ....... با ما با دوره لاغری 31 روزه بانی اسپرت همراه باشید ...... در این دوره رژیم ثابتی به شما داده نمیشه اما در عوض همه نکاتی که شما را به سرعت به نتیجه دلخواهتون میرساند گفته شده ....... براتون آرزوی سلامتی و موفقیت داریم

:: راضی    (94/06/26)
سلام من 27 سالمه قدم 158 و وزنم 66 هست .داروی ضد اضطراب مصرف کردم و وزن اضافه کردم 8تا 9 کیلو.الان اضطراب و با خوردن جبران میکنم ... رژیم سخت شده واسم

:: آرزو    (94/06/26)
با سلام و خسته نباشید قدم 164 وزنم 72 لطفا" بنده را راهنمایی کنید چون اصلا زمان برای رفتن به باشگاه ندارم .
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام آرزو عزیز ...... با ما با دوره لاغری 31 روزه بانی اسپرت همراه باشید

:: سميه    (94/06/25)
با سلام و خسته نباشيد من از چاقي اطراف شكم و پهلو رنج ميبرم قدم160 و وزنم73 هست و به دليل مشغله زياد وقت پياده روي كردن رو ندارم
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام سمیه عزیز ...... مقالات زیادی برای ورزش در محل کار و منزل وارد سایت شده است ..... براحتی میتوانید از آنها استفاده کنید

:: امیرعباس    (94/06/24)
من 185قدمه و 101.5وزنم جنب جوشم تقریبا خوبه تنیس کار میکنم ولی زود نفسم میبره چه کنم؟؟؟

:: نازگل    (94/06/19)
از داشتن شکم وباسن وپهلوهای چاقم رنج می برم وزنم 103 قدم 163 است چه جوری لاغربشم ?دلم می خواد لاغر شم وازاین وضعیتم دربیام من معمار هستم وبیشتر تایم پشت سیستم هستم
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام نازگل عزیز ...... با ما با دوره 31 روزه لاغری بانی اسپرت همراه باشید ....... در ضمن در سایت مقالات زیادی برای ورزش کارمندان در محل کار وارد شده است ، حتما مطالعه کنید

:: یاسمن    (94/06/18)
سلام مشکل اصلی من ران و پهلوهایم است قدم167وزنم80 ورزش هم میکنم یه رژیم لاغری مناسب میخواستم.ممنون

:: سپیده    (94/06/18)
وزن 85 قد 167 سن 31

:: الهام    (94/06/17)
عالی است

:: غزاله    (94/06/16)
باسلام ،من قبل ازبارداري وزنم ٥٢كيلو بوده وبه دلايلي در دوران بارداري قادر به انجام ورزش نبودم و در دوران بارداري وزنم به ٨٠ كيلو هم رسيد،٢سال از اين موضوع گذشته و من با تلاش خودم رو به وزن ٦٥كيلو رساندم،اما هنوز احساس چاقي دارم بخصوص از ناحيه شكم ،لطفا من رو راهنمايي كنيد تا به وزن مناسب برسم ، باتشكر ازشما از شما

:: غزل    (94/06/15)
از داشتن شکم وباسن وپهلوهای چاقم رنج می برم وزنم 80 قدم 163 است چه جوری لاغربشم دلم می خواد 11 کیلو لاغر شم اما صورتم چروکیده وتیره نشه چون پوستم سفیده
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام غزل عزیز ........ با ما با دوره لاغری بانی اسپرت همراه باشید

:: مریم    (94/06/14)
سلام من21 سالمه قدم 166 و وزنم 68 کیلو استخوان بندی درشتی هم دارم یکی از آرزوهامه که 10 کیلو کم کنم لطفا کمکم کنید
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام مریم عزیز ...... با ما همراه باشید

:: مهری    (94/06/11)
خوب

:: سامین    (94/06/07)
سلام من سنم 21 وزنم 88 و قدم 185 ومیخوام بدونم قدو وزنم مناسبه
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام سامین عزیز ....... در پایین صفحه بانی اسپرت بر روی محاسبه قد و وزن کلیک کنید و مشخصات خود را بطور صحیح وارد نمایید تا وزن ایده آل و براتون به نمایش در آورد ..... موفق باشید

:: سما    (94/06/07)
من 33 ساله وبچه شیر میدهم و 20 کیلو اضافه دارم لطفا کمکم کنید که لاغر کنم .

:: امید    (94/06/04)
من قدم 181 و وزنم 94 کیلو است بیشتر شکم دارم با پاهای درشت

:: مریم    (94/06/04)
با سلام و خسته نباشید من 40 سال سن دارم و شاغل هستم ولی انقدر رژیم گرفتم که دیگه بدنم جواب نمی ده و واقعا دیگه خسته شدم از رژیم گرفتن نمی دونم چیکار باید بکنم و از این حالتم خیلی رنج می برم

:: مریم    (94/06/01)
سلام من سنم 25 وزنم 75 و قدم 155 و بیشتر چربی در ران و باسن هست و کمی شکم البته ورزش trx و آمادگی انجام میدم
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام مریم عزیز ........ با ما همراه باشید ..... براتون آرزوی موفقیت و سلامتی داریم

:: شهرام    (94/05/31)
سلام من سنم 44 ساله و وزنم 135 کیلو قدم 178

:: علی    (94/05/30)
سلام مادرم 50 سال سن دارد با وزن 90 کیلوگرم و قدی حدود 165 متاسفانه مشکل زانو و کمر پیدا کرده من فکر می کنم به خاطر همین اضافه وزنش باشه اگه لطف کنید بگید چه کار می تونه بکنه تا این مشکل حل بشه
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام علی عزیز ......... در دوره لاغری بانی اسپرت شرکت نمایید و تمام نکاتی که به شما برای کم کردن وزن کمک می کند را رعایت نمایید ........ برای مادرتون آرزوی سلامتی داریم

:: حامد    (94/05/30)
قدم ١٧٠ و وزنم ٩٨ بيشتر در ناحيه شكم چربي دارم شغلم اداري است و بيشتر پشت ميز هستم سنم هم ٣٩ ساله
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام حامد عزیز ...... با ما با رژیم 31 روزه بانی اسپرت همراه باشید ....... ثبت نام کنید تا ایمیل های دوره لاغری براتون ارسال شود ..... موفق باشید

:: آزی    (94/05/29)
سلام من ۲۳ سال دارم و۲۹ کیلو اضافه وزن دارم قدم۱۵۹وزنم۷۵ کیلو لطفا بهم بگید چطوری از مطالب بانی اسپرت استفاده کنم
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام دوست عزیز ........... در دوره لاغری 31 روزه بانی اسپرت شرکت کنید و با ما همراه باشید

:: نسترن    (94/05/29)
تناسب اندام سریع

:: نسیبه    (94/05/28)
6 کیلو اضافه وزن.مداوم ورزش میکنم.

:: نگار    (94/05/28)
سلام روز به خیر 30 ساله با 70 کیلو وزن قد163 چربی انباشته در باسن و ران واقعا ناراحتم بالاتنه متناسبی دارم اما ...
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام نگار عزیز ..... با ما در دوره لاغری 31 روزه بانی اسپرت همراه باشید

:: صدیقه    (94/05/26)
سلام43ساله میشم 16شهریور153قدم 79وزنمه خیلی ناراحتم کمکم کنین لاغرشم
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام صدیقه عزیز ....... با ما همراه باشید

:: اسداله    (94/05/26)
سلام سایتتون عالیه

:: محمد    (94/05/26)
سلام ببخشید من 12 سال دارم و قدم 162 هست او وزنم 53.300هست از ائنجایی ک رزمی کارم علاقه دارم بازو هایم را تقویت کنم و بدنم را شش تکه کنم و همچنین به دنبال افزایش قد به میزان زیاد نیز هستم اگر امکان دارد چند توصیه و راهنمایی و حرکت را به من جهت رسیدن به خواسته هایم بگویی با تشکر