رژیم لاغری 31 روزه روزنامه ورزشی امروز تماس با بانی اسپرت حراج امروز لیست قیمت فروش عمده پرداخت نقدی خانه

محاسبه تخفیف: ثبت نام    |    ورود   
 
 
 
  ( 649 مقاله - نمایش همه مقاله ها )
 
تعداد بازدید : 7126 تاریخ انتشار : 1391/10/09

9 راه افزایش انگیزه برای لاغر شدن

 
9 راه افزایش انگیزه برای لاغر شدن
 
 

1- یکی از راههای حفظ اراده و انگیزه، فکر کردن مداوم به هدف نهایی و فواید آن است یعنی رسیدن به سلامتی، شادابی، جوانی و زیبایی در چند ماه آینده.

2- سایزی که به آن خواهید رسید را جلوی چشم داشته باشید.

3- انگیزه روز اول را به یاد داشته باشید.

4- قبل از خواب و بلافاصله بعد از چشم باز کردن جملات تاکیدی را فراموش نکنید.
مانند: خدایا کمکم کن تا رسیدن به وزن مطلوب، اراده قوی خود را حفظ کنم.

5- هر لحظه به ضررهای چاقی فکر کنید.

6- هر لحظه به فواید کاهش وزن فکر کنید.

7- در نظر گرفتن اهداف كوتاه مدت؛ پس از كاهش تدریجی وزن، در نظر گرفتن اهداف كوتاه مدت می‌تواند برای تغذیه صحیح شروعی تدریجی باشد مثل، كاهش وزن تدریجی یا انجام تغییرات كوچك در وعده‌های روزانه.

8- یادداشت كردن تغییرات؛ یادداشت كردن تغییرات مثبت و مرور آن‌ها به شخص انرژی مجدد می‌دهد و باعث تشویق او به ادامه راه می‌شود. این مسئله برای افرادی كه قصد كاهش وزن دارند كمك خوبی است.

9- پیدا كردن رقیب و یا الگوی مقایسه در این راه؛ تجربه نشان داده داشتن رقیب در ایجاد انگیزه برای شخص بسیار نتیجه بخش بوده است. به عنوان مثال زوج هایی که برای کاهش وزن با یکدیگر اقدام به رژیم گرفتن می کنند، موفق تر از حالت انفرادی عمل می کنند.

 

منبع: رژیم درمانی نوین

 

 
 
 
 
 
براساس ماده23 قانون حمایت از حقوق مولفان کلیه اثار ارائه شده توسط سایت با مجوز نشر از صاحب امتیاز اثرمیباشد

نظرات کاربران در مورد این مقاله
:: sahar    (92/02/01)
mer30 babate laghalehaye khobeton

:: saba    (91/10/18)
با سلام و خسته نباشید خدمت شما همه بانی اسپرتی ها ممنون از مطالب خوبتون و تشکر از همکاران بانی اسپرت

:: fateme    (91/10/17)
با سلام و خسته نباشید به همه ی بانی اسپرتی ها.آقای یوسفی از شما و همه ی همکارانتون ممنونم بخاطر برنامه ی خوبتون من شما را خیلی دوست دارم چون از ابتدای ثبت نام در برنامه شما همیشه به یاد ما بودید وهستید.
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام،سلامت باشید فاطمه جان . خواهش می کنیم . ....بهترین هدیه برای ما، سلامتی و شادابی شما و همه ایرانی هاست.... موفق باشید.

:: مهسا    (91/10/16)
خیلی ازتون متشکرم.امیدوارم که موفق شوم

:: parisa    (91/10/16)
بسیار خوب

:: rashen    (91/10/16)
man ke hamishe az bani sport moteshakeram az babate in hame edeh haye no .......merc
:: پاسخ بانی اسپرت
ممنون از نظر شما دوست عزیز

:: Pani    (91/10/15)
مرسی جالبه و یک یاداوری :جملات تاکیدی زمانی موثر است که با تصویر سازی و احساسی که ان تصویر به شما میدهد همراه شود تا نتیجه مطلوب تری بست اید.شاد باشید...
:: پاسخ بانی اسپرت
ممنون دوست عزیز ... حتما از این به بعد این موضوع و در نظر خواهیم گرفت .... ممنون از نظر شما

:: منیره موسوی    (91/10/15)
ممنون از مقاله های خوبتون

:: معصومه    (91/10/15)
به نظر من که کاملا مطلب خوبی را بیان کرده بود وبسیار ارزشمند بود

:: زینب    (91/10/15)
من به جرات میتوانم بگویم که به غیر از موارد 7و8و9بقیه موارد را انجام میدهم .حالا تاچه اندازه موفق شوم خدا میداند.به امیدموفقیت.تاحالا که تواین مدت یک ماهه توانسته ام حدود 4کیلو لاغر شوم.بقیه اش رانمیدانم چطور میشود
:: پاسخ بانی اسپرت
براتون آرزوی موفقیت داریم زینب عزیز

:: faezeh    (91/10/14)
سلام فکر کنم راحل هشتم راحل مناسبی باشه عزیزان تپل مپلم سعی کنید این یکی رو حتما انجام بدید. به امید دیدار مشاهده ی همدیگه در وزن ایده آل

:: الناز    (91/10/14)
خیلی خوبه منم همچنان سعی میکنم اراده مو حفظ کنم وبه هدف نهایی یعنی لاغری برسم. با تشکر از شما.
:: پاسخ بانی اسپرت
موفق باشید الناز جان

:: فروغ    (91/10/13)
از امید دادن و راهنمایی شما سپاسگزارم

:: محمد    (91/10/13)
خیلی ممنون از اینکه نکات بسیار مهم روانشناسی و تغذیه رو در اختیار ما قرار میدین ایشالا در تمام مراحل زندگی موفق و پیروز و سربلند باشید
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام محمد عزیز... هدف اصلی ما سلامتی و شادابی شما و همه ایرانی هاست.... موفق باشید.

:: mina    (91/10/13)
خیلی ممنون از راهنمایی های خوبتون این ۹ روش خیلی موثر بود

:: rozita    (91/10/13)
با سلام جالب ه که من همه اینها رو انجام دام ولی چون مداوم نبود و زود رها میکنم هیچو قت نتوانستم موفق شوم .فقط وزنم ثابت ماند دریغ داز یک کیلو کاهش .
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام رزیتا عزیز .... برای رسیدن به وزن ایده آلتون باید همیشه نکاتی که گفته میشه را رعایت کنید .... آرزوی موفقیت برای شما

:: مليحه كمالي    (91/10/13)
با سلام حضور شما ممنون از رژيم خوبتون من بواسطه رژيم شما و به لطف خدا از تاريخ 91/09/18 تا امروز كه 91/10/13 مي باشد .5 كيلوگرم وزن كم كرده ام و 25 هفته ديگه كار داره تا مانكن بشم. لطفا منو دعا كنيد. چون بواسطه چاقي دچار مشكلات زيادي شده ام.
:: پاسخ بانی اسپرت
تبریک میگم ملیحه جان .... براتون آرزوی موفقیت روز افزون داریم

:: فرناز    (91/10/13)
سلام موافقم فقط مشکل لاغری، شل شدن پوست می باشد و برای جلوگیری از مشکل شل شدن پوست صورت راهنمایی فرمایید
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام فرناز عزیز....بهترین راه برای حفظ پوست خوردن آب و مایعات به اندازه کافیه....با توجه به تعریق زیادی که داری، سعی کن حتما آب زیادی بنوشی

:: razeghy    (91/10/13)
سلام دوستان خوبم منم سال نو ی میلادی رو ب شما عزیزان و یوسفی گرامی تبریک تبریک میگم در درستی مطالب بالا هیچ شکی نیست ولی ب تنهایی رژیم گرفتن کار سختیست فکر میکنم آقایون تمایل کمتری ب لاغر شدن دارند من هر وقت برای شام نخوردن از آشپرخانه بیرون میام همسرم بالاجبار مرا کنار خود مینشاند بعد آهسته آهسته شروع ب خوردن میکنم نمیفهمم چ جوری شام خوردم و پشیمانی ب سراغم میاید
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام دوست عزیز ... رژیم به معنای رعایت کردنه نه نخوردن .... شما هم می تونید شامتونو میل کنید اما اگه نیت لاغر شدنه، باید از غذاهای کم کالری استفاده کنید که در اینصورت هم در کنار همسرتون شام می خورید و هم اینکه عذاب وجدان نمیاد سراغتون.... موفق باشید دوست عزیز

:: shadi    (91/10/13)
سلام این مطلب رو که خوندم تازه فهمیدم چه اهداف مهمی دارم . خیلی غالی بود مرسی

:: nahid    (91/10/13)
ba salam va tabrik sal jadid miladi az zahamate bi darighetan mamnonam maghalae besyar ali bod ba tashakor

:: شهناز    (91/10/13)
به نظر من مفید وکوتاه بود ممنون.

:: شیوا    (91/10/13)
خیلی خوب بود. ایجاد انگیزه قوی و یاد آوری علل تصمیم به لاغری بی شک اثر مثبا خواهد داشت بخصوص اینکه هر روز صبح با یاد و مدد از پروردگار عالم آغاز شود
:: پاسخ بانی اسپرت
شیوا عزیز از پیام زیبای شما سپاسگزاریم

:: maryam    (91/10/13)
mamnoon mofid bud...


نظر شما در مورد این مقاله چیست؟
نام شما :
نظر شما :
پست الکترونیکی شما:
شماره تماس:
لطفا پاسخ سوال را در کادر زیر وارد نمایید (این سوال برای تشخیص انسان از روبات می باشد)
حاصل ضرب 3*3 چند است؟
 
 
 
پر بیننده ترین مقالات   رژيم لاغری تازه ترین مقالات   رژيم لاغری
لاغری در 31 روز با بانی اسپرت
لاغری در 31 روز با بانی اسپرت تعداد بازدید : 289345
بهترین حرکات ورزشی جهت آب کردن چربی شکم و کمر و پهلو به همراه تصویر
بهترین حرکات ورزشی جهت آب کردن چربی شکم و کمر و پهلو به همراه تصویر تعداد بازدید : 141148
4 راه برای داشتن شروعی موفق در کاهش وزن
4 راه برای داشتن شروعی موفق در کاهش وزن تعداد بازدید : 39773
غذاهاي ممنوع در رژيم غذايي
غذاهاي ممنوع در رژيم غذايي تعداد بازدید : 35330
چه خوراکی هایی شکم مان را صاف و کدام شکم مان را چاق می کند؟
چه خوراکی هایی شکم مان را صاف و کدام شکم مان را چاق می کند؟ تعداد بازدید : 31901
6 فعالیت ساده برای سوزاندن 400 کالری
6 فعالیت ساده برای سوزاندن 400 کالری تعداد بازدید : 154
4 نکته برای کوچک کردن شکم
4 نکته برای کوچک کردن شکم تعداد بازدید : 305
8 روش جدید برای کاهش وزن سالم
8 روش جدید برای کاهش وزن سالم تعداد بازدید : 329
5 خوراکی کم کالری برای وقت خواب
5 خوراکی کم کالری برای وقت خواب تعداد بازدید : 1386
8 کلید لاغری در خوردن صبحانه
8 کلید لاغری در خوردن صبحانه تعداد بازدید : 1349
 
 
برترین کالاهای بانی اسپرت
دمبل ایروبیک برتراسپرت 1 و نیم کیلوگرم
دمبل ایروبیک برتراسپرت 1 و نیم کیلوگرم
قیمت: 24000 تومان
دمبل ایروبیک برتراسپرت 5kg
دمبل ایروبیک برتراسپرت 5kg
قیمت: 58500 تومان
دمبل ایروبیک برتراسپرت 3kg
دمبل ایروبیک برتراسپرت 3kg
قیمت: 43500 تومان
رو تشکی دو نفره برقی XXL بیورر UB66
رو تشکی دو نفره برقی XXL بیورر UB66
قیمت: 311000 تومان
 
 
 
دسته بندی محصولات
 
 
راهنمای انتخاب دستگاه ورزشی
تعمیر و خدمات تردمیل دوچرخه ثابت و اسکی فضایی
7 نکته قبل از خرید فشارسنج
12 نكته قبل از خريد تردميل !
راهنمای خرید دوچرخه ثابت
راهنماي خريد اسكي فضايي
برای ورزش در منزل تردمیل را پیشنهاد می کنید یا دوچرخه ثابت؟
چرا مشتريان باني اسپرت را انتخاب مي كنند ؟
 
تازه های بانی اسپرت
تعمیر و خدمات تردمیل دوچرخه ثابت و اسکی فضایی
تعمیر و خدمات تردمیل دوچرخه ثابت و اسکی فضایی
افتتاحیه نمایشگاه بانی اسپرت
افتتاحیه نمایشگاه بانی اسپرت
بانی اسپرت، پیشنهاد ویژه روزنامه همشهری
بانی اسپرت، پیشنهاد ویژه روزنامه همشهری
 
برخی از برندهای بانی اسپرت
همه برند های بانی اسپرت
 
 
بیشترین بانی مانی
Operator
امتیاز کسب شده:   4689392
تاریخ خرید :  26/06/93
hamid از قزوین
امتیاز کسب شده:   2604300
تاریخ خرید :  27/08/93
peiman از تهران
امتیاز کسب شده:   1932829
تاریخ خرید :  08/06/93
سهيل شعاع حسني از تهران
امتیاز کسب شده:   350864
تاریخ خرید :  08/06/93
مهدی میراحمدی از مشهد
امتیاز کسب شده:   242300
تاریخ خرید :  09/09/93
   
  رژيم لاغری        رازهاي سلامتی       
ارتباط صبحانه و لاغری را می دانید؟
9 ایده کاربردی برای از بین بردن اشتها
این رژیم غذایی، محافظ مغز است
7 دلیل عدم موفقیت رژیم های غذایی
معجزه زنجبیل در کاهش وزن
5 اشتباهی که مانع لاغری می شوند
 
5 دارو گیاهی برای درمان بی خوابی
نکاتی در غذاخوردن
5 ادکلن طبیعی را بشناسید
دلیل اصلی چاق شدن ران ها چیست؟
حرکات کششی برای نرمش صبحگاهی
7 گیاه تلخ اما با خاصیت درمانی
 
 
 
کارشناسان ما همواره آماده مشاوره راهنمایی جهت انتخاب بهتر شما می باشند.
021-22324727 تهران - بزرگراه رسالت غرب به شرق - نبش استاد حسن بنا (مجیدیه جنوبی)- جنب بانک سامان - ساختمان سپهر - پلاک 1104/1- طبقه اول
021-22324790
021-22324791 فروشگاه و نمایشگاه بانی اسپرت
021-22324726
 
 
درباره بانی اسپرت
راهنمای خرید
درباره بانی اسپرت
تماس با بانی اسپرت
همکاری با بانی اسپرت
چرا بانی اسپرت را توصیه می کنیم
مشتریان بانی اسپرت
واریز آنلاین
پیگیری سفارشات
خدمات پس از فروش
شرایط تعویض یا پس گرفتن کالا
«ﺗﻤﺎﻣﻲ ﻛﺎﻻﻫﺎ و ﺧﺪﻣﺎت اﻳﻦ ﻓﺮوﺷﮕﺎه، ﺣﺴﺐ ﻣﻮرد داراي ﻣﺠﻮزﻫﺎي ﻻزم از ﻣﺮاﺟﻊ ﻣﺮﺑﻮﻃﻪ
ﻣﻲﺑﺎﺷﻨﺪ و ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﻫﺎي اﻳﻦ ﺳﺎﻳﺖ ﺗﺎﺑﻊ ﻗﻮاﻧﻴﻦ و ﻣﻘﺮرات ﺟﻤﻬﻮري اﺳﻼﻣﻲ اﻳﺮان اﺳﺖ.»
تردمیل
الپتیکال
رشته ورزشی
لوازم بدنسازی
ترازو
ماساژور
زیبایی
تجهیزات پزشکی
باشگاهی
ورود
ایمیل :
کلمه عبور :
رمز عبور خود را فراموش کرده اید؟
 
بانی مانی چیست؟ Bani Money

- امتیازی که با هر خرید از بانی اسپرت در حساب کاربری شما ذخیره می شود، بانی مانی نام دارد.
- هر 1000 بانی مانی، معادل 1000 تومان تخفیف می باشد که در خرید های خود می توانید از تخفیف بانی مانی موجود در حساب کاربری خود استفاده کنید و با توجه به قیمت کالا، از مبلغ فاکتور شما کسر می گردد.
- با ثبت نام در بانی اسپرت، 5000 بانی مانی دریافت می کنید. همچنین می توانید در بخش روزنامه ورزشی، با هر گل، 10 بانی مانی دریافت نمایید.

با هر خرید بانی مانی دریافت کنید.