رژیم لاغری 31 روزه روزنامه ورزشی امروز تماس با بانی اسپرت حراج امروز لیست قیمت فروش عمده پرداخت نقدی خانه

محاسبه تخفیف: ثبت نام    |    ورود   
 
 
 
  ( 624 مقاله - نمایش همه مقاله ها )
 
تعداد بازدید : 14360 تاریخ انتشار : 1391/02/19

21 عامل كه موجب مي شود رژيم لاغری خود را بشكنيم

 


چه عواملي با عث مي شود رژيم لاغري خود را بشكنيم ؟



هميشه شروع موفقي در رژيم لاغري داريم ولي اندكي پس از شروع، 2 روز يك هفته يا يك ماه بعد، پايبندي ما به آن كاهش پيدا مي كند و هدف خود را فراموش مي كنيم؟ در اينجا به بررسي 21 عامل كه موجب اين فراموشي مي شود مي پردازيم.

بیست و يك عامل شكستن رژيم لاغري:

1. جایگزینی های نابرابر:
خیلی از افراد با حسن نیت، غذاهای تعیین شده را با تصور این که هر دو غذا برابر هستند، به غذایی دیگر تبدیل میکنند که از نظر مقدار کالری نابرابر است. مثلاً 4 حبه قند را کم میکنند و به جای آن 6 عدد خرما مصرف میکنند. یک حبه قند 10 کالری دارد اما یک خرما دارای 20 کالری است. به عبارت دیگر، این فرد به گمان خود 40 کالری کم کرده اما به جای آن 120 کالری مصرف نموده است!

2.کمبود ویتامین ها:
پس از گذشت اولین ماه و کاهش چند کیلوگرم از وزن بدن، فرد دچار کمبود ویتامین میشود، و این امر منجر به افت سرعت کاهش وزن میگردد اما پس از دریافت ویتامین این مشکل خودبخود برطرف میشود. راههايي كه موجب جلوگيري از اين مطلب مي شود را در مطالب بعدي پيگيري مي كنيم.

3. عادت هاي غذايي قبلي:
رغبتهای ارثی، وجود غذاهای رنگارنگ، عادتهای غذایی قبلی، و ارادۀ ضعیف منجر به استفاده از غذاهای ممنوعه و اضافه خوری میگردد.

4. تصورات اشتباه:
بعضی تصورات اشتباهی در ذهن دارند. مثلاً تصور میکنند که هندوانه آب است یا مصرف یک مشت تخمۀ آفتابگردان اثری ندارد. ولی همین امر باعث کاهش شدید پایبندی این گونه افراد به رژیم غذایی میشود.

5. ناامیدی و دلسرد شدن بعد از دو هفتۀ اول:
طی دو هفته اول برنامۀ رژیم غذایی، افراد معمولاً بیش از 3 و نيم  کیلوگرم وزن کم میکنند ولی در دو هفته ی بعدی فقط دو کیلوگرم وزن کم میکنند! این مساًله باعث ناامیدی و دلسرد شدن آنها از ادامۀ برنامه میشود.

6. سفرها:
برداشت انسانها از سفر متفاوت است. مثلاً یک فرد اروپایی که به اصفهان سفر میکند، به دیدار آثار عالی قاپو میرود تا از دیدن این آثار لذت ببرد، ولی چاقها به اصفهان میروند تا در میدان سبز روبروی عالی قاپو سفره ای پهن کنند و مشغول خوردن غذا شوند! آنها لذت یک لقمه از چنین غذا خوردنی را به دیدار 100 اثر تاریخی همچون عالی قاپو ترجیح میدهند! به همین دلیل سفر را کاری خطرناک و منفی برای چاقها تلقی میکنیم.

7. میهمانی ها:
تنوع غذاهای رنگارنگ از یک سو و مفت بودن غذاها از سوی دیگر، از جمله عوامل مهمی اند که فرد رژیم گیر را وادار به رها کردن ادامۀ برنامه میکنند.

8.مناسبت ها:
گاهی مناسبتهایی مثل عید فرا میرسد که سفره های شیرینی و آجیل در هر جا فراروی شماست. مراسم عروسی یا عزا، یا نذریهای ماه محرم در تکیه ها و حسینیه ها اشتها را تحریک میکنند و رغبت خوردن را افزایش میدهند. جلوگیری از خوردن در این گونه مراسم به اراده ای آهنین و عزمی راسخ نیاز دارد.

9.خستگی از طولانی بودن برنامه:
همچنان که اطلاع دارید، علم پزشکی فقط اجازۀ کاستن یک کیلوگرم در هفته را به هر فرد چاق میدهد. از همین روست که مدت پیروی از برنامه های تغذیه، طولانی و خسته کننده به نظر میرسد. درصد زیادی از شرکت کنندگان نیز به رغم دست یافتن به موفقیت چشمگیر در برنامه، سرانجام چاقی را میپذیرند و ادامۀ برنامه را رها میکنند.

10. عدم کاستن از لیست غذایی با کاهش وزن:
وزن انسان یکی از عوامل مهم و تعیین کننده ی مقدار نیاز انسان به غذاست. از همین روست که برخی میگویند: هر که وزنش بیشتر باشد غذایش نیز بیشتر است. وقتي كه وزن شما طي 2 3 هفته اول كم مي شود بايد ميزان غذايي كه هنگام شروع رژيم غذايي داشتيد را به تناسب كاهش وزن خود، كمتر كنيد



11. مشکلات عصبی:
زندگی انسانها فرازو نشیبهایی دارد و طبیعی است که غم و غصه و ناراحتیهای عصبی گریبانگیر آنان شود. همچنان که در ابتدای کتاب ذکر کردیم ناراحتیهای عصبی منجر به افزایش دریافتی افراد چاق از غذا میشود. بنابراین توصیه میکنیم که با بردباری بیشتر و تصمیم جدی در برابر ناراحتیهای عصبی مقاومت کنید و نگذارید که روحیه تان گرفتار عواقب آن شود.

12. عدم مراعات اندازها:
اندازه هايي كه در رژيم غذايي آورده شده است را رعايت نماييد و اگر نمي توانيد كالري غذاهايي كه مي خوريد را محاسبه كنيد از يك ترازوي آشپزخانه دقيق براي محاسبه كالري مواد غذايي استفاده كنيد.

13. تن دادن به گفته های اطرافیان:
انسان وقتی بیمار شود، مثلاً دچار اسهال و استفراغی شود که دو – سه روزی طول بکشد، مقداری از وزن خود را از دست میدهد. این امر سبب میشود که اطرافیان به محض مشاهدۀ شخص و تغییراتی که در چهره اش مشاهده میکنند، با نگرانی به او بگویند: « خدا بد نده... چه شده؟!» و همین «خدا بد ندهد» روی فرد اثر منفی بگذارد. در رژیم غذایی، وقتی شما 10 کیلو کم کنید، مسلماً اثر آن روی چهره شما ظاهر خواهد شد.

اطرافیان شما دو دسته اند: یا دوستان و خویشاوندانی اند که با حسن نیت و دلسوزی سخن میگویند، و از تغییرات چهرۀ شما اظهار نگرانی میکنند؛ یا افراد چاقی هستند که در کاهش وزن موفق نبوده اند و نمیتوانند موفقیت شما را تحمل کنند. امیدواریم به حرفهای آنان که از چاقی تعریف میکنند و خطرات لاغر شدن را به شما گوشزد میکنند(!) گوش ندهید و بدانید که دوست نادان از دشمن دانا خطرناکتر است.

14. غذاهی خارج از منزل (در رستورانها):
این گونه غذاها با غذای منزل دو فرق دارد: اولاً از آن جا که «مرغ همسایه غاز است»، خوراکهای بیرون خوشمزه تر به نظر میرسند؛ ثانیاً مقدار غذا در سالن غذاخوری معمولاً بیش از مقدار تعیین شده در لیست رژیم غذایی است و برخی افراد چون پول آن را داده اند معمولاً دلشان نمیآید مقداری از آن را نخورند. به همین سبب، گوشزد میکنیم که خوردن غذا در سالن غذاخوری به برنامۀ رژیم لطمۀ جدی میزند.

15. مقاومت بدن:
پس از گذشت دو سه ماه از شروع رژیم غذایی و کاهش وزن بدن، برای جلوگیری از کاهش بیشتر وزن، آب در بین بافتهای بدن انباشته میشود و سبب کندی موقت در کاهش وزن میگردد. از طرف دیگر نیز، سوخت بدن تا 30% کاهش می یابد، ولی این مقاومت بزودی مهار شده، روند کاهش وزن ادامه می یابد.

16. داشتن سلولیت:
بعضی از افراد مبتلا به سلولیت هستند ولی خود از آن بیخبرند. این اشخاص به موفقیت دست نمی یابند. زیرا لیستهایی که در رژیمهای معمولی داده میشود، در سلولیت هیچ اثری ندارد.

17. قاعدگی:
بدن خانمها طی دوران عادت ماهانه، در اثر اختلالات هورمونها دچار انباشتگی آب و مایعات میشود و در نتیحه از میزان موفقیت برنامه کاسته میشود. معمولاً این مسأله طی 3 روز قبل از شروع قاعدگی و در 3 روز اول قاعدگی روی میدهد. لطفاً در این شش روز خود را وزن نکنید.

18. کاهش فعالیت روزمره:
یک سوم از غذاها معمولاً برای فعالیت و حرکتهای روزمرۀ فرد رژیم گیر میباشد، بعضی از افراد، کم تحرک تر از دیگران هستند یا کارهای خود را به دیگران واگذار می کنند.

ملاحظه: مصرف انسان بستری = 22 کالری برای هر کیلو از وزن بدن در هر روز میباشد در حالیکه که این رقم در انسان کم فعالیت مساوی با 28 کالری است و افراد با فعالیت متوسط = 33 و در افراد با فعالیت زیاد = 40 کالری میباشد. و نباید فراموش کنیم که نقش کم تحرکی در افزایش وزن کمتر از پرخوری نیست.

19. روزهای تعطیلی:
تعطیلی (مخصوصاً برای آقایان) فرصتی است که در کنار همسر و فرزندان باشند. آنها نیز در این مواقع معمولاً رژیم غذایی خود را فراموش میکنند.

20. ناخنک زدنها:
خوردن 3 عدد پسته هنگام تماشای تلویزیون، 3 عدد خرما بعد از ناهار و یک عدد دلمه کوچک هنگام نوشیدن آب و قبول یک شکلات از دست یک دوست، ببیش از یک کف گیر پلو ارزش غذایی دارد.

21.خوردن اضافه مانده غذاهاي منزل:
شاید یکی از مهمترین عوامل افت برنامه این احساس در پدران و مادران باشد که باید غذاهای مانده را استفاده کنند.!! لطفاً از این عادت خطرناک دست کشیده و به فکر سلامت خود باشید.


تنظیم و گردآوری : بخش مشاوره لاغری بانی اسپرت

 
 
 
 
براساس ماده23 قانون حمایت از حقوق مولفان کلیه اثار ارائه شده توسط سایت با مجوز نشر از صاحب امتیاز اثرمیباشد

نظرات کاربران در مورد این مقاله
:: کاربر    (93/05/21)
سلام ممنون از كمكتون من شديدن مطالب و مقاله هاتون رو دنبال ميكنم

:: منیره    (93/05/16)
باسلام وتشکراززحمتهای شما.توموارد بالا نوشته بود رژیمهای معمولی تاثیری روی سلولیتها ندارن. میشه برایه ازبین بردن سلولیتها هم راهنمایی کنید.

:: نفیسه    (93/05/09)
سلام.عالی بود.اشاره به سلولیت کردید.رژیم غذایی برای اون موجوده؟
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام نفیسه عزیز ..... ما اصلا رژیم غذایی مشخص نکردیم که دوستان ما خودشون با رعایت نکات گفته شده بتونند رژیم مناسبی بگیرند .... آرزوی موفقیت داریم براتون

:: رودباری    (93/04/23)
من دارم به رژیمم ادامه میدم وخیلی وزن کم نکردم کمبود آهن دارم لطفا مرا راهنمایی کنید مقاله شما عالی بود متشکرم

:: محمد حسين    (93/04/08)
خيلي خوب بود، ممنونم مي خواستم خواهش كنم ازتون يكم در مورد مصرف اب در طول روز براي رژيم غذايي توضيح بديد و اينكه ايا خوردن اب هنگام ورزش كردن خوبه براي لاغري يا نه؟ با تشكر

:: azam s    (93/02/17)
واقعا شما درست میگید من از این ب بعد میخوام این عادتم رو ترک کنم ممنون عالی بودV

:: فاطیما2    (92/07/21)
مثل همیشه عالی بود.خدا در کار خیر توفیقتان دهد.لطفا بنویسید اینکه می گویند افراد از 50 سالگی به بعد دیگه نمی تونن وزن کم کنند یه دروغ به خودمون است من 21روزه شروع کردم که تا حالا 3/5 کیلو وزن کم کردم انشالله همینطور خوب هم پیش میرم .در ضمن من جلسه 9 را ذریافت نکردم وخیلی منتظرش هستم .ممنون میشم برام بفرستید
:: پاسخ بانی اسپرت
موفق باشید دوست عزیز

:: سحر    (92/07/10)
سلام ممنونم از راهنماییتون. من سعی میکنم همه این عوامل که گفتید رو رعایت کنم ولی نمیدانم چرا در وزن کم کردنم خیلی موفق نیستم. تمام کالری هایی که در روز مصرف میکنم رو ریز به ریز مینویستم خیلی دقت میکنم ولی خیلی کم وزن کم میکنم.مصرف خورده خوری رو هم از برنامه روزانه حذف کردم.ممنون میشم راهنماییم کنید.
:: پاسخ بانی اسپرت
سحر عزیز تغییرات وزنی برای همه یکسان نیست .... به تلاشتون ادامه بدید که به زودی به نتیجه دلخواهتون میرسید

:: پرناز    (92/02/26)
سلام من الان حدود یک ماه هست به باشگاهی که انواع دستگاه های ورزشی دارد میروم، و غذایم هم کمتر شده مخصوصا شام مختصر میخورم ولی تا حالا وزنی کم نکردم. میتونم دلیلشو از شما بپرسم؟قد من 172و وزنم 71، با تشکر
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام پرناز عزیز....اصلا نگران نباش...تغییرات وزنی برای بعضی ها بیشتر طول می کشه.... ناامید نشو و به تلاشت ادامه بده ... آرزوی موفقیت برای پرناز عزیز

:: soheila    (91/12/22)
باسلام ممنون از راهنماییهاتون، مشکل من اینه که قندخونم پایین میاد و ذاتا هم میلم به شیرینی جات خیلی زیاده

:: mitra    (91/12/15)
خدارو شکر من که فعلا رژیممو نشکستم ولی خدا نکنه جایی دعوت باشی یا گیر ادمهای تعارفی بیفتی از بس میگن بخور ادم خودش خجالت میکشه مجبوری هر چی رو تعارف میکنی باید بردارم و پر کنم توکیفم تا میزبان ازم دلخور نشه امیدوارم که بتونم رو رژیمم بمونم ممنون از شما که خیلی کمک میکنید با مقاله های بجاتون

:: مریم م    (91/11/11)
عالی بود توروخدا دعا کنید من بتونم ادامه بدم ولاغر بشم

:: اشرف    (91/10/28)
با سلام و تشکر راهنمایی هاتون واقعا عالیه اما من یه ضعف بزرگ دارم اونم دربرابر شیرینیجات است ازهر نوع که فکرشو کنید حتی مرباوعسل کیک وشیرینی که بماند این موضوع همیشه باعث شکستم تو رزیم میشه خواهش میکنم کمکم کنید چکار کنم از صمیم قلب ممنون تون میشم با سپاس فراران
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام اشرف عزیز .... بخاط اینه که هنوز تصمیم جدی برای لاغری نگرفتین.... لازمش مشخص کردن هدفتون و گرفتن یه تصمیم جدی برای رسیدن به اندام ایده آلتونه .... براتون آرزوی موفقیت داریم

:: مرضیه    (91/10/12)
باسلام من الان تقریبا 20روز است که عضو شده ام ولی ازوزنم کاسته نشده تمام مواردی هم که گفته شده را تاحد امکان رعایت کردم در ضمن هیچ رژیم غذایی هم دریافت نکردم
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام مرضیه عزیز ... تغییرات وزنی برای بعضی ها بیشتر طول میکشه .... شما به تلاشتون ادامه بدید تا به نتیجه برسید.... این که ما برنامه هفتگی غذا خوردن یا مانند اینها نمی گذاریم به خاطر این است که می خواهیم شما خودتان مشاور تغذیه خود باشید. کالری ها را بشناسید. همیشه بدانید که چه غذایی را انتخاب کنید تا کالری مناسب دریافت کنید. موفق باشید

:: Parisa    (91/10/08)
من عضو هستم ولي برنامه اي نفرستاديد
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام پریساجان... به زودی براتون ارسال میشه

:: پريسا    (91/10/05)
ببخشيد شما رژيم غذايي هم ميديد؟ من ٦٠كيلو وزن دارم قدم ١٦٧ امكانش هست راهنماييم كنيد؟
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام دوست عزیز... برای استفاده از رژیم غذایی بانی اسپرت باید در دوره 31 روزه بانی ثبت نام کنید تا برنامه غذایی به طور روزانه براتون میل بشه ... موفق باشید

:: مهسا    (91/09/12)
خوب بود

:: ladan    (91/09/07)
عالی بوددست شمادردنکنه.من خیلی ریزه خواری می کنم.ومثلا موقع کارباکامپیوتریاتماشای تلویزیون همش بایدچیزی بخورم به نظرشماچکارکنم؟
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام لادن عزیز... در چنین مواقعی حدالامکان از غذاهای کم کالری استفاده کنید

:: آساره    (91/07/20)
عالی کامل و دقیق . ممنون از شما

:: مرجان    (91/07/04)
سلام من امروز واقعا ناراحتم ديشب رژيمم را رعايت نكردم و تا حد انفجار لازانياي چرب خوردم واقعا خوشمزه بود. از صبح تو فكرم كه چرا اين كار را كردم؟ نمي دونم چكار كنم مي دونم كه اگه يكبار اين كار را بكنم به احتمال زياد باز هم ممكنه اين كارو بكنم
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام مرجان عزیز... این شکستن رژیم باعث میشه شما از هدفتون دور بشین... پس تصمیمتون یادتون نره... موفق باشید دوست گلم

:: نگار    (91/06/27)
راستش را بگم به اصطلاح عامیانه ؛ همه ما را خلع سلاح کردید و تمام بیست و مورد فوق در واقع اعترافی بود از زبان خود ما که چرا لاغر نمی شویم .

:: فرحناز    (91/06/27)
همه موارد واقعا وجود دارن لطفا درمورد غلبه بر این موارد ما رو راهنمایی کنین ممنون .
:: پاسخ بانی اسپرت
دوست گلم مهمترین عاملی که میتونه مانع شکستن رژیم بشه ، اینکه نباید یادت بره که تصمیمت چیه.... موفق باشید

:: Fereshte    (91/06/19)
همه اش درسته. البته من چندتا مورد رو نمیدونستم.مرسی از راهنماییتون

:: leila    (91/06/18)
سلام.خسته نباشید.ممنون از مطالب جالبتون.تمام موارد برای من پیش آمده امیوارم ایندفعه بتوانم رعایت کنم.با تشکر.

:: maryam    (91/06/14)
تمام موارد کاملا صحیح و واقعی است ازدقت نظرتان ممنون

:: لیلا    (91/06/13)
مطالب جالبی بود یعنی دقیقا کارهایی بود که انجام میدم امید وارم بتونم ترکشون کنم
:: پاسخ بانی اسپرت
آرزوی موفقیت برای شما دوست عزیز

:: حورا    (91/06/10)
خیلی عالی بود دست شما درد نکنه.
:: پاسخ بانی اسپرت
ممنون حورا عزیز

:: نجمه    (91/06/07)
سلام مرسی عالی بود . بیشتر این موارد در من صدق میکنه چون من چند روزه که دارم بیش از حد معمولم میخورم و اعصابم شدید بهم ریخته . و قول میدم که از این به بعد رعایت کنم
:: پاسخ بانی اسپرت
ما هم براتون آرزوی موفقیت می کنیم نجمه خانم

:: شادی    (91/06/04)
چه جالب آره منم با خیلی از اینا مواجه شدم از این به بعد سعی می کنم جلوشونو بگیرم

:: روشنک    (91/05/31)
به جرات می تونم بگم حداقل 15 مورد از این عادت ها رو دارم ولی از امروز با آگاهی و اراده تمام تلاشم رو برای جایگزسن کردن این عادات با عادات خوب می کنم. ممنونم
:: پاسخ بانی اسپرت

:: ندا    (91/05/31)
دوستشون داشتم
:: پاسخ بانی اسپرت

:: azam    (91/05/30)
kheily khob bod mamnon az lotfe bi hesabeton
:: پاسخ بانی اسپرت

:: shanaz matini    (91/05/29)
واقعا صحیح است عالی بود من عمل دیسک کمر داشتم پلاتین دارم ولی مجددا دیسک درست شده فعالیتم محدود است در معرض پوکی استخوان هستم چکار کنم/با تشکر
:: پاسخ بانی اسپرت

:: mv    (91/05/29)
سلام بانی اسپرت.ضمن تشکر ازشما میخواستم بگویم که من هم با شما موافقم. متاسفانه ما ایرانی ها یه عادت بدی که داریم اینه که وقتی به میهمانی میرویم فکر میکنیم هرچیزی که میزبان به ما تعارف میکند باید حتما برداریم.به اصطلاح بعضیها زشت است زحمت کشیده دستش راکوتاه نکنیم و نه نمی گوییم.بخصوص اگه میزبان خیلی تعارفی هم باشد میهمان انگار میخواهد خود کشی کند.در حالیکه در اصل رفتن به میهمانی خبر گرفتن ازحال واحوال همدیگر است.متاسفانه امروزه انداختن سفره های رنگین وتبلیغ کردن ان به همدیگر را یک هنرمیدانندوازسلامتی خبری نیست.یاد قدیم بخیر ازشما خیلی ممنونم بخاطرمطالب ارزنده ومفیدی که ارائه میدهیدتا ما بیشترمواظب سلامتی خودمان باشیم .موفق وتندرست وشاد باشی بانی اسپرت.
:: پاسخ بانی اسپرت

:: بهار    (91/05/27)
من اگه یه رژیم غذایی بخوام از تیم شما باید چی کار کنم؟من وزنم 75 کیلو قد 170 سانتی متر 5 روز فعالیت ورزشی دارم 3روز ایروبیک و بدنسازی (ماه ششم) و 2 روز پیلاتس کار می کنم . کارم فکری تو شرکت ممنون می شم راهنماییم کنین
:: پاسخ بانی اسپرت


نظر شما در مورد این مقاله چیست؟
نام شما :
نظر شما :
پست الکترونیکی شما:
شماره تماس:
لطفا پاسخ سوال را در کادر زیر وارد نمایید (این سوال برای تشخیص انسان از روبات می باشد)
حاصل جمع 6+1 چند است؟
 
 
 
پر بیننده ترین مقالات   رژيم لاغری تازه ترین مقالات   رژيم لاغری
لاغری در 31 روز با بانی اسپرت
لاغری در 31 روز با بانی اسپرت تعداد بازدید : 280005
بهترین حرکات ورزشی جهت آب کردن چربی شکم و کمر و پهلو به همراه تصویر
بهترین حرکات ورزشی جهت آب کردن چربی شکم و کمر و پهلو به همراه تصویر تعداد بازدید : 123279
4 راه برای داشتن شروعی موفق در کاهش وزن
4 راه برای داشتن شروعی موفق در کاهش وزن تعداد بازدید : 37399
غذاهاي ممنوع در رژيم غذايي
غذاهاي ممنوع در رژيم غذايي تعداد بازدید : 32950
چه خوراکی هایی شکم مان را صاف و کدام شکم مان را چاق می کند؟
چه خوراکی هایی شکم مان را صاف و کدام شکم مان را چاق می کند؟ تعداد بازدید : 30908
کاهش وزن در زمان خواب
کاهش وزن در زمان خواب تعداد بازدید : 122
7 پیشنهاد برای حفظ رژیم غذایی در رستوران
7 پیشنهاد برای حفظ رژیم غذایی در رستوران تعداد بازدید : 194
6 راهکار ساده برای کنترل اشتها
6 راهکار ساده برای کنترل اشتها تعداد بازدید : 406
10 میان وعده خوشمزه برای سرکوب اشتها
10 میان وعده خوشمزه برای سرکوب اشتها تعداد بازدید : 474
بالا رفتن از پله و سوزاندن کالری
بالا رفتن از پله و سوزاندن کالری تعداد بازدید : 323
 
 
برترین کالاهای بانی اسپرت
تشک برقی مغناطیسی بیورر HK63
تشک برقی مغناطیسی بیورر HK63
قیمت: 191000 تومان
تی آر ایکس باشگاهی TRX
تی آر ایکس باشگاهی TRX
قیمت: 600000 تومان
تویستر چرخش کمر 6559
تویستر چرخش کمر 6559
قیمت: 43000 تومان
آب کینگ 215R
آب کینگ 215R
قیمت: 215000 تومان
 
 
 
دسته بندی محصولات
 
 
راهنمای انتخاب دستگاه ورزشی
تعمیر و خدمات تردمیل دوچرخه ثابت و اسکی فضایی
7 نکته قبل از خرید فشارسنج
12 نكته قبل از خريد تردميل !
راهنمای خرید دوچرخه ثابت
 
تازه های بانی اسپرت
تعمیر و خدمات تردمیل دوچرخه ثابت و اسکی فضایی
تعمیر و خدمات تردمیل دوچرخه ثابت و اسکی فضایی
افتتاحیه نمایشگاه بانی اسپرت
افتتاحیه نمایشگاه بانی اسپرت
لاغری در 31 روز با بانی اسپرت
لاغری در 31 روز با بانی اسپرت
پکیج بانی اسپرت
پکیج بانی اسپرت
جدال فردوسی پور و مسی
جدال فردوسی پور و مسی
بانی اسپرت، پیشنهاد ویژه روزنامه همشهری
بانی اسپرت، پیشنهاد ویژه روزنامه همشهری
 
برخی از برندهای بانی اسپرت
همه برند های بانی اسپرت
 
 
بیشترین بانی مانی
Operator
امتیاز کسب شده:   1880184
تاریخ خرید :  26/06/93
سهيل شعاع حسني
امتیاز کسب شده:   265064
تاریخ خرید :  08/06/93
اعظم احمدي
امتیاز کسب شده:   227062
تاریخ خرید :  08/06/93
اقاي شريعتي از تهران
امتیاز کسب شده:   119500
تاریخ خرید :  19/06/92
خانم راحت طلب از تهران
امتیاز کسب شده:   113500
تاریخ خرید :  10/04/92
   
  رژيم لاغری        رازهاي سلامتی       
لاغر شدن با تفکر صحیح
عوارض جبران ناپذیر کاهش وزن ناگهانی
7 تله آخر هفته ای که تناسب اندام تان را خراب می کند
معرفی 22 میان وعده جدید و کم کالری
4 گروه از داروهای ممنوعه برای لاغری
بوی بد دهان طی یک رژیم
 
پوست میوه ها و خواص بی نظیر آنها
5 توصیه غذایی برای افزایش هوش
6 راهکار ساده برای ارتقای سلامت
روش صحیح تنفس کردن
زنان سیب زمینی نخورند
مواردی جالب راجع به یوگا انتخاب استاد مناسب،عملکرد بدن و
 
 
 
کارشناسان ما همواره آماده مشاوره راهنمایی جهت انتخاب بهتر شما می باشند.
021-22324727 تهران - بزرگراه رسالت غرب به شرق - نبش استاد حسن بنا (مجیدیه جنوبی)- جنب بانک سامان - ساختمان سپهر - پلاک 1104/1- طبقه اول
021-22324790
021-22324791 فروشگاه و نمایشگاه بانی اسپرت
021-22324726
 
 
درباره بانی اسپرت
راهنمای خرید
درباره بانی اسپرت
تماس با بانی اسپرت
همکاری با بانی اسپرت
چرا بانی اسپرت را توصیه می کنیم
مشتریان بانی اسپرت
واریز آنلاین
پیگیری سفارشات
خدمات پس از فروش
شرایط تعویض یا پس گرفتن کالا
«ﺗﻤﺎﻣﻲ ﻛﺎﻻﻫﺎ و ﺧﺪﻣﺎت اﻳﻦ ﻓﺮوﺷﮕﺎه، ﺣﺴﺐ ﻣﻮرد داراي ﻣﺠﻮزﻫﺎي ﻻزم از ﻣﺮاﺟﻊ ﻣﺮﺑﻮﻃﻪ
ﻣﻲﺑﺎﺷﻨﺪ و ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﻫﺎي اﻳﻦ ﺳﺎﻳﺖ ﺗﺎﺑﻊ ﻗﻮاﻧﻴﻦ و ﻣﻘﺮرات ﺟﻤﻬﻮري اﺳﻼﻣﻲ اﻳﺮان اﺳﺖ.»
تردمیل
الپتیکال
رشته ورزشی
لوازم بدنسازی
ترازو
ماساژور
زیبایی
تجهیزات پزشکی
باشگاهی
ورود
ایمیل :
کلمه عبور :
رمز عبور خود را فراموش کرده اید؟
 
بانی مانی چیست؟ Bani Money

- امتیازی که با هر خرید از بانی اسپرت در حساب کاربری شما ذخیره می شود، بانی مانی نام دارد.
- هر 1000 بانی مانی، معادل 1000 تومان تخفیف می باشد که در خرید های خود می توانید از تخفیف بانی مانی موجود در حساب کاربری خود استفاده کنید و با توجه به قیمت کالا، از مبلغ فاکتور شما کسر می گردد.
- با ثبت نام در بانی اسپرت، 5000 بانی مانی دریافت می کنید. همچنین می توانید در بخش روزنامه ورزشی، با هر گل، 10 بانی مانی دریافت نمایید.

با هر خرید بانی مانی دریافت کنید.