بهترین حرکات ورزشی جهت آب کردن چربی شکم و کمر و پهلو به همراه تصویر

calendar.png 1391/10/17
person.png 292944
heart.png 4

بهترین حرکات ورزشی جهت آب کردن چربی شکم و کمر و پهلو به همراه تصویر


از حرکات ورزشی زیر میتوان برای آب کردن چربی دور شکم و کمر و پهلوها استفاده نمود. حتماً به خاطر داشته باشید قبل از شروع حرکات با کمی نرمش کششی بدنتان را آماده کنید.
انیمیشن حرکات مخصوص آب کردن چربی دور شکم، کمر و پهلوها

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


منبع: پایگاه تخصصی بدنسازی

ثبت نام در رژیم لاغری 31 روزه بانی اسپرت

RegistBanner1.png
RegistBanner2.png
RegistBanner3.png

شما هم می توانید در مورد این مقاله نظر دهید

نظرات کاربران در مورد این مقاله

no-photo.png

سيامك

0
0
1391/10/17

مثل هميشه عالي و بي نظير،ممنون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

کاربر

3
0
1391/10/17

آموزش با انیمیشن عالی بود واقعا خسته نباشید ممممممممنون

پاسخ بانی اسپرت : خواهش می کنیم .... سلامت باشید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
3
0
no-photo.png

محدثه

2
0
1391/10/18

حرکات واقعا عالی هستن یه دنیا ازتون ممنون خواهش میکنم به ایمیلم ارسال کنید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
2
0
no-photo.png

پريسا

0
0
1391/10/19

بسيار جالب بود. اما جالب توجه تر بود اگر نحوه انجام حركات را نيز به همراه انيميشن ميگذاشتيد تا ما با در دست داشتن پرينتي از آن در منزل قادر به انجام اين حركات به گونه اي درست بوديم

پاسخ بانی اسپرت : سلام پریسا عزیز ... به زودی تصویر هم گذاشته میشه

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

سیما رشیدی

0
0
1391/10/19

با سلام وخسته نباشید برای شما عزیزان ارزوی موفقیت وشادکامی میکنم .

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

zohreh

0
0
1391/10/19

ali bod mer30

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

کاربر

1
0
1391/10/19

عالی بود ممنون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
1
0
no-photo.png

شیوا

1
0
1391/10/19

عالی بود بسیار ممنون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
1
0
no-photo.png

mona

1
0
1391/10/19

خیلی ممنونم از زحمات شما

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
1
0
no-photo.png

فرشته

0
0
1391/10/19

مرسی خیلی خوبه

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

الهام

0
0
1391/10/19

عالي وكاربردي بود . ممنونم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

bahar

0
0
1391/10/19

خیلی جالب بود دقیقا حرکاتی که تو کلاسهای ایروبیک انجام میدند متشکرم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

کاربر

0
0
1391/10/19

با تشکر فراوان از زحمات شما . بسیار عالی و مفید بود .

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

فرى

0
0
1391/10/19

عالى ممنون از شما

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

saaid

0
0
1391/10/19

خیلی عالیه دست شما دردنکنه همیشه سلامت باشید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

shirin

0
0
1391/10/19

سلام عالی بود ممنون بانی اسپرت دوست خوبم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

fariba

0
0
1391/10/19

کاراتون واقعا" عالیه

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

مژده

0
0
1391/10/19

مرسی عالی بود

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

shadi

0
0
1391/10/19

خیلی جالب و مفید بود

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

mani

0
0
1391/10/19

salam vaghean ali bazham az in animation ha estefadeh konid

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

نیکو

0
0
1391/10/19

مرسی . خیلی مفید بود . سایتتون خیلی عالیه .

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

هاجر شوقعلی

0
0
1391/10/19

بسیار عالی است از زحمات شما تشکر می کنیم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

مینا

0
0
1391/10/19

آموزش های خیلی خوب بودن،مخصوصا اینکه همراه با تصاویر متحرک بود

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

حجت اله

0
0
1391/10/19

خسته نباشید بی نظیربود

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

سوره ا

0
0
1391/10/19

خیلی عالیییییییییییییییییی مممممممممممممممنون خسته نباشبن

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

معصوم

0
0
1391/10/19

مطلب شما خيلي عالي بود .از زحمات شما ممنونم. موفق باشيد

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

ویدا فردی

0
0
1391/10/19

خیلی جالب بود من اولین باره ایمیل شما رو میبینم دوست دارم عضو شم و برام ایمیلاتون رو بفرستید با تشکر

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

نوری

0
0
1391/10/19

ممنون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

فریبا

0
0
1391/10/19

بسیار عالی بود اما به تعداد حرکات و مدت زمان ان اشاره نشده است

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

فریبا فرشادی

0
0
1391/10/19

بسیار عالی با تشکر از زحمات شما

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

فاطی

0
0
1391/10/19

عالی بود

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

سیما

0
0
1391/10/19

مانند همشیه عالی بود ازاینکه مارا همراهی میکنیدتاسلامتییمان رابدست اوریم خیلی متشکرم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

الهه از کرمان

0
0
1391/10/19

بسیار عالی بود!همیشه آموزش حرکات ورزشی رو با تصویر ثابت دیده بودم که درست متوجه حرکات نمیشدم.ولی با این انیمیشن ها نحوه درست و دقیق انجام دادن حرکات رو می توان دید.ممنون از شما....خسته نباشید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

فلاح پور

0
0
1391/10/19

بسیار خوب بود ممنون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

رخی

0
0
1391/10/19

خیلی عالیه...... ممنون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

سبا

0
0
1391/10/19

خیلی خوب بوووووود ممنون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

Delaram

0
0
1391/10/19

ازايميل هاي هميشه عالي شما ممنونم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

سارا

0
0
1391/10/19

عالی بود

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

simin

0
0
1391/10/19

عالی بود ممنون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

الما

0
0
1391/10/19

خیلی عالی لطفا اگر میشه رٍژیم غذایی مناسب یا رژیم گروه خونی را جزء برنامه بگذارید ممنون میشم

پاسخ بانی اسپرت : سلام الما عزیز .... این که ما برنامه رژیم غذایی یا مانند اینها نمی گذاریم به خاطر این است که می خواهیم شما خودتان مشاور تغذیه خود باشید. کالری ها را بشناسید. همیشه بدانید که چه غذایی را انتخاب کنید تا کالری مناسب دریافت کنید. موفق باشید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

مهدیه

0
0
1391/10/19

واقعاً عالی بود، مخصوصا اینکه حرکات به صورت انیمیشن و متحرک هستند

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

نسرین

0
0
1391/10/19

عالی بود واقعا ممتون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

Maryyy

0
0
1391/10/19

Vagan ali bod mamnon

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

fereshteh

0
0
1391/10/19

بسیار نشاط آور و پر تحرک وقتی با دیدن انیمیشن هاتون انرژی می گیریم یقین دارم با انجام حرکات چقدر حال می کنیم خیلی مرسی

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

zohreh

0
0
1391/10/19

سلام،عالی بود ،ممنونم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

malihe

0
0
1391/10/19

ye donya mamnun kheili khub bud

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

مهیاره

0
0
1391/10/19

سلام خیلیییی عالی بود. مرسی ممنون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

elahe

0
0
1391/10/19

merc. ey kash betonam anjam bedam

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

ملیحه کمالی

0
0
1391/10/19

عالی عالی عالی........

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

ابراهيم

0
0
1391/10/19

عالي بود 20 ما چون خانوادگي ببرنامه لاغري را دنبال مي كنيم خواهشمند است در مورد فعاليتهاي ورزشي خانم ها اطلاعات دقيق تري مرقوم فرماييد متشكرم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

کاربر

0
0
1391/10/19

خیلی ممنون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

sheyda

0
0
1391/10/19

vaghean aliiiiiiiiii bod man 8 kilo ezafe vazn dashtam vali ba komake shoma alan 10 kilo kam kardam be asoni vaghean mamn0o0o0o0o0n

پاسخ بانی اسپرت : تبرررررررررریک میگیم دوست گلم و براتون آرزوی موفقیت داریم .

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

سپیده

0
0
1391/10/19

ممنون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

afsane shekarchian

0
0
1391/10/19

salam az shoma kheili mamnoonam behtarin maghaleye shoma harekate animashen bood lotfan baz ham tekrar konid

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

abshar

0
0
1391/10/19

بسيار عالي بود. خواهش مي كنم باز هم حركات ديگر انيميشن براي كوچك كردن بالا تنه بگذاريد ممنون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

ندا

0
0
1391/10/19

خیلی عالی بود ممنون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

دنيز

0
0
1391/10/20

very god

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

monir

0
0
1391/10/20

عالی بود ممنون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

zahra

0
0
1391/10/20

خیلی عالی بود متشکرم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

parisa

0
0
1391/10/20

جدا یه سالن بدنسازی رو به خونه هامون آوردید.ممنون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

اتی

0
0
1391/10/20

بسیار عالی بود ممنون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

zbagheri

0
0
1391/10/20

ممنون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

soraya ghobady

0
0
1391/10/20

خیلی عالی بود متشکرم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

راضیه

0
0
1391/10/20

بسیار عالی بود باتشکر از اطلاعات خوبتان

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

maryam

0
0
1391/10/22

عالی بود ممنون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

مینا

0
0
1391/10/22

بسیارعالی بود چون همراه باتصویر بودخیلی جالبه

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

fateme

0
0
1391/10/22

khaili ali bood man ba komak shoma hatman movafagh misham

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

pani

0
0
1391/10/22

salam khaste nabashid , aliiii bud man ba anjam dadane in harakat va rejim tu 3 ruz 4,700 vazn kam kardam , merc

پاسخ بانی اسپرت : سلام پانی عزیز..... تبریییییییییییییک میگم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

shiva

0
0
1391/10/23

besyar aaali.mamnoonam bani sport

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

الهام ش

0
0
1391/10/23

باسلام و تشکر .بسیار عالی بود

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

الهام ش

0
0
1391/10/23

باسلام و تشکر .بسیار عالی بود باآرزوی موفقیت برای شما دوستان عزیز

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

محمد علی

0
0
1391/10/23

خیلی ممنون لطفا جدول کالری غذاها و مصرف کالری در حرکات مختلف ورزشی را هم ارایه کنید.

پاسخ بانی اسپرت : سلام دوست عزیز.... قبلا مقالاتی با این عناوین وارد شده .... موفق باشید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

رضا

0
0
1391/10/23

سلام نه تنها این مقاله بلکه تمام مطالب بسیار جالب ، حرفه ای و کامل است از زحمات شما کمال تشکر را دارد . آموزش حرکات ورزشی جای هیچگونه سوالی راباقی نمی گذارد . عالی ارزوی موفقیت و شادکامی ورا برایتان دارم . با تشکر مجدد

پاسخ بانی اسپرت : سلام آقا رضا.... ممنون از نظر شما .... براتون آرزوی موفقیت داریم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

MV

0
0
1391/10/23

وااااای عالی بود بانی اسپرت مثل همیشه .بی نهایت ازت ممنونم.

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

امنه میرزایی

0
0
1391/10/23

خیلی حرکات اموزنده بود ممنون وسپاسگزاریم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

مجید

0
0
1391/10/23

بسیار عالی و مثل همه ایمیلاتون آموزنده بود و لذت بردم . بخصوص که بصورت انمیشن بود و حرکات رو کاملا آموزش میداد . منم مثل دوست خوبم شیدا از مشتریای پروپا قرص بانی اسپرتم و وزنم رو بوسیله برنامه هاتون کم کردم.آرزوی موفقیت دارم براتون........

پاسخ بانی اسپرت : سلام آقا مجید .... حمایت های شما همیشه مایه دلگرمی ماست . برایتان آرزوی موفقیت و سلامتی داریم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

اعظم

0
0
1391/10/23

با سلام عالی بود خیلی ممنون از مطالب خوبتان

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

afarin

0
0
1391/10/24

واقعا عالی بود.

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

آلیا

0
0
1391/10/24

عالی بود

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

sara

0
0
1391/10/24

بسیارعالی بود، واقعا20 است.

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

nahid

0
0
1391/10/27

بسيار جالب وكاربردي بود متشكرم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

houry

0
0
1391/10/27

عالی بود ممنون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

elham

0
0
1391/10/27

اموزش با انیمیشن خیلی خیلی خیلی بهتر و عالیه. ممنون از زحماتتون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

عسل

0
0
1391/10/28

خیلی استفاده کردم ازتون ممنونم.

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

bidokht

0
0
1391/10/29

عالي عالي عالي

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

haniyeh

0
0
1391/11/01

خیلی عالی و دقیق توضیح میدید واقعا خسته نباشید خدا قوت

پاسخ بانی اسپرت : سلامت باشید .... ممنون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

sahar

0
0
1391/11/01

با عرض تشکر فراوان

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

لیلا

0
0
1391/11/01

خیلی خوب بود ممنون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

کاربر

0
0
1391/11/04

با سلام و خسته نباشید. از حرکات خیلی خوشم اومد

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

hoda

0
0
1391/11/08

خیلی خوب بود اگه میشه یه جوری عکس حرکات هم باشه که بتونیم پرینت بگیریم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

MORI

0
0
1391/11/09

Thanks

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

منیژه

0
0
1391/11/10

سلام از مطالب و انمیشن های ورزشی فوق العاده ممنون من ضمن اینکه از این حرکات ورزشی برای لاغری استفاده کردم باید بگویم بشتر آن ها یرای دیسک کمر بسیار مفیدند و باعث تقویت عضلات کمر نیز می شوند و من نیز که بیماری دیسک کمر داشتم برایم بسیار خوب بودند بسیار ممنون

پاسخ بانی اسپرت : سلام منیژه جان .... هدف اصلی ما رضایت شماست .... موفق باشید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

shadi

0
0
1391/11/17

عالی . ممنون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

dorsa

0
0
1391/11/22

kheyli mamnoon az zahamateton

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

فرح

0
0
1391/12/06

ممنون انیمیشن عالی بود فقط یک سوال آیا این ورزشها برای کسی که کمردرد دارد مضر نیست؟

پاسخ بانی اسپرت : سلام فرح عزیز .... بهتره با مشورت پزشکتون باشه .... اینطوری با خیالت راحت میتونید این حرکاتو انجام بدید.... موفق باشید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

mona.g

0
0
1391/12/07

خیلی خوب بود.متشکر

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

rashen

0
0
1391/12/12

mesle hamisheh purbar va mofid ........merc az bani sport

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

مسلم

0
0
1391/12/12

از بابت نمایش این حرکات کمال تشکر رادارم مرسی

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

نگار

0
0
1391/12/13

واقعا سپاسگزارم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

مریم

0
0
1391/12/13

سلام.از سایتی که در اختیار کاربران گذاشتین کمال تشکر را میکنم.این حرکات نمایشی خیلی به کارم آمد.عید را پیشاپیش به شما و همه ی هم وطنانم تبریک میگم.انشالله سال پربرکت و پر از شادی همه داشته باشیم.

پاسخ بانی اسپرت : سلام مریم عزیز ... از نظر شما سپاسگزاریم .... ما هم سال جدید و به شما و همه اعضای گروه بانی اسپرت تبریک میگیم .... امیدواریم سال جدید سالی توام با موفقیت و سلامتی برای همتون باشه

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

شهلا

0
0
1391/12/21

خيلي خوب ومفيد واقع شدباتشكر شهلا

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

امیرشامل

0
0
1391/12/24

بسیارعالی بود متشکرم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

سنسی داود

0
0
1391/12/27

واقعا ازتون ممنونم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

پ الف

0
0
1392/01/05

خیلی مفید بود واسم . دقیقا اجرا کردم در عرض یک هفته خیلی تغییر کردم به طوری که همه شگفت زده شدند .

پاسخ بانی اسپرت : تبریییییک میگم دوست عزیز.... براتون آرزوی موفقیت داریم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

سهیلا

0
0
1392/02/01

خیلی خوب خوببود متشکرم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

faridehsamimi

0
0
1392/02/11

rahnamaye khoobi ast.

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

سمیرا

0
0
1392/02/23

ممنون عالی بود اگه اراده کنم و این حرکات رو انجام بدم حتما نتیجه میگیرم.

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

شاهین

0
0
1392/02/26

مرسی عالیه بود

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

مریم

0
0
1392/02/31

مرسی ازاینکه به خوبی مطلب را بازکردین

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

چستر

0
0
1392/03/07

خیلی خوب

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

تارا

0
0
1392/03/08

ممنووووونم عالی بود

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

negin

0
0
1392/03/09

عالی بود مرسی

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

امینه

0
0
1392/03/12

خیلی ازشما ممنونم از این اطلاعاتتون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

saber

0
0
1392/03/18

عاااااااااااااااااااااالی بود.همون چیزی که دنبالش بودم.حرف ندارید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

شیرین

0
0
1392/03/22

عالی اما نفس گیر مرسی

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

امین

0
0
1392/03/24

بسیار بسیار بسیار بسیار بسیار عالی بود.

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

زینب

0
0
1392/03/28

عالی بود واقعا ممنون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

سایه

0
0
1392/03/30

خیلیییییییییییییییییییی ممنونم عالی بود:-)

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

حدیث

0
0
1392/03/31

خوب بود ممنون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

محمد

0
0
1392/04/01

مرسی

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

حدیث

0
0
1392/04/01

ممنون واقعا عالی بود جالبتر از اون اینکه حرکات بصورت انیمشن متحرک هستش

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

علی

0
0
1392/04/02

عالی بود .

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

محمد

0
0
1392/04/03

عالی . میشه لطف کنید به ایمیلم ارسال کنید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

ساحل

0
0
1392/04/08

مرسي ،خيليييي جالب واموزنده بود .

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

maryam

0
0
1392/04/08

خیلی عالی بود

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

مهشاد

0
0
1392/04/10

مرسی خیلی حرکات جالب و به درد بخوری بود

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

ندا

0
0
1392/04/12

عالی بود خیلی خیلی خسته نباشید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

بهاره

0
0
1392/04/12

خيلي عالي و جالب بود.ايده اين انيميشن ها و موضوع شون كار هر كسي بوده خيلي خلاقانه و البته تحسين كننده است.خسته نباشيد گروه باني اسپرت

پاسخ بانی اسپرت : از نظر شما بی نهایت سپاسگزاریم بهاره عزیز

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

pooya

0
0
1392/04/13

مثل همیشه جالب مفید واموزنده دستان درد نکند موفق باشید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

Nema

0
0
1392/04/13

عالی بود

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

شادی

0
0
1392/04/13

مثل همیشه مقاله هاتون بی نظیره اصن حرفی واسه گفتن نم ذاره کارتون بی نظیر بود حتما حرکات رو تمرین می کنم پیروز و موفق باشید منتظر مقاله ی بعدیتون هستم

پاسخ بانی اسپرت : ممنون از نظر شادی عزیز

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

حمید رضا

0
0
1392/04/14

فدای شما حرف نداره

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

زهره نظری

0
0
1392/04/15

از تصاویر خوبتون ممنون ولی کاش جوری بود که می تونستیم پرینت بگیریم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

ماریا

0
0
1392/04/15

خیلی خیلی مفید و کاربردی هستن، ممنون ازتون.

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

محسن فرخي

0
0
1392/04/17

بسيارعالي ومفيد.ضمنا اگرتوضيحات درباره هركدام ازحركات داده ميشدبسياربسياربهتروباكاراي بالاتروارزشمندتربود.

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

حمیده

0
0
1392/04/18

خیلی عالی ومفیدوکاربردی

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

mitra ahmadpour

0
0
1392/04/19

vaghean aliiii bod in harakat enerzhie khasi be adam mideh mamnoon az shoma

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

parastoo

0
0
1392/04/20

vaghean ali bud mesle hamishe

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

marjan

0
0
1392/04/20

سلام خسته نباشی ممنون.کاش حرکات واضح تر بودن تا ما بتونیم خیلی عالی تر انجام بدیم.تشکر

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

محبوبه

0
0
1392/04/21

انشالا كه بااين حركات از شر اين چربي هاي لعنتي راحت شم ازت ممنونمايميلشون ميكني

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

محدثه

0
0
1392/04/22

عالی بود خسته نباشید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

بهروز

0
0
1392/04/23

واقعا عالی بود. اینکه تصاویر گذاشتین تا دقیقا بفهمیم هر حرکت چطور باید انجام بشه خیلی خوب بود. خیلی ممنونم از شما

پاسخ بانی اسپرت : خواهش می کنیم بهروز جان

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

شیدا

0
0
1392/04/24

مرثثثثثثثثثثثثثثثثثی عالی بود

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

شیوا

0
0
1392/04/25

مرسی از تصاویر متحرکی که گذاشتین . راستش فقط از طریق مطالعه نمی شه دقیقا متوجه حرکات نرمشی شد.

پاسخ بانی اسپرت : خوشحالیم که این مقاله تونسته نظر دوستان زیادی و به خودش جلب کنه .... خواهش می کنیم دوست گلم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

اا

0
0
1392/04/26

مرسیییییییییییییییییییییییییییییییییییییی

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

هستی جعفری

0
0
1392/04/26

عالی بود حرف نداشت ممنونم ازاین همه اطلاعاتی رو که در اختیار ماگذاشتید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

فاطمه

0
0
1392/04/27

سلام خدا قوت انیمیشن خیلی عالی بود اگه امکان داره به ایمیلم بفرستید ممنون از شما...

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

bahar

0
0
1392/04/31

عالی بود. ممنون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

مریم

0
0
1392/05/02

عالی بود کاش راهنمایی کرده بودید هر حرکت را چند بار در روز انجام دهیم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

neda

0
0
1392/05/02

daste golet nadarde

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

کاربر

0
0
1392/05/03

عالی بود

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

نادیا

0
0
1392/05/04

عالی بود ممنون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

leila

0
0
1392/05/07

عالی بود-ممنون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

رضا

0
0
1392/05/09

خيللللللللللللللللللي خووووووووووووووووووووب بوووووووووووووووووووود

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

سارا

0
0
1392/05/10

واقعا" عالی بود مرسی..چون نمیتونستم پرینت بگیرم با موبایلم فیلم گرفتم:)

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

shokoofe

0
0
1392/05/10

mamnun az shoma matalebetun besyar mofid ast ..........ba sepas faravan

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

نیکی

0
0
1392/05/16

نشان دادن حرکات با انیمیشن ایده ی خوبی بود. متشکرم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

مرتضی

0
0
1392/05/22

خیلی خوب بود ممنون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

alireza

0
0
1392/05/22

خوب بود

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

مژده

0
0
1392/05/26

خیلی عالی بود مرسی

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

کاربر

0
0
1392/05/29

کوتاه ومفید بود

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

سارا

0
0
1392/05/30

واقعا عالی بود

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

امین عباسی

0
0
1392/05/30

ایول داری خیلی وقت بود دنبال این حرکات بودم مرسی

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

کاربر

0
0
1392/06/01

بهترین آموزش هایی که تو اینترنت پیدا کردم تو سایت شما بود. مرسی از آموزش های مفید و کاربردیتون. واقعا عالی بود.

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

SAHAR

0
0
1392/06/03

عالی بود اما اگه به ایمیلم میفرستادین عالی تر هم میشد.

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

roza

0
0
1392/06/03

kheli mamnon az maghalat mofidetan

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

حمید

0
0
1392/06/05

غالیست

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

حمید

0
0
1392/06/05

مفیدبود

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

سحر

0
0
1392/06/05

مرسى بسيار بسيار خوب

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

افسون

0
0
1392/06/08

خسته نباشین واقعا عالی بود مرسسسسسسی

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

مربی

0
0
1392/06/09

سلام باتشکر از شما به خاطر تلاشتون درجهت یافتن پاسخ متداولترین مسائل مربوط به ورزش وسلامتی خصوصآ زیبایی اندام نکته ای که اینجانب به نظرم رسید : قراردادن ترتیب نرمشها وانیمیشن آن از ساده به مشکل است تا درموقع استفاده کاربر آسیب نبیند باز هم از دقت نظرتان ممنون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

farideh44

0
0
1392/06/09

خیلی عالیه

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

مژگان

0
0
1392/06/12

عالی بود ورزشهای دیگر هم آموزش دهید.

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

لیلی

0
0
1392/06/12

سلام دستتون درد نکنه عالیه. ده ساله وزن کم کردم اما شکمم خوش فرم نمیشه امیدوارم این حرکات بهم کمک کنه بازم ممنون

پاسخ بانی اسپرت : خواهش دوست گلم .....موفق باشید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

زهرا

0
0
1392/06/12

دستتون درد نکنه عالی بود

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

محدثه

0
0
1392/06/15

من با کمک مطلابی که شما گذاشتین براحتی تونستم وزنم رو بیارم پایین ازتون خواهش داشتم که مطلبی بذارین در مورد اینکه در هنگام رژیم چگونه از لاغر شدن صورت جلوگیری کنیم بذارین مرسی

پاسخ بانی اسپرت : سلام محدثه عزیز .... مقاله ای با همین عنوان قبلا وارد شده است ..... بهترین راه خوردن مایعات می باشد چون مانع لاغری صورت می شود

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

مهسا

0
0
1392/06/16

عالی/ممنون از آموزشی ک دادین!

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

مجتبي

0
0
1392/06/16

دستتون درد نكنه جالب بود

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

محمد

0
0
1392/06/17

بسیار حرکات جالبی بود . استفاده کردم . ممنون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

سالینا

0
0
1392/06/19

عالیه.اموزش ورزش باانیمیشن حرف نداره.....

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

fatima

0
0
1392/06/19

عااااااااااااااااالی

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

یسنا

0
0
1392/06/20

واقعا عااااااااااااااااااااالی بود ممننننننننننننننننونم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

فاطمه H

0
0
1392/06/22

فوق العاده بود ممنون از زحماتتون اگه امکان داره ورزش هایی که برای افزایش قد مناسب هستند رو به ایمیلم بفرستید مرررررررررررسی

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

گلی

0
0
1392/06/23

حرکات با انیمیشن کاملا طبیعی بود و هیچ نکته ابهامی نداشت دستتون درد نکنه. من زانو درد دارم. اگه ممکن هست حرکاتی که به تقویت زانو کمک میکنه و باعث بهبودی آن میشود بگذارید. در ضمن این حرکات بالا برای زانو درد ضرر نداره؟ ممنون از لطفتون

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

مینا

0
0
1392/06/25

خیلی عالی و مفید بود

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

مژگان

0
0
1392/06/26

عالی بود لطفا چند نوع ورزش برای کوچک کردن سینه آموزش دهید خواهشا از طریق انیمیشن ممنون.

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

sadeghe

0
0
1392/06/27

سلام واقعا عالی بود خسته نباشید . میشه لطف کنید برام ایمیل کنید.

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

leili afshar

0
0
1392/07/02

ممنون خیلی خوب زیبا و عملی است موفق باشید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

leili afshar

0
0
1392/07/02

ممنون خیلی خوب زیبا و عملی است موفق باشید / تیم شما زحمت بسیار زیادی میکشند این همه اطلاعات نیاز به فعالیت و تلاش زیادی است که مدیریت خوبی را طلب می کند همچنین پرسنل دلسوز که همه اینها به وضوح مشهود است

پاسخ بانی اسپرت : از نظر شما بی نهایت سپاسگزاریم

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

mehdi

0
0
1392/07/04

gooooooooooooooood

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

sanaz

0
0
1392/07/05

عالی بود ولی کاش ماهم بتونیم مثل این ادمکه انجامشون بدیم. التماس دعا

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

maryam

0
0
1392/07/07

عالی بود من با دیدن این صفحه دیگه تو خونه ام یه سالن ورزشی با یه مربی خوب دارم ....... پس باشگاه بی باشگاه

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

نوروزي

0
0
1392/07/07

بسیار عالی است از زحمات شما تشکر می کنم.

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0
0
no-photo.png

فرخي

0
0
1392/07/08

باسلام .جاداردازشماعزيزان تشكروقدرداني كنم بخصوص ازمديريت محترم باني اسپرت.بسيارجالب اموزنده وارزشمنداست .يك پيشنهادخدمتتان دارم درصورت امكان براي تقويت ديگراعضاي بدن نيزاموزش داده شودطبق تصاوير .باتشكرواحترام92/0708اراتمند.

پاسخ بانی اسپرت : خواهش میکنیم دوست عزیز ..... از نظر شما بی نهایت سپاسگزاریم ..... موفق باشید

آیا این نظر برایتان مفید بود ؟
0