ویژه جام جهانی 2014 تماس با بانی اسپرت حراج امروز لیست قیمت فروش عمده پرداخت نقدی خانه

کاربر میهمان / ورود به پروفایل من  
 
 
  ( 581 مقاله - نمایش همه مقاله ها )
 
تعداد بازدید : 6264 تاریخ انتشار : 1391/10/09

9 راه افزایش انگیزه برای لاغر شدن

 
9 راه افزایش انگیزه برای لاغر شدن
 
 

1- یکی از راههای حفظ اراده و انگیزه، فکر کردن مداوم به هدف نهایی و فواید آن است یعنی رسیدن به سلامتی، شادابی، جوانی و زیبایی در چند ماه آینده.

2- سایزی که به آن خواهید رسید را جلوی چشم داشته باشید.

3- انگیزه روز اول را به یاد داشته باشید.

4- قبل از خواب و بلافاصله بعد از چشم باز کردن جملات تاکیدی را فراموش نکنید.
مانند: خدایا کمکم کن تا رسیدن به وزن مطلوب، اراده قوی خود را حفظ کنم.

5- هر لحظه به ضررهای چاقی فکر کنید.

6- هر لحظه به فواید کاهش وزن فکر کنید.

7- در نظر گرفتن اهداف كوتاه مدت؛ پس از كاهش تدریجی وزن، در نظر گرفتن اهداف كوتاه مدت می‌تواند برای تغذیه صحیح شروعی تدریجی باشد مثل، كاهش وزن تدریجی یا انجام تغییرات كوچك در وعده‌های روزانه.

8- یادداشت كردن تغییرات؛ یادداشت كردن تغییرات مثبت و مرور آن‌ها به شخص انرژی مجدد می‌دهد و باعث تشویق او به ادامه راه می‌شود. این مسئله برای افرادی كه قصد كاهش وزن دارند كمك خوبی است.

9- پیدا كردن رقیب و یا الگوی مقایسه در این راه؛ تجربه نشان داده داشتن رقیب در ایجاد انگیزه برای شخص بسیار نتیجه بخش بوده است. به عنوان مثال زوج هایی که برای کاهش وزن با یکدیگر اقدام به رژیم گرفتن می کنند، موفق تر از حالت انفرادی عمل می کنند.

 

منبع: رژیم درمانی نوین

 

 
 
 
 
 
براساس ماده23 قانون حمایت از حقوق مولفان کلیه اثار ارائه شده توسط سایت با مجوز نشر از صاحب امتیاز اثرمیباشد

نظرات کاربران در مورد این مقاله
:: maryam    (91/10/13)
mamnoon mofid bud...

:: شیوا    (91/10/13)
خیلی خوب بود. ایجاد انگیزه قوی و یاد آوری علل تصمیم به لاغری بی شک اثر مثبا خواهد داشت بخصوص اینکه هر روز صبح با یاد و مدد از پروردگار عالم آغاز شود
:: پاسخ بانی اسپرت
شیوا عزیز از پیام زیبای شما سپاسگزاریم

:: شهناز    (91/10/13)
به نظر من مفید وکوتاه بود ممنون.

:: nahid    (91/10/13)
ba salam va tabrik sal jadid miladi az zahamate bi darighetan mamnonam maghalae besyar ali bod ba tashakor

:: shadi    (91/10/13)
سلام این مطلب رو که خوندم تازه فهمیدم چه اهداف مهمی دارم . خیلی غالی بود مرسی

:: razeghy    (91/10/13)
سلام دوستان خوبم منم سال نو ی میلادی رو ب شما عزیزان و یوسفی گرامی تبریک تبریک میگم در درستی مطالب بالا هیچ شکی نیست ولی ب تنهایی رژیم گرفتن کار سختیست فکر میکنم آقایون تمایل کمتری ب لاغر شدن دارند من هر وقت برای شام نخوردن از آشپرخانه بیرون میام همسرم بالاجبار مرا کنار خود مینشاند بعد آهسته آهسته شروع ب خوردن میکنم نمیفهمم چ جوری شام خوردم و پشیمانی ب سراغم میاید
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام دوست عزیز ... رژیم به معنای رعایت کردنه نه نخوردن .... شما هم می تونید شامتونو میل کنید اما اگه نیت لاغر شدنه، باید از غذاهای کم کالری استفاده کنید که در اینصورت هم در کنار همسرتون شام می خورید و هم اینکه عذاب وجدان نمیاد سراغتون.... موفق باشید دوست عزیز

:: فرناز    (91/10/13)
سلام موافقم فقط مشکل لاغری، شل شدن پوست می باشد و برای جلوگیری از مشکل شل شدن پوست صورت راهنمایی فرمایید
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام فرناز عزیز....بهترین راه برای حفظ پوست خوردن آب و مایعات به اندازه کافیه....با توجه به تعریق زیادی که داری، سعی کن حتما آب زیادی بنوشی

:: مليحه كمالي    (91/10/13)
با سلام حضور شما ممنون از رژيم خوبتون من بواسطه رژيم شما و به لطف خدا از تاريخ 91/09/18 تا امروز كه 91/10/13 مي باشد .5 كيلوگرم وزن كم كرده ام و 25 هفته ديگه كار داره تا مانكن بشم. لطفا منو دعا كنيد. چون بواسطه چاقي دچار مشكلات زيادي شده ام.
:: پاسخ بانی اسپرت
تبریک میگم ملیحه جان .... براتون آرزوی موفقیت روز افزون داریم

:: rozita    (91/10/13)
با سلام جالب ه که من همه اینها رو انجام دام ولی چون مداوم نبود و زود رها میکنم هیچو قت نتوانستم موفق شوم .فقط وزنم ثابت ماند دریغ داز یک کیلو کاهش .
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام رزیتا عزیز .... برای رسیدن به وزن ایده آلتون باید همیشه نکاتی که گفته میشه را رعایت کنید .... آرزوی موفقیت برای شما

:: mina    (91/10/13)
خیلی ممنون از راهنمایی های خوبتون این ۹ روش خیلی موثر بود

:: محمد    (91/10/13)
خیلی ممنون از اینکه نکات بسیار مهم روانشناسی و تغذیه رو در اختیار ما قرار میدین ایشالا در تمام مراحل زندگی موفق و پیروز و سربلند باشید
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام محمد عزیز... هدف اصلی ما سلامتی و شادابی شما و همه ایرانی هاست.... موفق باشید.

:: فروغ    (91/10/13)
از امید دادن و راهنمایی شما سپاسگزارم

:: الناز    (91/10/14)
خیلی خوبه منم همچنان سعی میکنم اراده مو حفظ کنم وبه هدف نهایی یعنی لاغری برسم. با تشکر از شما.
:: پاسخ بانی اسپرت
موفق باشید الناز جان

:: faezeh    (91/10/14)
سلام فکر کنم راحل هشتم راحل مناسبی باشه عزیزان تپل مپلم سعی کنید این یکی رو حتما انجام بدید. به امید دیدار مشاهده ی همدیگه در وزن ایده آل

:: زینب    (91/10/15)
من به جرات میتوانم بگویم که به غیر از موارد 7و8و9بقیه موارد را انجام میدهم .حالا تاچه اندازه موفق شوم خدا میداند.به امیدموفقیت.تاحالا که تواین مدت یک ماهه توانسته ام حدود 4کیلو لاغر شوم.بقیه اش رانمیدانم چطور میشود
:: پاسخ بانی اسپرت
براتون آرزوی موفقیت داریم زینب عزیز

:: معصومه    (91/10/15)
به نظر من که کاملا مطلب خوبی را بیان کرده بود وبسیار ارزشمند بود

:: منیره موسوی    (91/10/15)
ممنون از مقاله های خوبتون

:: Pani    (91/10/15)
مرسی جالبه و یک یاداوری :جملات تاکیدی زمانی موثر است که با تصویر سازی و احساسی که ان تصویر به شما میدهد همراه شود تا نتیجه مطلوب تری بست اید.شاد باشید...
:: پاسخ بانی اسپرت
ممنون دوست عزیز ... حتما از این به بعد این موضوع و در نظر خواهیم گرفت .... ممنون از نظر شما

:: rashen    (91/10/16)
man ke hamishe az bani sport moteshakeram az babate in hame edeh haye no .......merc
:: پاسخ بانی اسپرت
ممنون از نظر شما دوست عزیز

:: parisa    (91/10/16)
بسیار خوب

:: مهسا    (91/10/16)
خیلی ازتون متشکرم.امیدوارم که موفق شوم

:: fateme    (91/10/17)
با سلام و خسته نباشید به همه ی بانی اسپرتی ها.آقای یوسفی از شما و همه ی همکارانتون ممنونم بخاطر برنامه ی خوبتون من شما را خیلی دوست دارم چون از ابتدای ثبت نام در برنامه شما همیشه به یاد ما بودید وهستید.
:: پاسخ بانی اسپرت
سلام،سلامت باشید فاطمه جان . خواهش می کنیم . ....بهترین هدیه برای ما، سلامتی و شادابی شما و همه ایرانی هاست.... موفق باشید.

:: saba    (91/10/18)
با سلام و خسته نباشید خدمت شما همه بانی اسپرتی ها ممنون از مطالب خوبتون و تشکر از همکاران بانی اسپرت

:: sahar    (92/02/01)
mer30 babate laghalehaye khobeton


نظر شما در مورد این مقاله چیست؟
نام شما :
نظر شما :
پست الکترونیکی شما:
شماره تماس:
 
 
 
پر بیننده ترین مقالات   رژيم لاغری تازه ترین مقالات   رژيم لاغری
لاغری در 31 روز با بانی اسپرت
لاغری در 31 روز با بانی اسپرت تعداد بازدید : 225782
بهترین حرکات ورزشی جهت آب کردن چربی شکم و کمر و پهلو به همراه تصویر
بهترین حرکات ورزشی جهت آب کردن چربی شکم و کمر و پهلو به همراه تصویر تعداد بازدید : 97572
4 راه برای داشتن شروعی موفق در کاهش وزن
4 راه برای داشتن شروعی موفق در کاهش وزن تعداد بازدید : 32909
چه خوراکی هایی شکم مان را صاف و کدام شکم مان را چاق می کند؟
چه خوراکی هایی شکم مان را صاف و کدام شکم مان را چاق می کند؟ تعداد بازدید : 29552
غذاهاي ممنوع در رژيم غذايي
غذاهاي ممنوع در رژيم غذايي تعداد بازدید : 29299
از این 4 رژیم غذایی بپرهیزید
از این 4 رژیم غذایی بپرهیزید تعداد بازدید : 137
10 راز سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن
10 راز سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن تعداد بازدید : 541
10 عادتی که چاق تان می کند
10 عادتی که چاق تان می کند تعداد بازدید : 550
6 دروغ در رژیم های لاغری
6 دروغ در رژیم های لاغری تعداد بازدید : 414
6 نکته مهم برای شروع رژیم لاغری
6 نکته مهم برای شروع رژیم لاغری تعداد بازدید : 1059
 
 
برترین کالاهای بانی اسپرت
کش بدنسازی 6604
کش بدنسازی 6604
قیمت: 35000 تومان
تردمیل تایتان فیتنس FT7000
تردمیل تایتان فیتنس FT7000
قیمت: 2106000 تومان
فشار سنج بازویی مدیسانا MTP
فشار سنج  بازویی مدیسانا MTP
قیمت: 222500 تومان
تردمیل تایتان فیتنس FT4500
تردمیل تایتان فیتنس FT4500
قیمت: 1758000 تومان
 
 
 
دسته بندی محصولات
 
 
راهنمای انتخاب دستگاه ورزشی
7 نکته قبل از خرید فشارسنج
12 نكته قبل از خريد تردميل !
راهنمای خرید دوچرخه ثابت
راهنماي خريد اسكي فضايي
 
تازه های بانی اسپرت
لاغری در 31 روز با بانی اسپرت
لاغری در 31 روز با بانی اسپرت
جدال فردوسی پور و مسی
جدال فردوسی پور و مسی
بانی اسپرت، پیشنهاد ویژه روزنامه همشهری
بانی اسپرت، پیشنهاد ویژه روزنامه همشهری
پکیج بانی اسپرت
پکیج بانی اسپرت
 
برخی از برندهای بانی اسپرت
Head
TRX
پروتئوس
زامبرلن
تن آسا
همه برند های بانی اسپرت
 
 
خریداران ممتاز
اقاي شريعتي از تهران
امتیاز کسب شده:   114500
تاریخ خرید :  19/06/92
خانم راحت طلب از تهران
امتیاز کسب شده:   108500
تاریخ خرید :  10/04/92
علی فروزش از تهران
امتیاز کسب شده:   94500
تاریخ خرید :  23/09/92
اقاي مظفريان از كازرون
امتیاز کسب شده:   94500
تاریخ خرید :  21/11/92
اقاي جعفري از بوشهر
امتیاز کسب شده:   87749
تاریخ خرید :  27/02/93
   
  رژيم لاغری        رازهاي سلامتی       
با 3 روش جالب رنگی اشتهایتان را کاهش دهید!
بهترین انتخاب در لاغر کردن پایین تنه
رسیدن به تناسب اندام با الگوبرداری از فرهنگ کشورهای مختلف
کشف جدیدترین راه لاغری
تغذیه ای رژیمی در نوروز داشته باشید
12 ترفند برای کالری‌زدایی از هر وعده‌ی غذایی
 
درمان سر درد با چای دارچین
5 حرکت کششی برای رفع خستگی
آیا ماساژ برای سلامتی مفید است؟
ویژگی های کفش ورزشی مناسب
چگونه از علائم سوء هاضمه در ماه رمضان جلوگیری کنیم؟
5 توصیه غذایی برای افزایش هوش
 
 
 


«ﺗﻤﺎﻣﻲ ﻛﺎﻻﻫﺎ و ﺧﺪﻣﺎت اﻳﻦ ﻓﺮوﺷﮕﺎه، ﺣﺴﺐ ﻣﻮرد داراي ﺑﺎﺷﻨﺪ و ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﻫﺎي اﻳﻦ ﺳﺎﻳﺖ ﺗﺎﺑﻊ ﻗﻮاﻧﻴﻦ و ﻣﻘﺮرات ﺟﻤﻬﻮري ﻣﺠﻮزﻫﺎي ﻻزم از ﻣﺮاﺟﻊ ﻣﺮﺑﻮﻃﻪ ﻣﻲ اﺳﻼﻣﻲ اﻳﺮان اﺳﺖ.»

بر اساس ماده 23 قانون حمایت از حقوق مولفان کلیه اثار ارائه شده توسط سایت با مجوز نشر از صاحب امتیاز اثر میباشد

پیگیری سفارشات تماس با بانی اسپرت راهنمای خرید خدمات پس از فروش همکاری با بانی اسپرت درباره بانی اسپرت خانه
 
لوازم ورزشی بانی اسپرت تجهیزات پزشکی ماساژور ترازو دستگاه بدنسازی دوچرخه ثابت و الپتیکال تردمیل