بهترین حرکات ورزشی جهت آب کردن چربی شکم و کمر و پهلو به همراه تصویر

calendar.png 1391/10/17
person.png 320929
heart.png 17

بهترین حرکات ورزشی جهت آب کردن چربی شکم و کمر و پهلو به همراه تصویر


از حرکات ورزشی زیر میتوان برای آب کردن چربی دور شکم و کمر و پهلوها استفاده نمود. حتماً به خاطر داشته باشید قبل از شروع حرکات با کمی نرمش کششی بدنتان را آماده کنید.
انیمیشن حرکات مخصوص آب کردن چربی دور شکم، کمر و پهلوها

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


منبع: پایگاه تخصصی بدنسازی

شما هم می توانید در مورد این مقاله نظر دهید

نظرات کاربران در مورد این مقاله

no-photo.png

سعید نوروزی

0
0
1396/05/21

سلام خدمت دوستان و مدیریت این پیج،لطفا برای کوچک کردن ران پا هم تصویر بزارین

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

سعید نوروزی

0
0
1396/05/21

سلام و وقت بخیر خدمت دوستان و مدیریت این پیج،عضو جدید هستم

پاسخ بانی اسپرت : سلام سعید عزیز ....... خیلی خوش اومدید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

سمیه

0
0
1396/05/13

مررررسی خیلی عالی بود

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

رادين

0
0
1396/04/04

عالي بود از يازده كيلو أضافه وزنم دو كيلوش كم شد واقعا ممنونم حرف نداريد

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

نازنین

0
0
1396/03/14

بسیارعااااااااااالی بود ممنونم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

رضا

0
0
1396/02/22

عالی بود.ولی میخواستم بدونم که هر حرکت باید چندبار انجام داد؟؟ ممنون میشم اگه کسی جواب بده

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

آرمینه

0
0
1396/02/17

خیلی ممنون بسیار مفید و موثر خواهد بود.

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

محد عسگری

0
0
1395/12/27

خیلی سخته بعضاش

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

سارینا

0
0
1395/11/27

خیلی خوب هستش ممنون از برنامه خوبتون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

هادی عبدالاهی فر

0
0
1395/11/20

اضافه وزن دارم وزنم حالا ۱۱۰ کیلوگرم هست چکار کنم وزنم باید۸۰ کیلوبشه باتشکر

پاسخ بانی اسپرت : سلام هادی عزیز ......... با ما با دوره لاغری 31 روزه بانی اسپرت همراه باشید ..... ثبت نام کنید تا ایمیل های دوره لاغری برای شما ارسال شود ......... براتون آرزوی موفقیت و سلامتی داریم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

مرادی

0
0
1395/11/13

عالی بود مرسی

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

امیر محمدی

0
0
1395/11/04

سلام عالی هست ولی اگه میشه بگین تو سنین نوجوانی (15)هم بگین که روی رشد بدن تاثیر نزاره

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

یلدا

0
0
1395/10/27

بسیار عالی.ممنون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

پرىناز

0
0
1395/09/19

سلام من 11 سالمه اما 65 کىلو ام همه ى وزنم هم تو شکممه چىکار کنم؟!

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

نوشین

0
0
1395/09/12

با سلام.. برنامتون عالی...نوشین هستم 31سال سن دارم قدم 163هست میبخشید برای کوچک کردن شکم و پهلوها کدوم ورزش خوب هست

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

سارا

0
0
1395/07/16

سلام من بیماری نرمی مفاصل دارم بنابراین مفصل زانوم درد میکنه به نظرتون زدن حرکت دوچرخه برای از بین بردن چربی های پهلو به زانوم فشار وارد نمیکنه و برای زانوهام ضرر نداره؟ مرسی

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

محمد

0
0
1395/02/18

به نظر شما من که کشتی گیرم و فقط2روز در هفته تمرین نمیکنم زی چقدر این ماجرارو کنم خوبه قدم172و وزنم59 باشگاه بدنسازی هم میرم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

فاطمه

0
0
1395/02/05

سلام وقت بخیر انمیشن ها بسیار مفید و با ارزش هستن اگر امکان داره به ایمیلم آنها را بفرستید در ضمن من خانمی 45 ساله شاغل متاهل دارای دو فرزند می باشم قدم 172 و وزنم 83 می باشد باید چه مدت در روز ورزش کنم تا چربیهای دور شکمم که همه چاقیم فقط دور شکمم می باشد دستها و سرشانه و رانهای خوب و متناسبی دارم همه اضافه وزنم فقط دور شکمم است خواهشمندم راهنمایی کنید. با تشکر فراوان و آرزوی موفقیت برای تک تک شما .

پاسخ بانی اسپرت : سلام فاطمه عزیز ........ از آنجایی که تغییرات وزنی برای هر فردی متغیر می باشد زمان ثابتی مشخص نیست ...... با ما همراه باشید .... براتون آرزوی موفقیت داریم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

علیرضا آرام

0
0
1395/01/26

سلام ممنون میشم اگه پکیج کاملتون رو تو ایمیلم بفرستید سپاس از بودنتان

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

ابوالفضل ÷

0
0
1395/01/22

سلام من 15 سالمه 170 قد و وزن شصت چگونه وزن خود را پنجاه کنم و بدنم هم سفت بشه

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

amir

0
0
1395/01/09

عالی بود خیلی

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

کیمیا

0
0
1395/01/04

سلام من قدم یک و هفتادو پنجه وزنمم 65 به نظرتون تا چه حد وزنم خوبه باید کمتر شه یا نه

پاسخ بانی اسپرت : سلام کیمیا عزیز ........ لطفا به قسمت محاسبه وزن ایده آل در بانی اسپرت مراجعه کنید و با دادن مشخصات خود از میزان اضافه وزن و همینطور وزن ایده آل خود مطلع شوید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

کی

0
0
1394/11/24

حداقل این تمرینات را جه قدر در روز باید انجام داد

پاسخ بانی اسپرت : سلام دوست عزیز ......... همه چیز بستگی به خود شما دارد ...... سعی کنید در طول روز حداقل یک ساعت وقتتون و به ورزش اختصاص بدید .... موفق باشید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

hamed75

0
0
1394/11/21

سلام خدمت شما از اینکه این برنامه ها رو گذاشتین خیلی خیلی ممنونم . با ارزه معذرت من خیلی سوال دارم ولی نمیتونم همه شوون اینجا بنویسم آیا راه دیگه ایی داره سوال هامو برسونم لطفا خیلی خیلی زود جواب منو بدین ممنون میشم؟؟؟؟

پاسخ بانی اسپرت : سلام حامد عزیز ....... لطفا جهت راهنمایی با همکاران ما تماس بگیرید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

هدیه

0
0
1394/11/18

سلام من دیسک کمر دارم من میتوانم کار باتوپ کار کنم

پاسخ بانی اسپرت : سلام هدیه عزیز ..... بهتر است قبل از استفاده با پزشک خود مشورت نمایید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

زهرا

0
0
1394/10/10

سلام مرسی از انیمیشنتون . حرکات خوبیه . مطمئنا جواب میده . یه سوال؟ اگه همراه این حرکات کمربند لاغری استفاده بشه تاثیر بیشتری هم داره یا نه ؟

پاسخ بانی اسپرت : سلام زهرا عزیز ....... البته . اما اگر بتوانید تنها با این حرکات ورزشی به نتیجه برسید خیلی بهتر می باشد

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

سپیده

0
0
1394/10/10

عالللللللیییییی بود....ممنوم میشم یه رژیم هم ایمیل کنید برام

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

ستاره

0
0
1394/08/27

سلام ممنون از انیمیشن های خوبتون وزن من متعادله ولی احساس میکنم بیشتر وزن من از قسمت رانه باید چیکار کنم که رانم کوچیک شه

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

معصوم

0
0
1394/08/19

من هنوز شروع نکردم میشه بگید درعرض چه مدت میتونیم نطیجه بگیریم؟

پاسخ بانی اسپرت : سلام معصوم عزیز ........ همه چی بستگی به خود شما دارد ...... براتون آرزوی موفقیت داریم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

فاطمه

0
0
1394/08/18

من 17سالمه وزنم 56 و قدم160 ميخوام به 50كيلو برسم و بدنمو سفت باشه ايا اين حركات فايده اي داره و با رعايت رژيم غذايي چقدر طول ميكشه به وزن ايده الم برسم؟؟ لطف كنيد جواب منو بديد خيلي ضروريه

پاسخ بانی اسپرت : سلام فاطمه عزیز ...... البته که میشه ، زمانش بستگی به خودتون داره ..... براتون آرزوی موفقیت داریم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

مهرسا

1
0
1394/07/29

مرسییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییی واقعا کم کردمممممممممممممممم

پاسخ بانی اسپرت : سلام مهرسا عزیز .... تبریییییییییییییییییییییییییک میگیم دوست عزیز

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
1
0
no-photo.png

مینا

0
0
1394/07/14

سلام خیلی عالی بود.لطفا برام ایمیل کنید.من تو برنامه ثبت نام کردم.

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

الهه

0
0
1394/05/29

مرسی خیلی خوب بود .اگ رژیم هم دارین برام میل کنید ممنون میشم .

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

نیلوفر

0
0
1394/05/24

دوستان دقت کنن دفعات اول زیاد فشار نیارن . اول نرمش، بعد سبک شروع کنید و هر چند روز یه پله پیش برید. رژیم هم نخوردن نیست. به اندازه نیاز بدن بخورید و بیاشامید. ضمنا بعد از اتمام تمرینات ، لطفا خواهشا حرکات رو یک مرتبه قطع نکنید. راه برید و نفس عمیق بکشید تا ضربان قلب به حالت عادی نزدیک شه. لذت ببرید از ورزش.

پاسخ بانی اسپرت : سلام نیلوفر عزیز ........... بی نهایت ممنون از پیام بی نظیرتون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

Farzad

0
0
1394/05/14

همه حرفاتون درست اما بدون قرص چربی سوز امکان پذیر نیست خود من یک سال هست که با رژیم وبا این حرکات نتونستم چربی دور شکمم را از بین ببرم فکر نمی کنم بدون قرص امکان پذیر باشه

پاسخ بانی اسپرت : سلام فرزاد عزیز ....... هیچ غیرممکنی وجود ندارد ...... دوستان زیادی توانستند با همین حرکات ورزشی چربی دور شکم و پهلوی خود را از بین ببرند پس شما هم میتوانید ........ موفق باشید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

مینا

0
0
1394/05/04

عاللللللللیییییی. ممنونم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

حامد

0
0
1394/04/12

خیلی عالی ممنون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

نادی

0
0
1394/03/12

خیلی خوبه اما ایا بدون رژیم میتونیم فقط با ورزش پهلو ها وشکم خود را اب کنیم

پاسخ بانی اسپرت : سلام نادی عزیز ..... در کنار رژیم خیلی زودتر به نتیجه میرسید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

marzi

0
0
1394/03/11

مرسی واقعا سایت عالی دارین ..اگه امکانش هس میشه حرکات یوگا رو هم مثل همین تصاویر بزارین ..ممنون موفق باشین

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

لیلی

0
0
1394/03/07

سلام بسیار عالی بود اگر امکانش هست برایم ایمیلش کنید ممنون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

اه

0
0
1394/03/06

خییلی عالی بود فقط من قرصهای سر مصرف میکنم اشکالی نداره

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

محمد

0
0
1394/02/01

عالییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییی بود fvhl hvshg ;kdn

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

taraneh

0
0
1394/01/31

سلام . با تشکر از شما حرکات تاثیر گذاری بود . لطفا" برایم ایمیل کنید.

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

رعنا

0
0
1394/01/29

عالی بود برامون میل میکنید - ممنونم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

شهره

0
0
1394/01/28

عالی بود ممنون اگه میشه واسم ایمیل کنید در ضمن یه رژیم غذای مناسب بهم بدی چون بچه شیر میدم ممنونم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

هادی سرشار

0
0
1394/01/22

بسیار عالی از کابل افغانستان

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

صفورا

0
0
1393/12/26

واقعا عالی بودن اگه امکانش هست میشه برام ایمیلشون کنید با تشکر

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

نسيم

0
0
1393/12/23

عالى بود ممنون پاينده باشيد🌹🌹🌹🌹

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

ava

0
0
1393/12/12

با تشکر حرکات بسیار کاربردی و قابل فهم هستند .در صورت امکان لطفا آنها را برایم ایمل کنید. در ضمن من در حال حاضر بچه شیر می دهم امکان داره برام رژیمی بدین که مناسب باشه . چون میخوام تا عید چربیهای دور شکم و پهلوهاما آب کنم . ممنون.

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

فاطمه

0
0
1393/12/04

انیمیشن ها بسیار عالی هستند خواهشمندم اگر امکان دارده این انیمیشن ها را به ایمیلم بفرستید ممنون می شم با تشکر

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

کاربر

0
0
1393/12/04

عالی بود

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

فهیمه شانسی

0
0
1393/11/25

ممنون از شما و مقاله زیباتون من در کنار رژیم این حرکات رو انجام دادم و نتیجه گرفتم.

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

مانیا

0
0
1393/11/22

امیدوارم بتونم ب وزن دلخواهم برسم...ممنون از اطلاعاتتون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

سامی

0
0
1393/11/09

حرکات عالی بودند مرسی

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

مریم

0
0
1393/11/05

جالبه میخواستم بدونم برامن که دیسک کمردارم مشکلی نداره ؟اگه نداره برام ایمیل کنید ...همیشه قدرسلامت تونوبدونید

پاسخ بانی اسپرت : سلم مریم عزیز ...... در این مورد بهتر است با پزشک معالجتون صحبت کنید ..... براتون آرزوی سلامتی داریم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

انسیه

0
0
1393/11/01

سلام از مطالب و انمیشن های ورزشی فوق العاده ممنون من ضمن اینکه از این حرکات ورزشی برای لاغری استفاده کردم باید بگویم بشتر آن ها یرای دیسک کمر بسیار مفیدند و باعث تقویت عضلات کمر نیز می شوند و من نیز که بیماری دیسک کمر داشتم برایم بسیار خوب بودندعلاوه بر این تمام مقالات شما خوبند بسیار ممنون میشم اگه برام ایمیل کنید .

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

سعیده

0
0
1393/10/29

عالیه . سوال: به نظر شما اینکه باید هر دوهفته نوع رژیم و ورزش رو تغییر داد صحت داره؟

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

نرگس

0
0
1393/10/15

خوب بود مرسی

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

النازیم

0
0
1393/10/10

خیلی عالی بود مثل اینکه یه مربی حرفه ای بالا سرمون باشه دستون درد نکنه

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

محمد

0
0
1393/10/02

ممنونم از این اموزشتون ږ امیدوارم همه کاربران با کمک شما موفق یشیم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

نیوشا

0
0
1393/10/01

مچکریممممممممممممممممممممممممممممممممممممممم!!!!!!!!!

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

مریم

0
0
1393/09/23

خیلی باحال بود ممنونم من خیلی چاق نستم ولی ازچاقیم میترسم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

مهکامه

0
0
1393/09/21

ممنون عالی بود منکه مردم از شیکم درد

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

رويا

0
0
1393/09/19

عالي بود هميشه بهترينيد با تشكر از زحمات ويژه اي كه ميكشيد 😉

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

راحیل

0
0
1393/09/09

Very very goooooood

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

حمیده

0
0
1393/09/04

خیلی عالی بود واقعا ممنون اگه میشه لطفا برام ایمیل کنید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

ساناز

0
0
1393/09/03

سلام. سایتتون عالیه. فقط ی سوال 3 ماه اول با ورزش پیلاتس 5 کیلو کم کردم اما الان دو ماهه ک وزنم ثابت مونده. دلیلش چیه؟

پاسخ بانی اسپرت : سلام ساناز عزیز ..... دست از تلاشتون برندارید و با همین روال ادامه دهید که به زودی به نتیجه خواهید رسید ...... براتون آرزوی موفقیت داریم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

سهیلا

0
0
1393/09/01

عالی بود ممنون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

پگی

0
0
1393/08/30

ممنون خیلی خوب بود...فقط کاش مستقیما ذکر میشد کدوم حرکت چه قسمت از بدنو تحت تاثیر قرار میده....دستتون درد نکنه

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

هستی

0
0
1393/08/25

خیلی عالی ازتون ممنونم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

الهه

0
0
1393/08/14

سلام وخسته نیاشید به شما واقعا از شما متشکرم که انیمیشنی به این زیبایی که در هیچ سایت دیگری دیده نمی شود راگذاشته اید امیدوار م که همیشه موفق وپا برچا باشید

پاسخ بانی اسپرت : سلام الهه عزیز.... ممنون . از نظر شما بی نهایت سپاسگزاریم ... موفق باشید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

محمد

0
0
1393/08/14

آقا عالی بود اگه رژیم غذایی مناسب میذاشتید خیلی بهتر میشد مر30

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

اسما

0
0
1393/08/11

خیلی عالیه

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

گلی

0
0
1393/08/10

سلام.خسته نباشید.من هم مشکل شکم دارم.میخوام عروس بشم.لطفا ایمیل

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

لیلا

0
0
1393/08/06

سلام عالی بود خسته نباشید یه سوال داشتم این ورزشها برای از بین بردن رودل هم مفیده؟

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

sety

0
0
1393/08/05

خیلی خوبه، کاش ایمیل میشد

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

سپنتا

0
0
1393/08/04

سلام خیلی عالی بود،اگر ایمیلش کنید ممنون میشم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

فرید

0
0
1393/08/02

اموزش خیلی خوبی بود خسته نباشین.اگه امکان داره ارسال کنید به ایمیل

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

اتنا

0
0
1393/08/02

سلام خیلی خوب بود من یه هفتس شروع کردمو احساس میکنم سبک شدم.مرسی

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

ASHKSN

0
0
1393/07/26

عالی بود لطفا به ایمیلم ارسال فرمایید باتشکر

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

زهرا

0
0
1393/07/20

خوب بود من تازه با شما اشنا شدم مشکل شکم دارم میشه خواهش کنم به ایمیل ارسال کنید ممنون میشم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

فاطمه

0
0
1393/07/15

من اشتباها از گروه خارج شدم لطفا ايميل روزا من بفرستيد متشكر ميشم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

سودابه

0
0
1393/07/14

خيلي عالي بود ميتونم خواهش كنم به ايميل من بفرستيد تا بتونم ازش استفاده كنم.متشكرم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

سمیه

0
0
1393/07/07

واقعا فوق العاده بود تک بود!من هیچ جا انیمیشن ندیده بودم که اینقد به درد آدم بخوره عالی بود کلی دعاتون کردم چون وقت واسه باشگاه رفتن ندارم.مرسی

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

سوگند

0
0
1393/07/03

عالی بود

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

مریم

0
0
1393/06/31

اموزش انیمیشنی عالی بود ممنون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

محمد حسین

0
0
1393/06/14

عالی بود لطفا به ایمیلم ارسال کنید که بتونم ازش استفاده کنم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

فریدون

0
0
1393/06/12

بسیار عالی بودن . ممنون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

نسرین

0
0
1393/06/10

عالی بود ایکاش منم میتوانستم باید همت کرد.

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

ارزو

0
0
1393/06/09

عالی بود البته بیشتر حرکاتش برای ایروبیک است. راستی یادم رفت سلام

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

کاربر

0
0
1393/06/08

با سلام و خسته نباشید / اگر هر روز هر حرکت را 10 بار به مدت 1 ماه انجام دهیم اخر ماه چند کیلو و.ن کم کرده ایم؟

پاسخ بانی اسپرت : سلام دوست عزیز .... ما نمیتونیم وزن ثابتی و مشخص کنیم چراکه تغییرات وزنی برای همه یکسان نمی باشد ... شما تلاشتونو بکنید ایشالله که تغییر وزن خوبی داشته باشید .... براتون آرزوی موفقیت داریم .

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

بدنساز

0
0
1393/06/08

با سلام خیلی ممنون از سایت خوبتون با این که حرکات زیادی برا اب کردن چربی ها هستش ولی تا به تغذیه توجه نشه این حرکات بی فایدهس.

پاسخ بانی اسپرت : سلام دوست عزیز .... دقیقا همینطوره . تمامی این حرکات در کنار رعایت رژیم غذایی تاثیر خودشو نشون میده .... موفق باشید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

زینب

0
0
1393/06/02

سلام خسته نباشید /چن وقت بود دنبال همچین چیزی بودم عالیییییییییییی

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

لادن

0
0
1393/05/28

بسیار عالی بود.اگر امکان داره این حرکات ورزشی روبه ایمیلم بفرستید.متشکرم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

ساناز

0
0
1393/05/26

سلام و خسته نباشید. خیلی خوب بود. فقط ی سوال؟ من 23 سالمه قدم 168 وزنم 69 میخوام بدونم با ی ساعت ورزش پیلاتس میتونم تاعید ب وزن ایده الم ک 62 کیلو هست برسم؟ مرسی از لطفتون.

پاسخ بانی اسپرت : سلام ساناز عزیز .... چراکه نه . اما تغییرات وزنی برای همه یکسان نیست . شما شاید تا عید با 1 ساعت ورزش بتونید خیلی بیشتر ازینا کم کنید شایدم کمتر و اینا همه بسته به اراده شما داره که نکات مربوط به لاغری و تا چه حد میخواین کنترل کنید ..... موفق باشید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

مینا

0
0
1393/05/11

سلام خسته نباشید من 18 سالمه و 68 کیلو ام قدمم 165 میخواستم ببینم با روزی یه ساعت پیاه روی با سرعت متوسط (معادل سوزاندن 280 کالری) بعد از چند وقت به وزن 57 میرسم؟؟؟

پاسخ بانی اسپرت : سلام مینا عزیز .... هیچ جواب دقیقی برای سوالتون وجود نداره ..... تغییرات وزنی برای همه یکسان نمی باشد . شما می تونید با مراجعه به صفحه اول بانی و قسمت وزن ایده آل ، میزان اضافه وزنتون و حساب کنید که اونجا گفته میشه که میزان کالری مصرفیتون در روز چقد می تونه باشه .... با رعایت این نکته و همراه شدن با ورزش خیلی راحت می تونید به وزن ایده آلتون برسید .... براتون آرزوی موفقیت داریم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

aby

0
0
1393/05/07

سلام خیلی توپ بود یه لایک حسابی دارید فقط واسه دانلود این انیمیشن ها باید چه کار کنم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

رضا

0
0
1393/05/07

عالی بود

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

کیمیا

0
0
1393/04/31

خیلی خووووووووووووب بود <3

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

سمیه

0
0
1393/04/30

سلام و خسته نباشید من حدود یک ماه میشه عمل زیبا شکم کردم ولی هنوز شکمم و مخصوصا معده‌ام با وجود گرفتن رژیم بزرگه میشه راهنماییم کنید چون فعلا نمی‌تونم ورزش شکم انجام بدم چه چیزهایی بخورم که به وزن دلخواهم برسم مخصوصا کوچک شدن ورم معده ممنون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

signal

0
0
1393/04/29

خیلی خیلی ممنونم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

ستاره

0
0
1393/04/23

20 بود20 20 20

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

غزل

0
0
1393/04/18

مرسسسسسی عالی بود ، فقط چطوری ورزش هایی که روی شیب هستند رو انجام بدیم با چه وسیله ای ؟ :)

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

shirin

0
0
1393/04/13

ممنونم معلومه خیلی زحمت می کشید من 62 ساله ام تاحالا همیشه شکمم بزرگ بوده باور کنیدرژیم هم می گیرم با اب خوردن دوباره بزرگ میشه لطفن راهنمایی کنید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

راحیل

0
0
1393/04/12

سلام خیلی خوبه به نظر من اگرانیمیشن نبود انقدر مفید واقع نمیشد، من از وقتی که وزنم کم شده به شدت شل شده پوستم، بازوهام و شکمم مخصوصا خیلی متنفرم ازین وضع به نظر شما به صورت مکرر انجام بدم این حرکات رو چه مدتی میتونم به اون چیزی که دلم میخاد برسم؟ ممنون میشم اگ جواب بدید..

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

noshin

0
0
1393/04/12

slm binazir bod thanks

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

سمیرا

0
0
1393/03/07

خسته نباشد متاسفانه بر اثر اشتباه میل روز 4 و 3 رو پاک کردم اگه میشه زحمت ارسال مججدش رو بکشید سپاسگزارم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

فاطمه

0
0
1393/03/06

عالی بود

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

Baran

0
0
1393/02/31

من 7 ساله میخوام دور شکم و بازوهام لاغر شه کمو پیش بعضی از این حرکات رو انجام دادم این حرکت ها واقعا شکمم رو جمع کنه؟ با پشت کار چقدر طول میکشه تا نتیجه بده؟ میشه مقالهای این مدلیتونو برام ایمیل کنید؟

پاسخ بانی اسپرت : سلام باران عزیز ..... دوستان زیادی تونستند با انجام این حرکات ورزشی به وزن ایده آلشون برسند پس حتما شما هم می تونید . براتون آرزوی موفقیت داریم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

حجت

0
0
1393/02/29

عالی بود ممنون میشم به ایمیلم ارسال شود

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

نگین

0
0
1393/02/26

خوب بود ولی من مقاله های زیادی خونده بودم که نوشته بود درازونشست هیچ تاثیری در اب کردن پهلوها و شکم نداره و فقط شکمو صاف میکنه

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

سمن

0
0
1393/02/25

سلام .ممنون ميشم اگه بگيد حركات رو بايد چند بار در روز يا هفته انجام داد.به نظر حركات موثري ميان و حتما همين طوره.لطفا راهنمايي كنيد تا 13 كيلو اضافه وزنو بتونم يه كاريش كنم./

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

تارا

0
0
1393/02/18

عالی

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

mary

0
0
1393/02/16

بسیار عالی است از زحمات شما تشکر می کنیم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

یعقوب

0
0
1393/02/15

عالی بود ولی شکم بنده با این ها لاغر نمیشه

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

یوسف

0
0
1393/02/14

خوبه ولی کامل نیست بانی....

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

نسرین

0
0
1393/02/13

خیلی خوبه یکی از دوستانم که مربی ایروبیکه حرکاتی مثل اینها را توصیه کرده بود و واقعا جواب داد. مرسی

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

shirin

0
0
1393/02/11

Salam Kheili aalii bod vali mishe begid man ke disk kamar va gardan daram kodomesh ro angam bedam mr30

پاسخ بانی اسپرت : سلام شیرین عزیز ..... در این مورد بهتره با پزشک مشورت نمایید .... موفق باشی دوست گلم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

مرتضی

0
0
1393/02/10

ممنون از حرکات مناسبتون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

NANA

0
0
1393/02/08

تازه دیدم میرم انجام بدم امیدوارم مفید باشه.نظرها که عالیه. من بعداز زایمانم پهلوهام خیلی تو چشمه چکار کنم؟؟؟؟؟

پاسخ بانی اسپرت : سلام دوست گلم .... مقالات زیادی با عنوان آب کردن چربی های شکم و پهلو وارد سایت شده .... حتما مطالعه کنید .... حرکات این انیمیشن ها هم میتونه کمک زیادی بهتون کنه .... موفق و سلامت باشید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

ستاره

0
0
1393/02/06

عااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااالیه!

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

ندا مهدی زاده

0
0
1393/02/05

این حرکات واقعا بی نظیره من که شخصا خیلی نتیجه گرفتم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

سارا

0
0
1393/02/04

خیلی خیلی خیلی خیییییییییییییییییییییلللللللللللللللللللللللللییییییییییییییییییییییییییی خوب بود.مرسی از زحماتی که کشیدید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

masih

0
0
1393/01/31

besiar elmi va amoozande bod vaghean merc azinke zaman gozashtin bara ye matlabe kamelo matlob merc

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

رضاm

0
0
1393/01/26

خىلى عالى تشکر اززحمات شما

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

sima

0
0
1393/01/24

خیلی خیلی حرکات با انیمیشن جالب بود مرسی

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

aa

0
0
1393/01/22

aaaalie

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

shadi

0
0
1393/01/20

مرسی از مقالتون لطفا برای لاغری بازو هم مطلب بذارید که برای لاغری بازوی خانوم ها مفید باشه که فقط لاغر کننده باشه و مانند مردا عضله سازی نکند

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

هلن

0
0
1393/01/20

من فک کردم به همین تندی و راحتی انمیشناس!اولین حرکتو با چنان سرعتی انجام دادم الان نمیتونم از جام بلند شم :))

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

رها

0
0
1393/01/18

مرسی. از هر حرکت ورزشی در طول روز چندتا کافیه انجام بدیم؟

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

بهروز

0
0
1393/01/15

سلام ممنون جالب بود. من دیسک کمر دارم البته 12 سال ورزش کردم و فرم بدنیم خوبه اما بدلیل اسیبی که گفتم مشکل دارم و زرد هم پهلو میارم!!!!!!! پیشنهادتون چیه؟بازم ممنون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

ربابه

0
0
1393/01/09

خیلی خوب بود حتما امتحان میکنم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

آدرین

0
0
1393/01/08

بی نظیر بود

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

نیما

0
0
1393/01/01

مرسی واقعا عالی بود خیلی این حرکات اموزنده بود مرسی خسته نباشید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

پری.

0
0
1392/12/21

بسیارممنونم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

roya

0
0
1392/12/14

ميخوام عضو بشم عالى بود

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

امیر

0
0
1392/12/12

مرسی عزیز

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

احمدرضا شاهرخی

0
0
1392/12/10

بسیار عالی. تصاویر انیمشن واقعا مثل یک مربی هستند. خسته نباشید. ممنون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

برزو

0
0
1392/12/03

عالللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللی بود خیلی مرسی

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

مهدی ابوالقاسمی

0
0
1392/11/27

خوبه ممنون ولی برای کسانیکه مثل من دیسک کمرشان را قبلا عمل کرده اند خیلی ضرر داره

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

مرتضی

0
0
1392/11/27

مرسی از مطالبتون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

لیلی

0
0
1392/11/20

خیلی عالی بود دست شما درد نکنه

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

شکوه

0
0
1392/11/03

بسیار اموزنده وعالی بود سپاسگزارم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

فرشاد

0
0
1392/10/24

سلام با تشکاز زحمات شما خیلی خوب بود من وزن کم کردم ولی شکمم کوچیک نمیشه آب هم میخورم شکمم بزرگ چیکار کنم

پاسخ بانی اسپرت : سلام فرشاد عزیز .... برای آب کردن شکم و پهلو مقالات زیادی وارد شده ...حتما مطالعه کنید . ایشالله با رعایت نکات گفته شده به اندام ایده آلتون میرسید ..... موفق و سلامت باشید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

الهام

0
0
1392/10/23

سلام همه این کارارو من در کاراته انجام میدم...نمیدونستم برای پهلو موثره.... ممنون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

ندا

0
0
1392/09/26

واقعا خیلی خوب بودن!!عالیه عالیه!!دستون درد نکنه!!فقط کاش یکم حرکات ابتدایی تر بذارید.ممنون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

آریا

0
0
1392/09/24

خوب بود ممنون.مثل همیشه بی نظیر

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

علیرضا

0
0
1392/09/22

بسیار عالی و زیبا و تشکر بابت تصاویر متحرک که باعث فهم صحصیح حرکات میگردد . یاعلی

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

arezoo

0
0
1392/09/19

عالي بود من از همين امروز انجام ميدم هم تو خونه هم باشگاه مرسيييييييييييييييي

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

اباصلت

0
0
1392/09/15

با سلام و خسته نباشید بسیار جالب و آموزنده ومفید بودند.متشکرم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

آیلین

0
0
1392/09/15

بسیار عاااااااااااااااالی و کامل بود. متشکرم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

نسیم

0
0
1392/09/15

واقعا عالیه!

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

قراچی

0
0
1392/09/14

بسیار عالی بود ممنون از تمام مطالب خوب و مفیدتون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

elizabeth

0
0
1392/09/13

ممنون از حرکات انیمیشن حرکات ورزشی برای کوچک کردن شکم .خواهشی دارم ا ز شما .معمولاء عضلات بازو زود شل میشوند مخصوصاءدر سنین بالا بطوریکه اکثر خانمها از اینکه دستهای خود را بالا ببرند خجالت میکشند این حالت بیشتر مواقعی اتفاق می افتد که بخواهند دستها را به طرفین باز کنند عضلات شل کش میایدو منظرهء ناخوشایندی ایجاد میکند .لطفاء حرکات ورزشی را بصورت انیمیشن نشان دهید که عضلات زیر بازو را سفت کند من با وزنه کار میکنم ماهیچه های بالای بازوهام کاملاء سفت هستند اما عضلات زیر بازو هنوز افتادگی دارند .ممنون از کمکتان .برای سفت شدن عضلات ران هم راهنمایی کنید .ممنون .ممنون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

مهسا

0
0
1392/09/05

خیلی خیلی عالی بود ممنونم از اینکه انیمیشن بود خیلی حال کردم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

گلی

0
0
1392/08/12

مرسی خیلی وقت بود دنبال همچین انیمیشنی بودم ایشالا نتیجمو ازش بگیرم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

محمد

0
0
1392/08/11

عالی بود

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

hsgh

0
0
1392/08/06

بی نظیر بود ممنون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

کاربر

0
0
1392/08/06

عاااااااااااااااااالیه

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

fati

0
0
1392/08/06

یسیار مفیدبود.ممنون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

مازیار

0
0
1392/08/03

عالی بود ممنون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

somayeh

0
0
1392/07/29

فوق العاده بووووووووووووووووووووووووووووووووووود...ممنوووووووووووون بابت انیمیشنا.

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

امیر

0
0
1392/07/27

عالی خیلی خوب افرین

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

آزاده

0
0
1392/07/25

کامل و عالی

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

تارا

0
0
1392/07/22

سلام خيلي ممنون از سايتتون خوبتون و مطالب مفيدتون كه واقعا كمك ميكنه من ١٠٢ كيلو بودم الان ٧٢ كيلو شدم ميخواستم بدونم ميتونم به وزن ٥٦ كيلو برسم قدم ١٦٥ سانت ٢٠ سالم با استخوان بندي متوسط ممنون ميشم جواب بديد...

پاسخ بانی اسپرت : سلام تاراجون ...... مشخصات کاملتونو در قسمت وزن ایده آل در صفحه اصلی وارد کنید که بهتون میگه حداقل وزن برای شما چه وزنی میباشد..... موفق باشید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

afshar

0
0
1392/07/21

سلام خیلی عالیه سپاس فراوان اززحمات خوبتان

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

f

0
0
1392/07/20

کار جالبی انجام دادید ولی میشه لطفا بگید که این حرکات رو تا چه مدت وبا چه برنامه ای باید انجام بدیم؟؟؟؟؟؟؟:-)

پاسخ بانی اسپرت : دوست عزیز سلام ....... انجام این حرکات همیشه میتونه مفید باشه ..... و زمانش بستگی به این داره که شما مرتب این حرکاتو انجام بدید و بتونید به نتیجه دلخواهتون برسید .... موفق باشید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

Ayda

0
0
1392/07/19

allllllllllllllllllllllllli bud merc

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

دنیز

0
0
1392/07/19

مرسیییییییییییییییی بسیار عالی بودش

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

ندا

0
0
1392/07/16

سلام و خسته نباشید بسیار عاااااااااااااالی بود اگر امکان داره تمریناتی هم برای آب کردن چربی های زیر کتف (دو طرف ستون فقرات کمر) معرفی کنید. ممنون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

بخشي

0
0
1392/07/15

از اينكه تمامي اطلاعات حرفه اي اتون رو رايگان در اختيار ما قرار مي دهيد بسيار ممنونيم.

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

زهرا

0
0
1392/07/15

خیلی خوب بود

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

منصور

0
0
1392/07/15

واقعا عالی بود

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

شقايق

0
0
1392/07/12

پرفكت

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

مینا

0
0
1392/07/10

سلام با عرض خسته نباشید خیلی عالی بود ممنون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

کاربر

0
0
1392/07/09

عالي بودددددددددد

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

fariba

0
0
1392/07/09

سلام خسته نياشيد آيا تمام اين حركات براي كساني كه ناراحتي كمردارند مفيد است ؟

پاسخ بانی اسپرت : سلام فریبا عزیز ..... در این مورد بهتره با دکترتون مشورت کنید ..... چون بستگی به شدت کمر درد داره ..... موفق باشید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

فرخي

0
0
1392/07/08

باسلام .جاداردازشماعزيزان تشكروقدرداني كنم بخصوص ازمديريت محترم باني اسپرت.بسيارجالب اموزنده وارزشمنداست .يك پيشنهادخدمتتان دارم درصورت امكان براي تقويت ديگراعضاي بدن نيزاموزش داده شودطبق تصاوير .باتشكرواحترام92/0708اراتمند.

پاسخ بانی اسپرت : خواهش میکنیم دوست عزیز ..... از نظر شما بی نهایت سپاسگزاریم ..... موفق باشید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

maryam

0
0
1392/07/07

عالی بود من با دیدن این صفحه دیگه تو خونه ام یه سالن ورزشی با یه مربی خوب دارم ....... پس باشگاه بی باشگاه

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

نوروزي

0
0
1392/07/07

بسیار عالی است از زحمات شما تشکر می کنم.

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

sanaz

0
0
1392/07/05

عالی بود ولی کاش ماهم بتونیم مثل این ادمکه انجامشون بدیم. التماس دعا

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

mehdi

0
0
1392/07/04

gooooooooooooooood

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

leili afshar

0
0
1392/07/02

ممنون خیلی خوب زیبا و عملی است موفق باشید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

leili afshar

0
0
1392/07/02

ممنون خیلی خوب زیبا و عملی است موفق باشید / تیم شما زحمت بسیار زیادی میکشند این همه اطلاعات نیاز به فعالیت و تلاش زیادی است که مدیریت خوبی را طلب می کند همچنین پرسنل دلسوز که همه اینها به وضوح مشهود است

پاسخ بانی اسپرت : از نظر شما بی نهایت سپاسگزاریم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

sadeghe

0
0
1392/06/27

سلام واقعا عالی بود خسته نباشید . میشه لطف کنید برام ایمیل کنید.

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

مژگان

0
0
1392/06/26

عالی بود لطفا چند نوع ورزش برای کوچک کردن سینه آموزش دهید خواهشا از طریق انیمیشن ممنون.

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

مینا

0
0
1392/06/25

خیلی عالی و مفید بود

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

گلی

0
0
1392/06/23

حرکات با انیمیشن کاملا طبیعی بود و هیچ نکته ابهامی نداشت دستتون درد نکنه. من زانو درد دارم. اگه ممکن هست حرکاتی که به تقویت زانو کمک میکنه و باعث بهبودی آن میشود بگذارید. در ضمن این حرکات بالا برای زانو درد ضرر نداره؟ ممنون از لطفتون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

فاطمه H

0
0
1392/06/22

فوق العاده بود ممنون از زحماتتون اگه امکان داره ورزش هایی که برای افزایش قد مناسب هستند رو به ایمیلم بفرستید مرررررررررررسی

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

یسنا

0
0
1392/06/20

واقعا عااااااااااااااااااااالی بود ممننننننننننننننننونم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

سالینا

0
0
1392/06/19

عالیه.اموزش ورزش باانیمیشن حرف نداره.....